αϋπνία, ένταση, ευερεθιστότητα, τα συναισθήματα του φόβου, η συνεχής ανησυχία. Ποιος δεν έχει βιώσει αυτά σε ένα χρόνο ή τον άλλο; επιθέσεις άγχος και διαταραχές άγχους είναι όλο και περισσότερο κοινό στην κοινωνία μας με τόσες πολλές πιέσεις από κάθε κατεύθυνση. Εκατομμύρια Αμερικανοί λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για να κερδίσει ανακούφιση από πολλά διαφορετικά είδη άγχους attacks.Though είναι συχνά αποτελεσματική, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν πολλά μειονεκτήματα όπως παρενέργειες και τα συμπτώματα στέρησης. Επιπλέον, δεν αντιμετωπίζουν τα βαθύτερα αίτια της διαταραχής. Δεν είναι εκπληκτικό, επομένως, ότι υπάρχει μια αυξανόμενη αγορά για εναλλακτικές λύσεις. Ειδικότερα, τα φυσικά ή βότανα όλο και πιο δημοφιλή με εκείνους που επιδιώκουν να αποφύγουν τα προβλήματα που σχετίζονται με τα συμβατικά medicines.You μπορεί να έχει αποφασίσει ότι δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε βιώνουν τις παρενέργειες που σχετίζονται με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αν ναι, θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ότι μια βοτανική θεραπεία είναι η απάντηση για σας. Αλλά μην βιαστούμε σε αυτό. Να θυμάστε ότι οι φυσικές θεραπείες δεν έχουν ως στόχο την αντιμετώπιση μακροπρόθεσμων συνθηκών. Και ορισμένα βότανα έχουν παρενέργειες πάρα πολύ. Έτσι, μιλήστε με το γιατρό σας και να μάθετε όσο μπορείτε. Θα πρέπει να βρούμε τη λύση που είναι κατάλληλη για you.The αυτό που είναι πιο πιθανό να έχουν ακούσει είναι St Johns Wort. Είναι το πιο γνωστό και το πιο δημοφιλές από τα βότανα άγχος, επίσης, γνωστό και ως «Φύσης Prozac»! Αυτό είναι επειδή λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο για να Prozac, αυξάνοντας τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου όπως η σεροτονίνη. Τα αποτελέσματα μπορεί να δει σε τόσο λίγο όσο δύο εβδομάδες. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το άτομο που το αγοράζουν από το εάν παίρνετε οποιαδήποτε άλλα φάρμακα, καθώς υπάρχουν μερικοί που δεν μπορεί με ασφάλεια να συνδυαστεί με το St Johns Wort. Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία είναι Valerian Root, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί ως ενίσχυση ύπνου για αιώνες. Είναι γνωστό για την ικανότητά της να βοηθήσει να χαλαρώσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, να προωθήσει τα συναισθήματα ηρεμίας και να μειώσει τα επίπεδα του άγχους και στρες, ενισχύοντας έτσι τον ύπνο – μια μεγάλη ευλογία για πολλούς πάσχοντες άγχος επίθεση. Βιταμίνες, επίσης, μπορεί να βοηθήσει – κυρίως τα Β-βιταμίνες. Οι βιταμίνες Β συχνά ονομάζεται «βιταμίνες του στρες», επειδή είναι τα πρώτα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να εξαντληθεί σε περιόδους στρες. Όπως St Johns Wort, μπορούν να εργαστούν στις νευρικές οδούς βοηθά να συνθέσουν νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη και η norepinephrine.Other αποτελεσματικές θεραπείες περιλαμβάνουν Πάθος λουλούδι ή Passiflora, ξυλώδη αμπέλου που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να βελτιώσουν τη διάθεση και τον ύπνο δυσκολίες από δρουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα; και Ashwaghanda Root, η οποία παρέχει την ενίσχυση και την κατευναστική effect.One από τα πιο αποτελεσματικά απ ‘όλα είναι Kava Kava, ένα φυσικό εκχύλισμα ρίζας είναι γνωστό σε όλο τον κόσμο για να βοηθήσει στην ανακούφιση από κρίσεις άγχους, της κατάθλιψης και της αϋπνίας. Η αποτελεσματικότητά του έχει υποστηριχθεί από ένα μεγάλο αριθμό κλινικών μελετών. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει λιγότερες παρενέργειες από σχεδόν οποιαδήποτε άλλη preparation.There είναι δύο δημοφιλείς ιδιόκτητες θεραπείες που φαίνεται να έχουν αποδειχθεί πολύ ευεργετική για ένα μεγάλο αριθμό πασχόντων από κρίσεις άγχους και άλλες τέτοιες σχετικές διαταραχές. Ένα από αυτά ονομάζεται PureCalm, η οποία συνδυάζει τις καταπραϋντικές ιδιότητες της Melissa Officinalis (βάλσαμο), Passiflora (Passion Flower) και λεβάντα. Πολλοί άνθρωποι έχουν κατέθεσε ότι έφερε ανακούφιση από κρίσεις άγχους, στρες και την ευερεθιστότητα, όταν τίποτε άλλο δεν λειτούργησε. Η άλλη είναι Mindsoothe, η οποία προτείνεται για πιο σοβαρές ή οξείες διαταραχές άγχους επίθεση. Mindsoothe είναι ένας συνδυασμός των δύο αποτελεσματικές βότανα, St Johns Wort και Passiflora ή λουλούδι πάθους, και μεταξύ των άλλων παροχών έχει βρεθεί χρήσιμο στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης. Πολλοί έχουν καταθέσει για την ανακούφιση και τα οφέλη που έχουν βιώσει μέσα από φυσικές θεραπείες. Αλλά φυσικά, δεν είναι όλα αυτά είναι σωστό για όλους. Αν νομίζετε ότι αυτό είναι ο τρόπος που θέλετε να πάτε, δεν υπάρχει υποκατάστατο για τη διερεύνηση σε βάθος και την εκμάθηση όλων που μπορείτε για το τι είναι διαθέσιμο. Θα πρέπει να γνωρίζετε τι είναι σωστό για εσάς. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση με αυτό τον τρόπο – δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να το βρείτε πάρα πολύ. Περίληψη: Ποιος δεν έχει βιώσει μια επίθεση του άγχους σε ένα χρόνο ή τον άλλο; Αν και υπάρχουν αρκετά συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορεί να εξαλείψει τις κρίσεις άγχους, αλλά έρχονται με πολλές παρενέργειες. Προσπαθώντας εναλλακτικές ή φυσικές θεραπείες είναι η απάντηση στην πρόληψη αυτών των παρενεργειών και την ίδια στιγμή να πάρει την ανακούφιση.