Use σας ή το χάνεις! Ψυχική ασκήσεις για το Αλτσχάιμερ δεν είναι μόνο ένα ισχυρό προληπτικό μέτρο, μπορούν να τονώσετε και να οικοδομήσουν τον εγκέφαλο και τη μνήμη του πάσχοντα του Alzheimer τον τρόπο σωματικής άσκησης ήχους και χτίζει το σώμα. Ψυχική ασκήσεις μπορεί να επιβραδύνει, να σταματήσει ή ακόμη και να βοηθήσει να αντιστρέψει τα πρώτα σημάδια της νόσου του Alzheimer (AD). Δυστυχώς, η κανονική καθημερινή διαβίωση συνήθως δεν δίνει το νευρώνα ακόνισμα άσκηση που χρειάζεστε. Τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είσαι πολύ γέρος για να ξεκινήσετε την ενίσχυση πνευματικού δυναμικού σας, και μπορεί να είναι fun.The γεγονός ότι οι ψυχικές ασκήσεις μπορούν να ενισχύσουν το μυαλό σας έχει ακόμη ανακαλυφθεί από τον Τύπο. Η Daily Mail στην Αγγλία αναφέρει ότι οι εθελοντές ηλικίας 65 ετών και άνω που έκανε μόλις δέκα ώρες εκπαίδευσης μνήμη τους, η επίλυση προβλημάτων και οι χρόνοι αντίδρασης είχε ψυχικές ικανότητες παρόμοιες με τους ανθρώπους επτά σε δεκατέσσερις χρόνια νεότεροι που δεν είχαν γίνει τέτοιες exercises.Studies δείχνουν ότι η παραμονή διανοητικά ενεργός μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου του Alzheimer κατά πενήντα τοις εκατό. Ακόμη και η σχολική που κάνατε όταν ήσασταν νέοι έχει επιπτώσεις. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Κίνα έδειξε ότι τα άτομα χωρίς εκπαίδευση ήταν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να πάρει τη νόσο του Αλτσχάιμερ από εκείνους που αποφοίτησαν από το λύκειο. Μια σουηδική μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με σχολική εκπαίδευση κάτω του βαθμού οκτώ ήταν δυόμισι φορές περισσότερες πιθανότητες να πάρει AD. Έτσι ακριβώς τι είδους ψυχική ασκήσεις μελωδίες μέχρι τον εγκέφαλο και παίρνει το ψήσιμο σε όλους τους κυλίνδρους; Ευτυχώς δεν χρειάζεται να κάνουν την ψυχική ισοδύναμο του sit-ups και push-ups. Ψυχική ασκήσεις για το Αλτσχάιμερ μπορεί να είναι διασκεδαστική και ευχάριστη. Μπορείτε να παίξετε ακόμα και παιχνίδια για να ανάψουν τους νευρώνες. Εδώ είναι μερικές ιδέες για να started.- Παίζοντας κάρτες είναι καλή ψυχική άσκηση, και γέφυρα είναι συχνά touted ως μια εξαιρετικά καλή παιχνίδι για να σας πάρει thinking.- Sudoku είναι ένα ιαπωνικό παιχνίδι αριθμό που παίρνει συγκέντρωση. Η τοπική εφημερίδα θα έχουν συχνά ένα παιχνίδι Sudoku σε αυτό κοντά στο σταυρόλεξο, και τα βιβλία των παιχνιδιών είναι εύκολο να βρει κανείς στο shops.- Scrabble, σταυρόλεξα και παζλ είναι όλα καλά για το γκρι matter.