Η ακμή είναι μια σφοδρή ανησυχία για τους περισσότερους από εμάς που υποφέρουν με αυτό – κάθε φορά που θα κοιτάξουμε στον καθρέφτη που θύμισε γι ‘αυτό. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να προλάβει την ακμή. Πρώτα απ ‘όλα θα ήθελα να επισημάνω την επίδραση διατροφή στην επιδερμίδα σας. Σύγχρονη ιατρική έρευνα έχει αποκαλύψει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ ορισμένων τροφίμων και εστιών σπυράκι. Αν βρίσκουν αυτό δύσκολο να πιστέψουμε στη συνέχεια απλά να κρατήσει μια καταγραφή του τι τρώτε, αλλά και να τηρεί αρχείο των κρουσμάτων σπυράκι σας.

Όσον αφορά τα τρόφιμα και πώς να προλάβουν την ακμή, το γάλα (και πολλά άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα ) βρέθηκε να είναι μια πολύ ισχυρή αιτία της ακμής και πολλά άτομα έχουν επωφεληθεί από την αφαίρεση των γαλακτοκομικών προϊόντων από την καθημερινή διατροφή τους. Η δεύτερη σημαντική συμβουλή για το πώς να προλάβουν την ακμή περιλαμβάνει συνήθειες νικοτίνης σας – είστε καπνιστής; Ενώ όλοι γνωρίζουμε και να συνειδητοποιήσουν ότι το κάπνισμα είναι κακό για τους πνεύμονες και την καρδιά σας, αλλά εσείς επίσης να γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι πολύ κακό για το δέρμα σας. Είναι επηρεάζει το δέρμα σε μεγάλο βαθμό και την καθιστά ανθυγιεινά -. Ανθυγιεινά δέρμα θα προσελκύσει πάντα περισσότερα βακτήρια από ό, τι υγιές δέρμα και αυτό βακτήρια θα προκαλέσει κηλίδες

Συμβουλή τρία σχετικά με το πώς να αποτρέψει την ακμή είναι να βεβαιωθείτε ότι πλένετε το πρόσωπό σας με το σωστό τρόπο. Ακούγεται αρκετά ανόητο, αλλά υπάρχει ένα λάθος και ένας σωστός τρόπος για τους πάσχοντες ακμής για να πλένουν τα πρόσωπά τους. Πλένετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό τρόπο – μην τρίψτε δυνατά με τα πόδια στο δέρμα σας, επειδή οι μολυσμένες περιοχές της ακμής μπορεί να εξαπλωθεί. Επίσης προσέξτε τον τρόπο που στεγνώσει το πρόσωπό σας με μια πετσέτα. Και πάλι, δεν θέλετε να είναι στο τραχύ αλλιώς η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί.

Μην νομίζετε ότι το πλύσιμο το πρόσωπό σας κάθε μία ώρα περίπου δώδεκα φορές την ημέρα πρόκειται να βοηθήσει, είτε επειδή αυτό είναι ακριβώς το αντίθετο. Πλύνετε μία φορά το πρωί και μία φορά, πριν να ενεργοποιήσετε το για ύπνο και τα πράγματα θα πρέπει να παραμείνουν στην πορεία. Μια άλλη άκρη για το πώς να προλάβουν την ακμή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μέσο έκπλυσης όπως Cetaphil στο πρόσωπό σας, καθώς η έρευνα δείχνει ότι είναι πολύ καλύτερα για την ακμή σας από το κανονικό, αρωματικά σαπούνια και του προσώπου τρίβει.

Για όσους από εσάς ότι πάσχουν από σπυράκι ξεσπάσματα Ελπίζω ότι θα βρείτε αυτό το γράψετε για το πώς να προλάβουν την ακμή χρήσιμο και ελπίζω ότι ορισμένες από τις πληροφορίες που εμφανίζονται εδώ σας βοηθά έξω.

η