Alcohol και η υπογλυκαιμία είναι μια επικίνδυνη συνταγή κοκτέιλ για την καταστροφή. Η υπογλυκαιμία μπορεί να είναι μια απογοητευτική κατάσταση. Με υπογλυκαιμία, θα περιορίζονται σε μια διατροφή των σύνθετων υδατανθράκων, πρωτεϊνών και φυσικά σάκχαρα. Το αλκοόλ είναι ένα από τα μεγάλα πράγματα που οι άνθρωποι με την υπογλυκαιμία θα πρέπει να αποφεύγουν να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους εντός φυσιολογικών ορίων. Δυστυχώς, το αλκοόλ είναι πολύ δημοφιλές σε όλο τον κόσμο και πολλοί άνθρωποι με υπογλυκαιμία είναι δύσκολο να αποφύγετε εντελώς.

Το αλκοόλ δεν είναι ποτέ η καλύτερη ιδέα, αλλά όταν έχετε υπογλυκαιμία είναι μία από τις χειρότερες ιδέες που μπορείτε να έχετε. Αν έχετε υπογλυκαιμία, θα πρέπει να προειδοποιήσει ότι θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ με κάθε κόστος, και θα πρέπει να συζητήσετε τη διατροφή και τις επιλογές θεραπείας σας με μια πραγματική γιατρό. Ωστόσο, ρεαλιστικά μιλώντας, οι περισσότεροι άνθρωποι με την υπογλυκαιμία πρόκειται ακόμα να πίνουν αλκοόλ από καιρό σε καιρό, και ως ενήλικας της ηλικίας που είναι η επιλογή σας που έχετε το δικαίωμα να κάνει. Είναι επίσης προφανές ότι σκοπεύετε να βρει τον ασφαλέστερο τρόπο για να γίνει αυτό, το οποίο είναι ο λόγος που διαβάζετε αυτό το άρθρο τώρα

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:. Η κατανάλωση αλκοόλ, όταν έχετε υπογλυκαιμία είναι επικίνδυνη και θα πρέπει να αποφεύγεται σε κάθε περίπτωση. Αυτό το άρθρο έχει σχεδιαστεί για να δώσει μια γενικευμένη κατευθυντήρια γραμμή για το μέσο /υγιή άτομα που πάσχουν από υπογλυκαιμία. Αυτές οι μέθοδοι δεν είναι εγγυημένο για να εργαστεί για κάθε άτομο, όπως και άλλοι παράγοντες της υγείας που περιβάλλει κάθε μεμονωμένο άτομο μπορεί να έρχονται σε σύγκρουση με κάποιες από τις παρακάτω οδηγίες. Μην πηγαίνετε έξω και να πιείτε μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, αν είστε υπογλυκαιμικών, μιλήστε με το γιατρό σας πρώτα και αυτός /αυτή μπορεί να σας δώσει πιο λεπτομερείς συμβουλές σχετικά με τις προσωπικές επιλογές στον τρόπο ζωής σας, σύμφωνα με τη συνολική σωματική σας υγεία.

να κατανοήσουν τις συνέπειες ΑΛΚΟΟΛ σΕ ΟΣΟΥΣ με υπογλυκαιμία

η Αν έχετε υπογλυκαιμία, αυτό σημαίνει ότι το πάγκρεας παράγει πολύ μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά του προκαλεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα να βουτιά συχνά υπογλυκαιμικά επίπεδα (κάτω από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο του λίτρου αίματος). Όταν καταναλώνετε αλκοόλ, το συκώτι σας θα πρέπει να σταματήσει την παραγωγή της γλυκόζης (σακχάρου στο αίμα) για να συμβαδίσει με την επεξεργασία του αλκοόλ. Όταν έχετε υπογλυκαιμία αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ζητήματα. Όταν το συκώτι σας σταματά να παράγει γλυκόζη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στη συνέχεια πτώση. Επιπλέον, μετά από το ήπαρ γίνεται επεξεργασία του αλκοόλ, τότε μετατρέπει ό, τι έχει απομείνει για τη ζάχαρη και αρχίζει απελευθερώνει στην κυκλοφορία του αίματος και πάλι. Αυτό προκαλεί μια μεγάλη ακίδα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ακολουθούμενη αμέσως μετά από μια γρήγορη κάθοδο, λόγω των απλών υδατανθράκων στο αλκοόλ που ο οργανισμός διασπά πολύ εύκολα. Όλα αυτά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή αντιδραστική υπογλυκαιμία επιπτώσεις που μπορεί να διαρκέσει από 8 έως 12 ώρες (μερικές πηγές λένε έως και 48 ώρες) μετά από μια νύχτα της ευκαιριακής άμετρης κατανάλωσης. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι μεθυσμένος έχει τα ίδια αποτελέσματα με τα αρχικά στάδια της υπογλυκαιμικό σοκ, γεγονός που καθιστά δύσκολο να καθοριστεί εάν είστε σε οποιοδήποτε κίνδυνο.

ΕΠΙΛΟΓΗ ένα ποτό

Εκείνοι με υπογλυκαιμία θα πρέπει να αποστασιοποιηθεί κάθε φρουτώδη ή ανάμεικτα ποτά, καθώς και πιο υγρό. Αυτά τα ποτά δεν περιέχουν μόνο το αλκοόλ, αλλά και επιπλέον ζάχαρη και απλούς υδατάνθρακες από τα πρόσθετα συστατικά, τα οποία προκαλούν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας πάει έξαλλος. Η ζάχαρη και το αλκοόλ είναι ένα ακόμη επικίνδυνο συνταγή κοκτέιλ για την καταστροφή για τα άτομα με υπογλυκαιμία.

