Ερώτηση

Η Γεια σου, είμαι 19 ετών. Έχω ήδη έχει ένα μυϊκό σπασμό στην ανώτερη μου αριστερά πίσω για μήνες τώρα. Ο γιατρός μου πήρε ακτίνες Χ και είδε τίποτα λάθος με τα κόκαλά μου. Αισθάνεται σαν ένας βράχος είναι κάτω από το δέρμα μου. Είναι τόσο οδυνηρή. Για μια στιγμή ορκίστηκα ότι ήταν ένα οστό προεξέχει. Άρχισε να μου δίνει έναυσμα ενέσεις σημείο και δεν βοηθούν. Τώρα μου έχει σε πολύ ισχυρά χαλαρωτικά μυς και δεν βοηθούν ούτε. Το μόνο πράγμα που βοήθησε με τον πόνο ήταν hydrocodones από όταν πήρα τα δόντια σοφία μου που λαμβάνονται έξω. Δεν θέλω να διαχειριστεί τον πόνο μου θέλω μόνο το σπασμό φύγει. Έχει μου κοιτάζοντας φυσικοθεραπεία. Είμαι μια νεαρή μητέρα που λειτουργεί και πηγαίνει στο σχολείο, έτσι είμαι κάτω από πολλή πίεση, έτσι σκέφτηκα ότι ίσως ότι είχε κάτι να κάνει με αυτό. Εγώ δεν ξεκινήσει φυσιοθεραπεία για άλλες δυο εβδομάδες. Γι ‘αυτό και ζητώ αν υπάρχουν άλλου είδους θεραπείες που θα εξετάσει για μένα;

Η

Απάντηση

Η Hello Bree’a,

Η Λυπάμαι να ακούσω για τον πόνο σας. Νομίζω ότι υπάρχει μια πολλά που μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό. Και μπορείτε πιθανώς να το κάνετε μόνοι σας, δωρεάν.

Η Από τη στιγμή που δεν αναφέρει κανένα συγκεκριμένο ατύχημα ή μεμονωμένο γεγονός τραύμα που προκάλεσε τον πόνο σας, θα ήταν πιο πιθανό να προκληθεί από τον τρόπο που χρησιμοποιείτε το σώμα σας. Ως μια «νεαρή μητέρα που λειτουργεί και πηγαίνει στο σχολείο» Θα ήθελα να φανταστώ όλη την άρση και την κατοχή του παιδιού σας (ες) και κάθεται μπροστά από τον υπολογιστή για ώρες θα μπορούσε να παίζει ένα μεγάλο ρόλο στον πόνο σας.

Η Πριν σας πω και στη συνέχεια να σας δείξει τι πρέπει να κάνουμε, είναι σημαντικό ότι καταλαβαίνετε μερικά πράγματα. Κατ ‘αρχάς, είναι σπουδαίο ότι ο γιατρός σας έχει πει ότι «δεν υπάρχει τίποτα λάθος» γιατί αυτό αποκλείει πολλές δυνατότητες. Αλλά να είστε σίγουροι ότι υπάρχουν ένα σωρό πράγματα που είναι «δεν είναι σωστό.» Και αν έχουμε καθορίσει όλα τα πράγματα που δεν είναι σωστό, ο πόνος σας πιθανότατα θα πάει μακριά.

Βοηθά επίσης να καταλάβουμε ότι, όταν πρόκειται για χρόνιες διαρθρωτικές πόνο σε ένα σώμα, τις περισσότερες φορές, » εκεί που πονάει, δεν είναι ο λόγος που πονάει. «

Όλες οι μύες στο σώμα σας είναι σαν ξάρτια (σχοινιά) σε ένα μεγάλο παλιό ιστιοφόρο. Συχνά οι χρόνοι είναι τα μεγαλύτερα ισχυρότερες μυϊκές ομάδες που παίρνουν σφιχτά και τραβήξτε για τις μικρότερες ομάδες μυών ή των μυών συνημμένα όπου αισθανόμαστε τον πόνο. Μόλις καταλάβετε ότι άλλοι σφιχτό μυϊκών ομάδων θα μπορούσε να τραβά στους μυς και τα νεύρα, όπου μπορείτε να αισθάνονται τον πόνο, θα ξέρετε γιατί θα πρέπει να διευρύνετε την αναζήτησή σας για την αιτία του πόνου σας.

Εξηγώ όλα αυτό και να παρέχουν συνέχεια μαζί βίντεο (όλα δωρεάν) στην ιστοσελίδα μου: https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

στη γραμμή μενού στο αριστερό μέρος της σελίδας σας » ll να διαβάσουν τις υπογραφές για κάθε άρθρωση στο σώμα σας που έχω κάνει do-it-yourself ανακούφιση από τον πόνο βίντεο για.

δεν είμαι ακριβώς σίγουρος όπου ο πόνος σας είναι, αλλά ακούγεται σαν το καλύτερο στοίχημά σας θα ήταν η Άνω Επιστροφή σελίδα πόνος:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/upper-back-pain-relief.html

ΑΛΛΑ, αλλά, αλλά από την περιγραφή σας (και με την προϋπόθεση να «εκ νέου σε έναν υπολογιστή πολύ με το πληκτρολόγιο που είναι τοποθετημένο σε υψηλές και πολύ μακριά 卥 eyboards πρέπει να είναι χαμηλή η στενή, ώστε να είστε ωμικής ζώνης είναι εντελώς χαλαρό). Νομίζω ότι μπορείτε επίσης να θελήσετε να δοκιμάσετε το «λαιμό και πόνος στον ώμο» σελίδα, ειδικά βήμα 3Α:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/neck-and-shoulder- pain-relief.ht Βήμα 3Α έχει αφήσετε teres μυς σας, και τους μυς υποπλατίου σας. Αυτά ακριβώς μπορεί να είναι πολύ σημαντικό, γι ‘αυτό μην παραλείψετε το βήμα 3Α

Εικόνα υποπλατίου μυών σας εδώ:.

https://en.wikipedia.org/wiki/Subscapularis_muscle

Εικόνα δέντρα σας μεγάλα και ήσσονος σημασίας εδώ:

https://en.wikipedia.org/wiki/Teres_major_muscle

Η Μπορείτε να το πιθανότερο να το διορθώσω αυτό τον εαυτό σας. Απλά πάρτε το χρόνο σας και ακολουθήστε μαζί με τα βίντεο.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

Η Gary