Τι είναι; όρεξη Η απώλεια είναι όταν δεν θέλετε να φάτε ή δεν αισθάνεστε όπως την κατανάλωση πάρα πολύ. Είναι ένα κοινό πρόβλημα που παρουσιάζεται με τον καρκίνο και τη θεραπεία του. Μπορεί να έχετε απώλεια της όρεξης για μόλις 1 ή 2 ημέρες, ή καθ ‘όλη την πορεία σας από treatment.Why συμβαίνει;

Κανείς δεν γνωρίζει ακριβώς τι προκαλεί απώλεια της όρεξης. Λόγοι μπορεί να περιλαμβάνουν:

Η

Η ίδια

καρκίνο κόπωση

Ο πόνος

Τα συναισθήματα όπως το άγχος, ο φόβος, η κατάθλιψη και το άγχος

παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου, όπως ναυτία, έμετο, ή αλλαγές στο πώς τα τρόφιμα γεύση ή οσμή

η

Τρόποι για να διαχειριστεί με

τροφίμων

Όταν είναι δύσκολο να φάτε, να πιείτε ένα υγρό ή σε σκόνη υποκατάστατο γεύματος (όπως & ldquo? instant πρωινό & rdquo?).

να τρώτε 5 ή 6 μικρά γεύματα την ημέρα αντί για 3 μεγάλα γεύματα. Μπορείτε να βρείτε ότι βοηθά να τρώνε μικρότερες ποσότητες σε ένα χρόνο. Αυτό μπορεί επίσης να σας κρατήσει από το αίσθημα πάρα πολύ πλήρης.

Διατηρήστε σνακ γύρω από το ξενοδοχείο για όταν αισθάνεστε όπως την κατανάλωση. Πάρτε εύκολο στη μεταφορά σνακ, όπως κράκερ φυστικοβούτυρο, τα καρύδια, τα μπαρ granola, ή αποξηραμένα φρούτα, όταν βγαίνετε έξω. Δείτε περισσότερα γρήγορη και εύκολη ιδέες σνακ.

Προσθέστε επιπλέον πρωτεΐνη και θερμίδες στη διατροφή σας. Δείτε τρόπους για να προσθέσετε πρωτεΐνες και τους τρόπους για να προσθέσετε θερμίδες

Πίνετε υγρά όλη την ημέρα & mdash?., Ακόμη και όταν δεν θέλετε να φάτε. Επιλέξτε τα υγρά που προσθέτουν θερμίδες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν το χυμό, σούπα και το γάλα και σόγια με βάση τον οίνο με την πρωτεΐνη. Δείτε τις λίστες των καθαρά υγρά και πλήρες υγρών τροφίμων.

Φάτε ένα σνακ πριν την κατάκλιση. Αυτό θα δώσει επιπλέον θερμίδες αλλά κέρδισε & rsquo? T να επηρεάσει την όρεξή σας για το επόμενο γεύμα

Αλλάξτε τη μορφή ενός τροφίμου.. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα milkshake φρούτα αντί να τρώνε ένα φρούτο. Δοκιμάστε τη συνταγή για Banana Milkshake.

Φάτε μαλακό, δροσερό, ή κατεψυγμένα τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν το γιαούρτι, milkshakes και γρανίτες.

Να τρώτε μεγαλύτερα γεύματα όταν αισθάνεστε καλά και ξεκούραστα. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό είναι το πρωί μετά από μια καλή νύχτα & rsquo?. Ύπνο

Πιείτε μόνο μικρές ποσότητες υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πάρα πολύ πλήρης αν τρώνε και να πίνουν την ίδια στιγμή. Αν θέλετε κάτι περισσότερο από μικρές γουλιές, έχουν μεγαλύτερη ποτό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν ή μετά τα γεύματα.

Η

Άλλοι τρόποι για να διαχειριστείτε

Η

μιλήστε με έναν διαιτολόγο. Αυτός ή αυτή μπορεί να συζητήσει τρόπους για να πάρει αρκετές θερμίδες και πρωτεΐνες, ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε όπως την κατανάλωση.

Προσπαθήστε να έχετε ξεκούραστες και ευχάριστες γεύματα. Αυτό περιλαμβάνει να είσαι με ανθρώπους που απολαμβάνουν, καθώς και με τα τρόφιμα που φαίνονται καλά για να φάει.

Άσκηση. Όντας ενεργός μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την όρεξή σας. Οι μελέτες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι με καρκίνο αισθάνονται καλύτερα όταν παίρνουν κάποια άσκηση κάθε μέρα.

Συζήτηση με τη νοσοκόμα σας ή κοινωνικό λειτουργό αν ο φόβος, κατάθλιψη ή άλλα συναισθήματα επηρεάζουν την όρεξη ή το ενδιαφέρον στο φαγητό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας προτείνει τρόπους για να βοηθήσει.

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ναυτία, έμετο, ή αλλαγές στο πώς τα τρόφιμα γεύση ή οσμή. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο αυτών των προβλημάτων, έτσι ώστε να αισθάνεστε περισσότερο σαν το φαγητό.

Η