There δεν μπορεί να είναι ο οποιοσδήποτε που έχει ακμή που δεν έχει πει να μην φάνε σοκολάτα ή τηγανητές πατάτες ή άλλα λιπαρά τρόφιμα! Υπάρχουν πιθανώς εκατομμύρια των εφήβων που διαμένουν μακριά από αυτά τα τρόφιμα χωρίς λόγο. Αν και δεν είναι καλό για την υγεία σας, να τρώνε πολλά λιπαρά τρόφιμα ή να γεμίσει τον εαυτό σας με τη σοκολάτα δεν πρόκειται να επηρεάσει την ακμή σας. Υπάρχουν πολλά μύθους ακμής περίπου, είναι ένα αγαπημένο θέμα για να κάνει όλα τα είδη των ανοησίες για να πει στους ανθρώπους που είναι στενοχωρημένος με την κατάσταση και πρόθυμοι να δοκιμάσουν οτιδήποτε για να το βελτιώσουμε. Ας προσπαθήσουμε να διαλύσει αυτές τις ανακρίβειες και να δούμε τι πρέπει να κάνετε για να βοηθήσει πραγματικά να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματός σας.

Η Μύθος Νο 1 Σοκολάτα Προκαλεί ακμή

Έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι τρώει σοκολάτα δεν έχει καμία επίδραση στην απολύτως ακμή. Έτσι προχωρήστε και να φάει σοκολάτα περιστασιακά, χωρίς να αισθάνεται ένοχος. Μπορεί να χρειαστεί να δαγκώσει τη γλώσσα σας, όταν καλοπροαίρετοι άνθρωποι να σας πω ανοικτά γι ‘αυτό! Αυτό ισχύει και για τα λιπαρά τρόφιμα. Το λίπος στα τρόφιμα δεν πρόκειται να μεταναστεύσουν με κάποιο τρόπο στο δέρμα σας και να προκαλέσει σμηγματογόνων αδένων σας να παράγει περισσότερο σμήγμα.

Η Μύθος Νο 2 Dirt Προκαλεί ακμή

Η Πιστεύοντας σε αυτό το μύθο προκαλεί πολλά προβλήματα καθώς οι άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο πιο συχνά και πιο έντονα πλένουν το πρόσωπό τους τόσο το καλύτερο ακμή τους θα είναι. Αυτό είναι το ακριβώς αντίθετο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα αλήθεια, όπως το πλύσιμο το πρόσωπό σας πάρα πολύ συχνά και πολύ δυνατά, θα προκαλέσει μόνο περισσότερο ερεθισμό και να εξαπλωθεί γύρω από τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή.

Η Μύθος Νο 3 στρες προκαλεί ακμή

Η άγχος δεν είναι η αιτία της ακμής, αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό το μύθο, όπως το στρες μπορεί πραγματικά να κάνει την ακμή χειρότερη. Το στρες προκαλεί την παραγωγή περισσότερων κορτιζόλης που πυροδοτεί την παραγωγή περισσότερων πετρελαίου από τους σμηγματογόνους αδένες. Απαντήσεις σε αυξημένο άγχος διαφέρουν σημαντικά μεταξύ διαφορετικών ανθρώπων, ώστε ένα άτομο μπορεί να έχει μια αύξηση της flareups μετά το στρες, ενώ άλλοι θα έχουν κανένα πρόβλημα σε όλα. Το άγχος δεν σημαίνει πάντα αρνητικές τάσεις, αλλά μπορεί να προκληθεί από θετικές τάσεις, για παράδειγμα αναμονή της ένα συναρπαστικό γεγονός. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερύθημα της ακμής σας ακριβώς όταν δεν το χρειάζεστε και όταν θέλετε να φανείτε το καλύτερό σας.

