Heart ασθενείς αποτυχία μπορεί και πρέπει να ασκήσει για να βελτιώσει τα συμπτώματα, την ποιότητα ζωής

& nbsp

. & Nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει σε πλαίσιο αναζήτησης

& nbsp

3 του Μαρτίου 2003 -. η άσκηση μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο για ακόμη και εκείνοι με τις πιο αδύναμες καρδιές, όπως τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια που αναμένουν μεταμόσχευση καρδιάς. Μια νέα έκθεση δείχνει άσκηση είναι ασφαλής, ωφέλιμη και πολύτιμη ποιότητα της ζωής αναμνηστική για τους ανθρώπους των οποίων η καρδιά δεν είναι πλέον σε θέση να αντλεί το αίμα, καθώς όπως θα έπρεπε.

Η «Φαίνεται αντιφατικό, αλλά το περπάτημα, η ποδηλασία, το κολύμπι, ο χορός – όλα τα είδη της αερόβιας άσκησης – μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την αίσθηση του ασθενούς ευημερία», λέει ο Ιλεάνα Pina, MD, ο οποίος ηγήθηκε της Αμερικής καρδιά επιτροπής σύνδεσης σχετικά με την άσκηση, αποκατάστασης και πρόληψης που συνέταξε την έκθεση, σε ένα δελτίο ειδήσεων.

Η ερευνητές λένε ότι η καρδιακή ανεπάρκεια είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα μεταξύ των ηλικιωμένων, και περίπου 5 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ ζούσαν με τον όρο το 2000. Οι άνθρωποι με καρδιακή ανεπάρκεια συνήθως υποφέρουν από κόπωση και συχνά έχουν δυσκολία στην άσκηση, επειδή η καρδιά του ικανότητα να τροφοδοτούν με αίμα στα άλλα όργανα είναι σε κίνδυνο.

Η Όμως, η επιτροπή αναφέρει ότι πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η άσκηση μπορεί να ανακουφίσει αυτά τα συμπτώματα και να τους βοηθήσει να κάνουν περισσότερα στην καθημερινή τους ζωή.

Η «Ασθενείς οι οποίοι ασκούν την έκθεση μπορούν να κάνουν περισσότερα, πριν πάρει τα συμπτώματα και ότι μπορούν να αποδώσουν καλύτερα τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, όπως είναι η πραγματοποίηση από το κρεβάτι ή να πάρει μια εφημερίδα,» λέει ο Pina.

Η Ωστόσο, οι ερευνητές λένε ότι δεν υπάρχει ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους πρόγραμμα άσκησης για τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Αντ ‘αυτού, κάθε άτομο πρέπει να συνεργαστεί με το γιατρό τους για να αναπτύξουν ένα πρόγραμμα άσκησης που είναι ασφαλές και ότι είναι άνετοι με.

Η «Ο ασθενής θα πρέπει να αρχίσει σιγά-σιγά και να οικοδομήσει σταδιακά,» λέει ο Pina. «Προτείνουμε γενικά 20 έως 30 λεπτά αερόβιας άσκησης τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα.»

Η Λέει άτομα με πιο σοβαρά συμπτώματα μπορεί να χρειαστεί μεγαλύτερη περίοδο προθέρμανσης περίπου 10 έως 15 λεπτά.

Η Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα, λένε οι ερευνητές, είναι για τους ανθρώπους με καρδιακή ανεπάρκεια να παραμείνουν ενεργά και όχι μόνο να καθίσει πίσω και δεν κάνουν τίποτα, το οποίο ήταν το πρότυπο συμβουλές στη δεκαετία του ’50, του ’60 και του ’70.

Η για τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια, Pina γράφει, η άσκηση μπορεί:

Η

Αυξήστε τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων στο σώμα, το οποίο μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα

Μείωση των ποσών ορισμένων ορμονών που επιδεινώνουν τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας

βελτιώσει την ικανότητα των μυών να αποχωρήσει από το οξυγόνο από το αίμα

Η

Η

Η