τρώγοντας και πίνοντας τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την καλή υγεία και για να κρατάτε το δέρμα σας απαλλαγμένο από ακμή. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά λαχανικά και σπάνια πίνουν τους χυμούς τους. Εδώ είναι μια λίστα με τα λαχανικά και οι χυμοί τους που πρέπει να φάτε και να πιείτε καθημερινά για να βοηθήσει στην εξάλειψη της ακμής σας.

χυμοί λαχανικών

Οι χυμοί λαχανικών απορροφάται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματός σας. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρά σας γρήγορα παρέχονται με θρεπτικές ουσίες που τα ταΐζουν και που πλένουν μακριά τα απόβλητα. Χυμοί λαχανικών σας δίνουν την ευκαιρία να πάρουν τη γρήγορη ανακούφιση από τους διάφορους όρους σωμάτων όπως η ακμή, δερματικές διαταραχές και δυσκοιλιότητα.

Τρώγοντας και πίνοντας τα λαχανικά σας παρέχει με τα ορυκτά και θρεπτικές ουσίες που χτίζουν το αίμα, ιστός, τα οστά, και κύτταρα. Είναι μεταλλεύματα που χτίζουν κάθε μέρος του σώματός σας. Είναι μεταλλεύματα που κρατούν το pH του σώματός σας στο απαιτούμενο επίπεδο. Είναι μεταλλεύματα που κρατούν το σώμα σας αλκαλικό με την εξουδετέρωση των οξέων του σώματος. Επικεντρωθείτε στην τοποθέτηση των μεταλλευμάτων στο σώμα σας με την κατανάλωση και πίνοντας πολλά φρούτα και λαχανικά.

καρότο χυμό μήλου

Πίνετε χυμό καρότου κάθε μέρα. Μου αρέσει να πίνουν χυμό καρότου αναμιγνύεται με χυμό μήλου. Το στομάχι μου μπορεί να χειριστεί αυτόν τον συνδυασμό καλύτερα.

Ο χυμός καρότων περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Είναι πλούσια σε βήτα-καροτένιο. Ο χυμός καρότων θα ενισχύσει την υγεία δερμάτων σας και να σας βοηθήσει να αποβάλετε την ακμή.

καρότο, σπανάκι, και το χυμό μήλου

Ένας συνδυασμός καρότο, σπανάκι και χυμό μήλου είναι ένα ισχυρό ποτό για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου, ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση των συνθηκών στο δέρμα σας.

Για να κάνετε αυτό το ποτό, το χυμό 3-4 καρότα και μια δέσμη του σπανακιού. Στη συνέχεια, προσθέστε τα μήλα για να κάνει αυτό το ποτό πιό πόσιμο.

Λαχανικά

Η λέξη φυτοχημικά χρησιμοποιείται συχνά εδώ. Phytochemicals είναι όλες οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στα λαχανικά και τα φρούτα. Υπάρχουν τόσα πολλά φυτοχημικά που οι επιστήμονες έχουν ακόμα να ερευνήσουν και να μάθουν για όλα αυτά.

Εδώ είναι τα λαχανικά που θα πρέπει να τρώει το μεγαλύτερο μέρος του, έτσι ώστε να μπορεί να υποστηρίξει τον καθαρισμό του προσώπου σας και την εξάλειψη της ακμής.

* Καρότα; περιέχουν μια πλούσια πηγή των καροτενοειδών σε βιταμίνη Α-όπως. Αυτά τα φυτοχημικά έχουν αποδειχθεί για να ενισχύσουν την υγεία του δέρματος και να το επισκευάσει, όταν έχει υποστεί βλάβη.

* Λάχανο; βοηθά να αποτοξινώσει το σώμα των επιβλαβών χημικών ουσιών από τα πρόσθετα του αέρα και των τροφίμων.

* Το σέλινο; βοηθά να μειώσει τη νευρική ένταση. Περιέχει πολλά μεταλλεύματα που βοηθούν να εξουδετερώσουν τα όξινα απόβλητα σωμάτων και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες

* Αγγούρι; βοηθά να μειώσει τα προβλήματα ακμής επειδή είναι υψηλό στο πυρίτιο και το θείο. Είναι επίσης ένα διουρητικό που βοηθά να διατρέξει περισσότερο ύδωρ του νεφρού για να καθαρίσει έξω σας

αίματος

* Μπρόκολο; είναι πλούσια σε β-καροτένιο, πρόδρομος της βιταμίνης Α, η οποία είναι καλή για το δέρμα

* Σκόρδο; είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και θα συμβάλει στην ανακούφιση του δέρματος βακτηριακές λοιμώξεις

* Πράσινο πιπέρι; Οι θρεπτικές ουσίες στα πράσινα πιπέρια είναι καλές για την υγεία του ήπατος και δυσκοιλιότητα. μεταλλικά στοιχεία του είναι καλό για την εξουδετέρωση των όξινων αποβλήτων.

* Ραπανάκια; βοηθήσει να χωνέψει το φαγητό σας. Καλή πέψη είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα και να κρατήσει το συκώτι και το πάγκρεας ισχυρή

* Οι νεαροί βλαστοί; παρέχουν πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα οποία βοηθούν στη μείωση των οξέων του σώματος

* Κάρδαμο; βοηθά στην πρόληψη βιταμίνες και ανόργανα ελλείψεις στην επιφάνεια του δέρματος. Παρέχει τη βιταμίνη Α, Β1, Β2, C, σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, και το ασβέστιο.

Κοιτάξτε αυτή τη λίστα των λαχανικών πάνω, κάνει μια λίστα με αυτούς, και το κεφάλι για το αγαπημένο κατάστημα ή αγρότες αγορά σας. Επικεντρωθείτε στο φαγητό και το ποτό αυτά τα φυσικά προϊόντα και θα δείτε τα αποτελέσματα στην υγεία σας και μια μείωση στις διαταραχές του δέρματος σας.