- πασιέντζα παιχνίδια Κυψέλες και Spider είναι πολύ καλή, και μπορείτε να τα παίξετε στον υπολογιστή σας. – Κρατήστε τη μάθηση! Εάν εξακολουθεί να εργάζεται στη συνέχεια, τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση, όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση του Αλτσχάιμερ στον κόλπο, είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσει στην κορυφή στη δουλειά ή το επάγγελμά σας. – Η εκμάθηση νέων προγραμμάτων ηλεκτρονικών υπολογιστών μπορεί να είναι καλή ψυχική άσκηση, και πολλά εκεί για να επιλέξουν από. Πηγαίνετε στο αγαπημένο κατάστημα υπολογιστών σας και να ελέγξετε έξω τους τίτλους. Θα μπορούσατε να μάθετε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας φωτογραφιών και να μετατρέψει στιγμιότυπα σας σε αριστουργήματα, ή να πάρετε ένα πρόγραμμα γενεαλογία και την έρευνα το οικογενειακό σας δέντρο για example.- Μάθετε ένα δύσκολο παιχνίδι στον υπολογιστή. Για άλλη μια φορά υπάρχουν πολλά για να δοκιμάσετε. Μπορείτε να γίνει επιχειρηματίας τρέχει τη δική σας εικονική πραγματικότητα σιδηροδρομικών, αεροπορικών, ζωολογικό κήπο ή πολύ περισσότερο. Μπορείτε να μάθουν να πετούν με προσομοιωτή πτήσης και να πετάξει σχεδόν οπουδήποτε στον κόσμο αυτή στη δική σαλόνι σας. Μπορείτε να πολεμήσετε τίποτα από τους αρχαίους Ρωμαίους να διαγαλαξιακό πολεμιστές. Υπάρχουν πολλά online παιχνίδια πάρα πολύ, όπου μπορείτε να ανταγωνιστούν ενάντια σε άλλους παίκτες οπουδήποτε στον κόσμο, οποιαδήποτε ώρα της νύχτας ή day.- Φτιάξτε τη δική σας ιστοσελίδα. Μοιράζονται τα χόμπι, τα ενδιαφέροντα ή την εμπειρία σας με τον υπόλοιπο κόσμο. Μπορείτε να κάνετε ακόμα και τα χρήματα με αυτό. Κάντε κλικ για πάνω στην ιστοσελίδα μου και εγώ θα σας πω το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε, ακόμη και για την πλήρη κατασκευή ιστοσελίδας αρχάριους. – Κάνω μια σειρά μαθημάτων. Θελήσατε ποτέ να μάθουν κάτι, αλλά απλά δεν το έχετε κάνει ακόμα; Θα μπορούσε να είναι η φωτογραφία, το μαγείρεμα ή την προηγμένη λογισμός. Ακαδημαϊκά μαθήματα θα πάρει πραγματικά εργασία του εγκεφάλου σας. Θα νιώσετε σαν να είστε καθαρισμό όλη τη σκουριά μακριά το μυαλό σας, λίγο-λίγο το πάρει λειτουργούν πιο ελεύθερα μέχρι τελικά να τρέχει ομαλά again.- Εδώ είναι κάτι να κάνει λιγότερο. Δεν παρακολουθώ πολύ τηλεόραση, εκτός αν αυτό είναι κάτι διανοητικά τόνωση. Παθητικά παρακολουθούν τηλεοπτικές σειρές και soapies εξασθενίζει τον εγκέφαλο που προσπαθείτε να ασκήσεις sharpen.Mental μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στη ζωή σας, αν είστε προσπαθούν να αποτρέψουν Αλτσχάιμερ ή έχουν ήδη αυτό. Μπορείτε να αποκτήσετε χρόνια της ζωής που θα μπορούσε διαφορετικά να χαθεί. Ξεκινήστε τώρα, και να κρατήσει την αμφισβήτηση του εγκεφάλου σας. Αξίζει τον κόπο. Και να θυμάστε ότι υπάρχουν πολύ περισσότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την καταπολέμηση αυτής της τρομερής ασθένειας. Φυσικά, αν υποψιάζεστε ότι έχετε Αλτσχάιμερ, δείτε το γιατρό σας!