Διατροφή – Πρόληψη οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα

Για να αποτρέψετε την αρθρίτιδα θα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή και μάθετε ποια συγκεκριμένη δίαιτα επιδεινώνει την κατάσταση. Οι διάφορες δίαιτες που προβλέπονται για την αρθρίτιδα από τους εμπειρογνώμονες ήταν αντιφατικές

Η αρθρίτιδα μπορεί να είναι δύο τύπων:. Οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η κατάσταση που προκύπτει λόγω της γήρανσης και αυτό οδηγεί σε πόνο στις αρθρώσεις. Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από τις αρθρώσεις διαταραχές. Μια άλλη κατάσταση που ονομάζεται ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα στις αρθρώσεις και μπορεί να προκαλέσει pain.?br /> Μπορεί να συμβεί ότι μετά την ανάληψη ένα γεύμα αισθάνεστε πόνο στις αρθρώσεις και έχει βρεθεί σε διάφορες μελέτες ότι οι πρωτεΐνες επιθέσεις ορισμένων ξένων οργανισμούς που υπάρχουν στο σώμα, αλλά μερικές φορές τα σωματίδια πρωτεΐνης επιτεθεί φιλικό φορείς λόγω της κακή επικοινωνία. Έχει βρεθεί ότι το έντερο των ανθρώπων που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα έχουν μεγαλύτερη ποσότητα αντισωμάτων που προέρχεται από τα προϊόντα διατροφής, όπως το αγελαδινό γάλα, το αυγό, το χοιρινό, μπακαλιάρος και cereals.To προλαμβάνουν την αρθρίτιδα θα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή και προσπαθήστε να μάθετε που συγκεκριμένη δίαιτα επιδεινώνει την κατάσταση. Οι διάφορες δίαιτες που προβλέπονται για την αρθρίτιδα από τους γιατρούς ήταν αντιφατικές. Μερικοί άνθρωποι έχουν ωφεληθεί από τη μετατόπιση από τη μη χορτοφάγους σε χορτοφαγικά τρόφιμα και υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και δυσανεξία. Μερικές φορές το αποτέλεσμα είναι ορατό αμέσως μετά τη λήψη αυτών των διατροφή. Κάποιος πρέπει να προσπαθήσουμε να το εξαλείψει από τη diet.There είναι ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να εξαλειφθούν ή να περιλαμβάνονται στη διατροφή, όπως το πετρέλαιο asSunflower και το καλαμπόκι έλαια μπορούν να αντικατασταθούν από μπορεί να ληφθεί ελαιόλαδο και canola για τα συμπληρώματα cooking.Cod ήπατος πετρελαίου. Υποτίθεται ότι ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, αλλά ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μειώνει τη φλεγμονή και ως εκ τούτου, μπορεί να είναι taken.Reduce πρόσληψη του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων και να τηρούν το βόειο κρέας changes.Eliminate και χοιρινό κρέας από τη διατροφή, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση .include αντιφλεγμονώδη βότανα, όπως η κουρκούμη και ginger.Increase πρόσληψη ανάλατους ξηρούς καρπούς που περιέχουν μια καλή ποσότητα βιταμίνης E.Certain λαχανικών μπορεί να προκαλέσει το πρόβλημα, όπως οι πατάτες, μελιτζάνες, ντομάτες και capsicum.Baked τροφίμων και τα τρόφιμα που περιέχουν ένα καλό ποσό των κορεσμένα λιπαρά πρέπει να εξαλειφθούν από diet.Food προϊόν χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και θα πρέπει να ληφθούν άμυλο. Κάποιος μπορεί να εξαλείψει το σιτάρι και τα δημητριακά από τη διατροφή και παρατηρήστε την changes.Although δεν υπάρχουν μελέτες που να στηρίζουν τους ισχυρισμούς, αλλά είναι δεδομένο ότι θα πρέπει να ληφθούν αλκαλική διατροφή για την πρόληψη τόσο οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Θεωρείται δεδομένο ότι η κατάσταση αυτή προκαλείται από την υπερβολική πρόσληψη ορισμένων οξέων και θα πρέπει κανείς να εξαλείψει τα προϊόντα τροφίμων, όπως καφέ, ζάχαρη και εσπεριδοειδών από diet.It συνιστάται για να μειωθεί το βάρος, αν κάποιος είναι υπέρβαρος να μετριάσει την πίεση στις αρθρώσεις και η έρευνα έχει έχουν γίνει για να αποδείξει ότι η χορτοφαγική διατροφή παρουσίασαν βελτίωση στην κατάσταση των ανθρώπων σε τέσσερις εβδομάδες. Οι ups συνέχεια έδειξαν ότι η επίδραση ήταν ορατή ακόμα και μετά από ένα και δύο τσάι years.Green είναι αποτελεσματική στην κατάσταση. Μπορεί να ληφθεί τρεις έως τέσσερις φορές σε μια μέρα. Ακόμη και σταφίδες και τα σταφύλια έχουν ένα καλό ποσό των αντιφλεγμονώδη ιδιότητες. Μπορεί να ληφθεί σε οργανωμένες ποσότητες.