Η Μύθος Νο 4 ο ήλιος μπορεί να θεραπεύσει την ακμή

Αυτό είναι ένα επικίνδυνο μύθο ως την υπερβολική έκθεση στον ήλιο προκαλεί βλάβες στο δέρμα. Μπορεί να προκύψει επειδή το κοκκίνισμα του δέρματος μετά την έκθεση στον ήλιο μπορεί να καλύψει τα σπυράκια κλπ, ώστε να μην φαίνονται τόσο άσχημα. Αυτό είναι μόνο προσωρινή, ωστόσο και αυτό δεν είναι καλό να κάψει το δέρμα σας είναι ο τρόπος. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα ακόμη περισσότερο και να κάνει την ακμή χειρότερη.

Η Μύθος Νο 5 Πάρα πολύ σεξ προκαλεί την ακμή

Η Αυτός ο μύθος μπορεί να έχουν προκύψει ως η ακμή προκαλείται από ογκούμενος ορμονών κατά τη διάρκεια της εφηβεία. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία απόδειξη σε όλο αυτό το πάρα πολύ, ή πολύ λίγο σεξ έχει οποιαδήποτε επίδραση στην ακμή. Αναρωτιέται κανείς αν αυτό έχει προωθηθεί από τους γονείς σε μια προσπάθεια να περιορίσει τους εφήβους τους συνήθειες!

Η Μύθος Νο 6 ακμή πρέπει να αφεθεί να πάει μακριά από μόνη

του

Αυτό είναι επίσης ένα επικίνδυνο μύθο ως ακμή πρέπει να αντιμετωπιστεί, ειδικά αν είναι σοβαρή. Φεύγοντας δεν μπορεί μόνο να προκαλέσει πόνο και αμηχανία για τον πάσχοντα, αλλά μακροχρόνια ουλών του δέρματος. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μεγαλώνουν έξω από την ακμή από τη στιγμή που είστε στην ηλικία των 20 μπορεί να επιμείνουν μέχρι τα 20, ακόμη και στα 30 του. Είναι απαραίτητο να πάρει τη θεραπεία όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Η Πραγματικότητα

Η ακμή δεν μπορεί να θεραπευτεί και, όπως είπαμε, συνήθως πηγαίνει μακριά από μόνη της, όταν οι ορμόνες αρχίζουν να ισορροπήσει μετά την εφηβεία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να θεραπεύσει την ακμή σας και να αποτρέψει flareups και μακροπρόθεσμη βλάβη.

Η 1. πλύνετε απαλά το δέρμα σας, δύο φορές την ημέρα μόνο, με βάση το θείο σαπούνι και ένα μαλακό πανί πλυσίματος ή τα χέρια σας. Εάν χρησιμοποιείτε μια πετσέτα βεβαιωθείτε ότι έχετε βράσει κάθε μέρα για να σκοτώσει τα βακτήρια που μπορούν να μεταφερθούν πίσω στο δέρμα σας.

Η 2. Αλλαγή μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα, όπως το πετρέλαιο και τα βακτήρια συσσωρεύονται σε μια δεδομένη νύχτα μπορούν να μεταφερθούν πίσω στο πρόσωπό σας και να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα.

Η 3. Φάτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες Α, Β και C και ο ορυκτών χρωμίου και ψευδαργύρου. Θα μπορούσατε επίσης να πάρετε ένα καλό πολυβιταμινούχο σκεύασμα που περιέχει αυτά τα ανόργανα δύο φορές την ημέρα. Μην επιλέξετε ή να παρεμβαίνει με σπυράκια, whiteheads ή σπυράκια καθώς αυτό θα εξαπλωθεί μόνο τα βακτήρια γύρω και να προκαλέσει περισσότερα breakouts.

Η 4. Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά και το φως, το πετρέλαιο δωρεάν μακιγιάζ. Εάν έχετε ήπια έως μέτρια ακμή βρει μια φυσική θεραπεία ακμής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τακτικά και είναι αποτελεσματική στο δέρμα σας. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό και απαλό για το ευαίσθητο δέρμα.

Η Συμπέρασμα

Η Μην ακούτε τους μύθους για την ακμή, αλλά χρησιμοποιούν μια λογική ρουτίνα για να καθαρίσετε το δέρμα σας, έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή τον γιατρό σας εάν η ακμή σας είναι πολύ σοβαρή.