Έχετε πέρασε άγρυπνες νύχτες λόγω του πόνου στο γόνατο; Αυτό το άρθρο έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό, αλλά για να επιτευχθεί αυτό, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την ανατομία και τη λειτουργία της άρθρωσης του γόνατος knee.The είναι ένα πολύ μεγάλο και πολύπλοκο κοινό του σώματος . Αποτελείται από τέσσερις οστών που ονομάζεται μηριαίο, κνήμη, περόνη και επιγονατίδα, τα οποία συνδέονται με τους μυς, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Η επιγονατίδα είναι ένα μικρό οστό μπροστά από το γόνατο που διαφάνειες πάνω-κάτω σε ένα αυλάκι στο μηριαίο, ενώ οι κάμψεις γονάτων και ισιώνει. Υπάρχει ένα είδος του χόνδρου στο γόνατο που ονομάζεται αρθρικό χόνδρο είναι ένα ομαλό λαμπρό υλικό που καλύπτει τα οστά στην άρθρωση του γόνατος και επιτρέπει τα οστά γόνατο να μετακινούνται εύκολα, ενώ οι κάμψεις γονάτων και ισιώνει. Το γόνατο είναι μια ευάλωτη κοινό που φέρει μεγάλη πίεση από τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως η ανύψωση και γονατιστή, και άλλες δραστηριότητες υψηλού αντίκτυπου όπως το τρέξιμο και aerobics.The εξής μέρη αποτελούν το γόνατο: * κνήμη – κνήμη ή μεγαλύτερο των οστών του κνήμη. * Μηρός – μηριαίου οστού ή των οστών του μηρό. * Επιγονατίδας – διαμέρισμα του οστού που βρίσκεται μπροστά από το γόνατο joint.One από τις κύριες αιτίες του πόνου στο γόνατο είναι η οστεοαρθρίτιδα, αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας σημαίνει φλεγμονή μιας άρθρωσης, και σε αυτή την περίπτωση θα ήταν αρθρίτιδα στο γόνατο. Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει το χόνδρο στο γόνατο που αρχίζει να υποβαθμίσει μέχρι να γίνει λεπτή ρωγμές ή μορφή. Μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα ο χόνδρος μπορεί να γίνει εντελώς φθαρεί που προκαλεί τα οστά να τρίβετε μαζί, με αποτέλεσμα το γόνατο pain.Among τα πιο κοινά προβλήματα του γόνατος περιλαμβάνουν: * Διάστρεμμα ή καταπόνηση των συνδέσμων και των μυών του γονάτου ή συνήθως, αυτό συμβαίνει όταν το γόνατο υποφέρει ένα χτύπημα ή μια ξαφνική συστροφή. Συχνά, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, πρήξιμο και δυσκολία στο περπάτημα. * Σκισμένο τραυματισμό στο γόνατο cartilageA μπορεί να σχίσει το μηνίσκων (τακάκια του συνδετικού ιστού που δρουν ως αμορτισέρ και επίσης να ενισχύσει τη σταθερότητα). Ο χόνδρος δάκρυα μπορεί συχνά να συμβεί με διαστρέμματα. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει φορώντας ένα νάρθηκα κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας για την πρόληψη της περαιτέρω ζημιά στο γόνατο. Μπορεί να κληθεί για τη χειρουργική επέμβαση για να επισκευάσει το δάκρυ. * Tendinitis- φλεγμονή των τενόντων μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της κατάχρησης του τένοντα κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων όπως τρέξιμο, άλμα, ή ποδηλασία. Τενοντίτιδα του επιγονατιδικού τένοντα καλείται γόνατο jumper του. Αυτή η κατάσταση συχνά εμφανίζονται σε αθλήματα όπως το μπάσκετ, όπου η δύναμη με την οποία να χτυπήσει το έδαφος μετά από ένα άλμα στελέχη του τένοντα. * ArthritisOsteoarthritis είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας που επηρεάζουν το γόνατο. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική διαδικασία κατά την οποία ο αρθρικός χόνδρος φθείρεται σταδιακά μακριά, και συνήθως επηρεάζει μέσης ηλικίας ή μεγαλύτεροι. Μπορείτε να είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής δύναμης στο κοινό, όπως η επαναλαμβανόμενη βλάβη ή είναι overweight.Rheumatoid αρθρίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει τα γόνατα, προκαλώντας το κοινό να γίνει φλεγμονή και την καταστροφή του χόνδρου στο γόνατο. Σε σύγκριση με την οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα τείνει να επηρεάζει νεότερους people.What doctorâ € ™ s συμβουλές: Οι γιατροί συνιστούν θεραπείες για να μειώσει τον πόνο, να βελτιώσει το εύρος της κίνησης του γόνατος και των λειτουργιών τους που παρέχουν τη δυνατότητα να τρέξει, να πηδούν και να αθλούνται. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν τη χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση γόνατος πιο ακραίες περιπτώσεις, τα φάρμακα, τα συμπληρώματα διατροφής και εκπαιδευτικές επιλογές για λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις που τους επιτρέπουν να πάρει μια άνετη θέση και να κοιμηθείτε σωστά και να μειώσει τον πόνο του γόνατος.