Ο Δρ. Andrew Weil, ένα από τα πιο διάσημα γιατρούς της Αμερικής, έχει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με το γιατί οι άνθρωποι παίρνουν κάθε είδους διαβήτη. Σκέφτεται την εξέλιξή της προσπαθεί να μας αναγκάσει να τρώνε καλύτερα, αντί να τρώνε τους εαυτούς μας μέχρι θανάτου μέσα από την υπερκατανάλωση τροφής και όλα τα προβλήματα υγείας που έρχονται με την παχυσαρκία. Έτσι, εάν είστε συμβουλές από το γιατρό ή το μαιευτήρα σας να πάει σε μια διατροφή κύησης διαβήτη, μπορείτε να το δει κανείς ως μια πορεία σύγκρουσης στη διάσωση της ζωής σας και τη ζωή του μωρού σας.

Donâ € ™ t Δοκιμάστε για να χάσετε Πολλά βάρους

Ο στόχος της κύησης διατροφή διαβήτη δεν είναι να πάρει ένα σώμα μπικίνι. Είναι στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, ώστε να donâ € ™ t ολίσθηση σε κώμα και να πεθάνει. Ανησυχείτε για το μπικίνι μετά κύησης παράδοση διαβήτη σας, η οποία είναι αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού. Μπορείτε don? Επίσης, θέλουμε να μπερδεύουν μια διατροφή μανίας για κύησης διατροφή διαβήτη. Θα πρέπει ακόμα να φάει περίπου 2200 θερμίδες την ημέρα μόνο και μόνο για να σας κρατήσει και το μωρό σας μεγαλώνει.

Πίνετε άφθονα υγρά

Θα πρέπει να εξαλειφθούν ήδη αλκοολούχων ποτών από κύησης διατροφή διαβήτη σας. Θα πρέπει επίσης να περικόψει σόδα, νερό και μαύρο τσάι, και όχι μόνο επειδή μπορεί να προσθέσει κενές θερμίδες και να σας κάνει αφυδατωμένο. Θέλετε να έχετε μόνο 300 mg καφεΐνης ημερησίως το πολύ. Ελέγξτε τα παυσίπονα που επιτρέπεται να λάβει κατά την εγκυμοσύνη â € «μερικά περιέχουν καφεΐνη.

Αντ ‘αυτού, πιείτε άφθονο καλό νερό, τσάι βοτάνων, πράσινο τσάι (το οποίο έχει ένα μικροσκοπικό κομμάτι της καφεΐνης σε αυτό) και χυμούς φρούτων . γιατρό ή τον μαιευτήρα σας μπορεί επίσης να προτείνουμε το γάλα να πιει πιο συχνά ως μέρος της κύησης διατροφή διαβήτη σας. Νερό, ιδίως, σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι και σας βοηθά να δώσει ενέργεια. Είναι doesnâ επίσης € ™ t γεύση τόσο άσχημα αν έχετε να ρίξει επάνω.

Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πλούσια σε ίνες

Μήπως αυτό ακούγεται οικείο; Μια κύησης διατροφή διαβήτη isnâ € ™ t πραγματικά ότι πολύ διαφορετικό από ό, τι πολλές άλλες δίαιτες. Χρειάζεται 2200 θερμίδες, αλλά θα πρέπει να είναι από πιο θρεπτικά πηγές για εσάς και το μωρό σας βοηθήσει. Θα πρέπει να ψάχνει σε λιγότερο κρέας και περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως. Θα πρέπει να τρώτε τρία μικρά γεύματα και δύο ή τρία σνακ αντί για τρία μεγάλα γεύματα την ημέρα. Μετά από μήνες της ύπαρξης σε ένα κύησης διατροφή διαβήτη, θα ευκολότερο να παραμείνουν στην διατροφή για να σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς για το μωρό σας.