;

Question

——————————————————————————–

Hi, ευχαριστώ για τη λήψη του χρόνου για να με βοηθήσει με αυτό.

Η Έτσι, τις προάλλες έκανα κάποια headbutts (πρακτική) και εγώ παρασύρθηκα και έκανα αυτό το τεράστιο όπου i τιναζόταν το κεφάλι μου πραγματικό μακριά κάτω και δεν το σώμα μου και όταν ήρθα πίσω μέχρι ένιωσα αυτόν τον πόνο στην πλάτη μου.

Η Ο πόνος είναι σαν στη μέση πάνω μέρος της πλάτης (μεταξύ ωμοπλάτες νομίζω) και πονάει μόνο όταν μετακινήσετε το κεφάλι μου προς τα πάνω ή προς τα κάτω ή προς τα πλάγια ή αν μπορώ να κουνήσω τα χέρια μου πίσω και να κάνουν λεπίδες shoudler μου προχωρήσουμε. Θέλω πρώτα νόμιζα ότι ίσως έδωσε τον εαυτό μου χτύπημα στο λαιμό, αλλά δεν έχω ιδέα.

Η Αυτό συνέβη χθες και του εξακολουθεί να πονάει (μόνο όταν κινούνται σε αυτούς ^ συγκεκριμένους τρόπους) και μόλις σήμερα ήμουν όρθιος κάνει κυριολεκτικά τίποτα και μου πίσω πήγε μουδιασμένος για ομοειδή 5 λεπτά. Στη συνέχεια, η πίσω πλευρά των μπράτσων μου και το πίσω μέρος του ωμοπλάτες μου – δεν είχα κάνει τίποτα αυτό ακριβώς συνέβη τυχαία όσο ξέρω

Η Τώρα σκεφτόμουν ότι μπορεί να είναι ένα τράβηξε μυ, αλλά αμφιβάλλω ότι επειδή εγώ. hadnt αρθεί για λίγες μέρες και εγώ ήταν μια χαρά μετά την άρση, αλλά σκέφτηκα ότι θα μπορούσε να είναι ένας τράβηξε ιστού ή κάτι τέτοιο.

η Ω ναι και ξέχασα να προσθέσω ότι ο πόνος πονάει και όταν εγώ βήχα ή την αναπνοή σε βαθιά και να επεκτείνει το στήθος μου.

η αυτό συνέβη σε μένα χθες το βράδυ, έτσι μόνο του μια μέρα και δεν ήμουν σίγουρος αν πρέπει να πάω σε γιατρούς και να το ελέγξει ή να την αφήσουμε να θεραπεύσει τον εαυτό του.

Ευχαριστώ πολύ.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Jack,

Η πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι πάγος στην περιοχή για να ανακουφίσει τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής. Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο gel πάγο ή μια τσάντα του πάγου με νερό, και βεβαιωθείτε ότι μια πετσέτα, t-shirt et. είναι μεταξύ του πάγου και το δέρμα σας … 20 λεπτά κάθε φορά. Νιώστε ελεύθεροι να χρησιμοποιήσουν κάποια Tylenol () ή Advil /Motrin (ibuprofen) για τον πόνο …. ακολουθούν δοσολογία κατευθυντήριες γραμμές.

Η Αυτό φαίνεται να είναι ένα στέλεχος των ινών του μυϊκού συστήματος τραπεζοειδής, ωστόσο, μπορεί να έχουν φλεγμονή των κατώτερων νευρικών ριζών στο λαιμό σας, καθώς και. Η τοπική οσφυαλγία που εμφανίζεται μόνο με την κίνηση είναι ενδεικτική ενός προβλήματος μυ. Από την άλλη πλευρά, ο πόνος που ακτινοβολεί προς την πίσω πλευρά των μπράτσων σας θα μπορούσε να είναι από τις νευρικές ρίζες: C8, Τ1, Τ2 και … όλα εντοπίσει στη βάση του λαιμού και την πλάτη. Ελέγξτε τον παρακάτω σύνδεσμο για να δείτε πού τα μοτίβα πόνο να πάει στο σώμα.

Η https://www.apparelyzed.com/dermatome.html

Η Να ‘σαι καλά για λίγες μέρες .. .limit το εύρος της κίνησης (δεν πηγαίνουν τα άκρα), και να παρακολουθούν το επίπεδο του πόνου σας. Πάρτε ένα ζεστό ντους κάθε πρωί και αφήστε το νερό να τρέχει στο λαιμό σας και πάνω μέρος της πλάτης για 10-15 λεπτά για να ζεσταθεί πραγματικά μέχρι τον ιστό, κάνει πολύ ελαφρύ τέντωμα αμέσως μετά θα βγει από το ντους, αλλά φροντίστε να ακολουθήσετε ότι με μια παγοκύστη για 15-20 λεπτά. Θα πρέπει να δείτε τα επίπεδα του πόνου σας μειώνοντας σε λίγες ημέρες, και στη συνέχεια μπορείτε να αρχίσετε πιο ενεργό τέντωμα με αντίσταση για να βοηθήσει το μυ ουλή σωστά.

Η Αν δεν επιτευχθεί καμία σημαντική μείωση του πόνου ή λειτουργική βελτίωση εντός 3 -4 ημέρες, τότε θα ήθελα να προγραμματίσετε μια συνάντηση με έναν γιατρό και μια χειροπρακτική γιατρό θα ήταν μια καλή επιλογή, διότι οι περισσότεροι γιατροί είναι ακριβώς πρόκειται να σας συνταγογραφήσει πόνο meds, χαλαρωτικά μυς και να σας πω να έρθει πίσω, αν δεν λειτουργεί .

Η Good Luck Jack. Μη διστάσετε να γράψετε πίσω, αν έχετε περαιτέρω σχόλια ή ερωτήσεις.

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthelathcare.net