Η καλύτερη επιλογή (χρησιμοποιώντας τον όρο χαλαρά) του αλκοόλ θα ήταν μια ελαφριά μπύρα. Αν σας αρέσει πιο σκληρά ποτά, επιλέξτε ένα με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αν σας αρέσει ανάμεικτα ποτά, αποφύγετε τη χρήση φρουτοποτά ή σόδα για να αναμίξετε και να χρησιμοποιήσετε νερό ή σόδα. Τακτικές και σκούρο μπύρες περιέχουν πάρα πολλές απλούς υδατάνθρακες και κενές θερμίδες για να είναι μια καλή επιλογή του αλκοόλ για τα άτομα με υπογλυκαιμία.

EAT ΠΡΙΝ ΝΑ ΠΙΕΙΤΕ

Η Αυτό δεν αφορά μόνο σε εκείνους με υπογλυκαιμία, αλλά μάλλον κανείς που πίνει αλκοόλ. Ποτέ μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι, ειδικά αν έχετε υπογλυκαιμία.

Αυτό είναι ίσως το χειρότερο λάθος που μπορείτε να κάνετε αν έχετε υπογλυκαιμία. Φάτε ένα ελαφρύ, αλλά γέμιση, υπογλυκαιμία φιλικό γεύμα, πριν να αρχίσουν να πίνουν, και τη νύχτα σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστη. Να κάνει αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας εντός φυσιολογικών ορίων και να σας αποτρέψει από το να εμφανίσουν κάποια αντιδραστικά συμπτώματα υπογλυκαιμίας, ενώ μπορείτε να πιείτε και οι ώρες που ακολουθούν.

Ποτό στο ΜΕΤΡΟ

Είναι

παίρνει το συκώτι σας περίπου μία ώρα για να ολοκληρώσετε την επεξεργασία ενός προτύπου μεγέθους αλκοολούχο ποτό. Η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση είναι πάντα μια τρομερή ιδέα για τα άτομα με υπογλυκαιμία. Η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση θα έχει ως αποτέλεσμα συνήθως στο συκώτι σας πηγαίνει όλη τη νύχτα χωρίς να απελευθερώνει γλυκόζη, καθώς οι περισσότεροι πότες binge θα πίνουν συνήθως περισσότερο από 1 μπίρα μια ώρα. Το κλειδί για την αποφυγή αντιδραστική υπογλυκαιμία είναι να πίνετε σιγά-σιγά, και με μέτρο. Εκείνοι με υπογλυκαιμία δεν πρέπει ποτέ να πίνετε αλκοόλ για να «σπατάλη», ή ακόμα και ακριβώς «μεθυσμένος». Αν δώσετε το συκώτι αρκετό χρόνο σας ανάμεσα σε ποτά, θα βοηθήσει να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εντός του φυσιολογικού εύρους.

Τσιμπολόγημα, ενώ το πόσιμο

Εάν είστε εξοικειωμένοι με τη διατροφή υπογλυκαιμία, ξέρετε ότι τσιμπολόγημα είναι ένα μεγάλο μέρος της. Αυτό δεν είναι διαφορετικό όταν πίνουν αλκοόλ. Κρατήστε το σώμα σας που τροφοδοτούνται με σύνθετους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες από τα πράγματα όπως κουλούρια, μπισκότα και ξηρούς καρπούς, και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα είναι λίγο πιο ισορροπημένη έξω, ενώ πίνετε. Να θυμάστε ότι κουλούρια και τα καρύδια μπορεί να σας κάνει να διψάτε, να είστε προσεκτικοί να μην κρατήσει ξεδιψάει σας με περισσότερο αλκοόλ, καθώς αυτό θα προσθέσει μόνο αφυδάτωση στην λίστα των πιθανών προβλημάτων. Προφανώς, δεν θέλετε ποτέ να φάτε τα ζαχαρούχα ή αμυλούχα σνακ, όπως γλυκά, κέικ ή πίτα όταν πίνετε αλκοόλ, αν δεν θέλουν να ρισκάρουν να πάνε σε υπογλυκαιμικό σοκ.

Ελαφρύ γεύμα πριν από το κρεβάτι

Η Πριν πάτε στο κρεβάτι, είναι μια καλή ιδέα για να πάρει ένα ελαφρύ γεύμα ή σνακ στο στομάχι σας. Έχοντας υπογλυκαιμία, οι πιθανότητες είναι εσείς πρόκειται να είναι πεινασμένοι πριν από το κρεβάτι έτσι κι αλλιώς. Πιάσε μια υπογλυκαιμία φιλικό γεύμα ή σνακ πριν κοιμηθούν και θα μειωθεί ο κίνδυνος νυκτερινής υπογλυκαιμίας ή αντιδραστική υπογλυκαιμία όταν ξυπνάτε.

Η Μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου σχετικά με τις επιπτώσεις του αλκοόλ στα άτομα με υπογλυκαιμία, εγώ ειλικρινά ελπίζω να επανεξετάσει την απόφασή σας να πίνετε αλκοόλ. Ωστόσο, αντιλαμβάνομαι ότι η πίεση από ομοτίμους μερικές φορές είναι ένας πόνος. Αν αποφασίσετε να πίνουν αλκοόλ και έχετε υπογλυκαιμία, φροντίστε να λαμβάνουν προφυλάξεις για την προστασία της υγείας σας, και το αποθεματικό το αλκοόλ για υπερ-ειδικές περιπτώσεις. Δεν μπορώ να σας αποτρέψει από την κατανάλωση αλκοόλ, αλλά μπορώ τουλάχιστον να κάνω το καλύτερό μου για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υπογλυκαιμία σας υπό έλεγχο, ενώ κάτι τέτοιο. Στην υγειά μας!