Είμαστε περίπου στα μισά του καλοκαιριού, και εγώ θα το στοίχημα που έχετε ακούσει κανένα τέλος των προειδοποιήσεων σχετικά με την έκθεση στον ήλιο. Μείνετε έξω από τον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αποφύγετε τον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής της. Φοράτε πολλά αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω. Η λιτανεία συνεχίζεται και επάνω. Οι κίνδυνοι της ανεύθυνης έκθεσης στον ήλιο είναι πραγματικά … αλλά είναι επίσης παρεξηγημένη

Είναι αλήθεια ότι επαναλαμβάνονται τα ηλιακά εγκαύματα συμβάλλουν στον καρκίνο του δέρματος, αλλά όχι με το είδος καρκίνου του δέρματος που νομίζετε. Ηλιακά εγκαύματα μπορεί να οδηγήσει στις πιο κοινές μορφές καρκίνου του δέρματος-βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα. Αυτά είναι επιφανειακές μορφές καρκίνου, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι εύκολο να εξαπλωθεί μέσα στο σώμα σας. Είναι, επίσης, αντιμετωπίζονται εύκολα όταν τους πιάσουν νωρίς.

Το είδος του καρκίνου σκέφτεστε όταν κάποιος λέει ο καρκίνος του δέρματος είναι το μελάνωμα. Αυτό είναι πολύ πιο σοβαρή. Το μελάνωμα μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα σας και να είναι πολύ θανατηφόρα. Όμως, η σχέση μεταξύ της έκθεσης στον ήλιο και το μελάνωμα είναι αδύναμη.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι το ηλιακό έγκαυμα αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος. Αλλά υπάρχει επίσης στοιχεία ότι η έκθεση στον ήλιο χωρίς ηλιακό έγκαυμα θα μειώσει πραγματικά τους κινδύνους σας.

Για παράδειγμα, σε μία μελέτη οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα των οποίων οι θέσεις εργασίας τους αναγκάσει να πάρει τακτική έκθεση στον ήλιο είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν μελάνωμα από εκείνους που να πάρει καμία έκθεση στον ήλιο, ως μέρος της εργασίας τους. (1)

Σε μια άλλη μελέτη οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα άτομα με μελάνωμα είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα επιβίωσης εάν αφιέρωναν περισσότερο χρόνο στον ήλιο. (2)

Όπως μπορείτε να δείτε, η σύνδεση μεταξύ της έκθεσης στον ήλιο και το μελάνωμα είναι πιο περίπλοκη από την απλή «Sun είναι κακό,» μάντρα που ακούτε από τους περισσότερους δερματολόγους.

Οι δύο καλύτερες τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το μελάνωμα είναι να κατανοήσουμε τι σημαίνει υπεύθυνη έκθεση στον ήλιο και να ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν το μελάνωμα στα πρώτα της στάδια – έγκαιρη θεραπεία είναι το κλειδί για την επιβίωση

Γνωρίστε το δέρμα είστε σε

.

Πρώτον, εδώ είναι τα κλειδιά για την υγιή έκθεση στον ήλιο:

να πάρει κάποιο αντηλιακό χωρίς έκθεση στον ήλιο κάθε εβδομάδα για να ενισχύσουν τα επίπεδα βιταμίνης D σας

να προστατεύουν το δέρμα σας από την καύση του. συγκάλυψη, βρίσκοντας σκιά, ή χρησιμοποιώντας ένα ασφαλές αντηλιακή κρέμα με οξείδιο του ψευδαργύρου ως δραστική ουσία.

μην μείνετε στον ήλιο για παρατεταμένες χρονικές περιόδους χωρίς να λάβει μέτρα για να προστατεύσει το δέρμα σας.

μην πάρετε 1 γραμμάριο βιταμίνης C πριν από το κρεβάτι, αν καίτε – αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας αποτρέψει μακροχρόνιες βλάβες στο δέρμα σας

να έχουν μια θεραπευτική λοσιόν σε ετοιμότητα σε περίπτωση εγκαυμάτων από τον ήλιο. – το αγαπημένο μου είναι μόνο κατ ‘ευθείαν aloe vera ζελέ.

στη συνέχεια, εδώ είναι οι ABCs του αναγνωρίζουν ένα μελάνωμα στα πρώτα της στάδια

Α. Ασύμμετρη Εμφάνιση: Πάρτε ειδοποίηση των σπίλων που δεν είναι συμμετρικό σχήμα. Αυτή είναι μια προειδοποίηση ότι κάτι μπορεί να πάει καλά

Β Συνόρων παρατυπία:.. Τυφλοπόντικες που έχουν μια τραχιά ή άνιση σύνορα μπορεί να είναι καρκινικές ή σε κίνδυνο ή να γίνει καρκινικό

Γ χρώμα Παραλλαγή: Ένα υγιές mole είναι συνήθως ομοιόμορφο χρώμα. Καρκινικές κρεατοελιές έχουν συχνά χρωματικές παραλλαγές στο μόλο, που κυμαίνονται από άσπρο σε κόκκινο σε μαύρο σε καφέ

Δ Διάμετρος:.. Να ανησυχείτε για οποιαδήποτε mole μεγαλύτερο από μια γόμα μολυβιού

Ε Υψόμετρο αλλαγή: Οι περισσότεροι υγιείς κρεατοελιές δεν θα υποστεί καμία αλλαγή, ενώ ένα καρκινικό τυφλοπόντικας μπορεί να αλλάξει από τη μια επίπεδη mole σε αυτό που έθεσε ή μπορεί να αυξηθούν σε μέγεθος

Αν έχετε δύο ή περισσότερες από αυτές αλφάβητο σε ένα ενιαίο. mole, ήρθε η ώρα να κάνει ένα ραντεβού με το δερματολόγο σας. Θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.

σε καλή υγεία,

Jay Brachfeld, M.D.

Η