Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη από την κατανάλωση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους διαβητικούς και υπάρχουν μια σειρά από απαιτήσεις διατροφή που ένα διαβητικό άτομο μπορεί να χρειαστεί να τρώνε περισσότερο ή λιγότερο, για να βοηθήσουν στη διαχείριση του διαβήτη τους. Όπως κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, δεν υπάρχει μια μορφή διατροφής που ταιριάζει κάθε diabetic.Most διαβητικοί έχουν διαβητική καθοδήγηση διατροφής. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει σύνολο διαβητική δίαιτα που όλοι οι διαβητικοί πρέπει να ακολουθήσετε, υπάρχουν μερικές οδηγίες που ισχύουν για όλους. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους διαβητικούς και αυτό μπορεί να επιτευχθεί, εν μέρει, από μια υγιεινή διαβητική δίαιτα. Εάν ένας διαβητικός δεν διατηρούν το βάρος τους κάτω, μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα τους να επιδεινώνεται. Φυσικά, δεν είναι μόνο διαβητικούς που πρέπει να προσέξετε weight.Diabetes τους αποτελέσματα από τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι υπερβολικά υψηλή και καταναλώνουν υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Ο διαβητικός μπορεί να φάει τα περισσότερα πράγματα, αλλά ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο του διαβήτη που έχουν, είναι απαραίτητο να τρώτε ορισμένα τρόφιμα στη μετριοπάθεια. Αυτό ισχύει για τη ζάχαρη, υδατάνθρακες και ορισμένους τύπους λιπών. Το αλκοόλ θα πρέπει πάντα να είναι μεθυσμένος με μέτρο, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό για τον καθένα σε μια διαβητική δίαιτα για να μειώσουν την κατανάλωση τους. Δεν υπάρχει ανάγκη για ένα διαβητικό να εγκαταλείψουν γλυκές απολαύσεις τους εντελώς, απλά περικοπές επί του ποσού της μπισκότα και κέικ τρώνε. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μίας μορφής ζάχαρη ειδικότερα, φρουκτόζη, χρειάζεται να αποφευχθούν. Η φρουκτόζη είναι η ζάχαρη φρούτων και βρίσκεται σε πολύ υψηλές ποσότητες σε χυμούς φρούτων. Μια διαβητική δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει το πολύ ένα μικρό ποτήρι χυμό φρούτων σε καθημερινή βάση. Η φρουκτόζη είναι επίσης χαρακτηριστεί ως ένα απλό υδατάνθρακα μαζί με λακτόζη, από το γάλα και σακχαρόζη, κανονική ζάχαρη. Αυτά όλα πρέπει να καταναλώνονται σε τροποποιημένη ποσά για κάθε τύπο διαβητικής υδατάνθρακες diet.Complex, σε αντίθεση με τους απλούς υδατάνθρακες, αποτελούν ουσιαστικό μέρος της κάθε δίαιτα που περιλαμβάνει διαβητική δίαιτα. Αυτά αναλύονται στον οργανισμό για την παραγωγή ενέργειας. Καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής αλέσεως και το ψωμί ολικής αλέσεως είναι μερικές από τις καλύτερες πηγές σύνθετων carbohydrates.A διαβητική δίαιτα θα πρέπει επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη άλλων ασθενειών και προϋποθέσεις, εκτός από τον ίδιο τον διαβήτη. νεφρικά προβλήματα και καρδιακές παθήσεις είναι δύο μόνο παραδείγματα. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί ότι η διαβητική δίαιτα δεν περιλαμβάνει πάρα πολλά κορεσμένα λίπη, τα οποία θα μπορούσε να φέρει σε άλλες ιατρικές παθήσεις. Το σώμα χρειάζεται κάποιο λίπος πρόσληψη για να λειτουργήσει σωστά, αλλά αυτό μπορεί να βρεθεί σε ηλιέλαιο, ελαιόλαδο, φυτικά έλαια, και άλλα ακόρεστα fats.If είστε διαβητικός, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να έχετε την πλειοψηφία των τροφίμων που θα αγάπη. Το κλειδί είναι να τρώτε μερικά από αυτά με μέτρο και να αυξήσει τα υγιεινά τρόφιμα. Είστε βέβαιοι να αισθανθείτε τη διαφορά στον εαυτό σας και δείτε τη διαφορά στη γενική υγεία σας. Φυσικά, ο διαβήτης σας θα είναι επίσης πολύ καλύτερη διαχείριση. Περίληψη: Ο διαβήτης προκύπτει από τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι υπερβολικά υψηλή και καταναλώνει υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Ο διαβητικός μπορεί να φάει τα περισσότερα πράγματα, αλλά ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο του διαβήτη που έχουν, είναι απαραίτητο να τρώτε ορισμένα τρόφιμα στη μετριοπάθεια. Αυτό ισχύει για τη ζάχαρη, υδατάνθρακες και ορισμένους τύπους λιπών. Το αλκοόλ θα πρέπει πάντα να πίνεται με μέτρο, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό για τον καθένα σε μια διαβητική δίαιτα για να μειώσουν την κατανάλωση τους.