Ερώτηση

Η είμαι 25 ετών Άντρας και έχω κάνει προπόνηση με βάρη μετρίως από το γυμνάσιο. Πιο πρόσφατα, το δεξιό αγκώνα μου μου έχει προκαλέσει κάποιο πόνο, αλλά μόνο όταν κάνει συγκεκριμένες κινήσεις, δηλαδή τον πάγκο Τύπο ή αλτήρα στο στήθος Τύπου. Στο παρελθόν έχει «χαλάρωσε» μετά το ζέσταμα με διάφορα σύνολα, αλλά τώρα φαίνεται να χειροτερεύει και τον αγκώνα μου αισθάνεται πόνο για τις ημέρες afterwords. Αισθάνεται σαν κάτι είναι έτοιμος να σκάσει ή να σχιστεί κατά τη διάρκεια των πραγματικών κινήσεων. άλλα αγκώνα μου είναι μια χαρά και το υπόλοιπο σώμα μου μπορεί να χειριστεί το βάρος, οπότε είμαι απρόθυμος να μειωθεί το ποσό που κάνω. πρωτοβάθμια Ο γιατρός μου είναι πολύ συντηρητική και ξέρω ότι θα μου πει ακριβώς μαζικά μειώσει το βάρος και να μείνετε μακριά από το βάρος-κατάρτισης γενικότερα. Τι νομίζετε;

Η Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας.

Η

Απάντηση

Η Λουκά,

Η Στο 25, είναι πιθανό να μην έχουν αρθριτικά αγκώνα, οπότε έχουμε να κάνουμε με ένα κοινό σύστημα αγκώνα που είναι τεταμένες από την άρση βαρών. Το σύστημα άρθρωσης του αγκώνα, με τους συνδέσμους, τους μυς και τους τένοντες είναι κατά κάποιο τρόπο υφίσταται κάποιο είδος της βλάβης του ιστού. Μερικές φορές είναι υγιή ιστό που είναι επαναλαμβανόμενα τεταμένες και έτσι γίνεται πιο επιρρεπή σε περαιτέρω πίεση και την κατανομή (σε σύγκριση με το καλό αγκώνα). Ή, μερικές φορές είναι μια δυσλειτουργία του αγκώνα, ένα που χάνει είναι φυσιολογική κίνηση από κοινού παρακολούθησης. Αυτό δημιουργεί μια κατάσταση όπου ο αγκώνας χάνει είναι η λειτουργία σε μια εποχή που δεν θέλετε να: κατά τη διάρκεια της στήθος Τύπου. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ένα εξειδικευμένο αθλητικό χειροπράκτη μπορεί να το διορθώσω αυτό. Θα πρέπει να λάβετε κάποια εξέταση προκειμένου να διαπιστωθεί αν υπάρχουν συγκεκριμένες τένοντες που είναι προβληματικές, καθώς και να αποκλείσει οποιαδήποτε εξέλιξη της νόσου. Επίσης, το αθλητικό χειρο πρέπει ισομετρικά δοκιμάσετε τρικέφαλους τη δύναμή σας, με τον αγκώνα σας σε μια στροφή 90 μοιρών, και με τον αγκώνα σας σε μια σταθερή θέση που στηρίζεται στο μηρό των δοκιμαστών. τρικεφάλου πρέπει να ελέγχονται τόσο με κάμψη του καρπού και με την επέκταση του καρπού, και η τυχόν ζημία του τρικεφάλου δύναμη είναι ένα σημάδι της κοινής δυσλειτουργίας. Το αθλητικό χειροπράκτη θα πρέπει να κάνει ειδίκευση χειραγώγηση στον αγκώνα, αλλά και κάποια στοχευμένη θεραπεία των μαλακών ιστών στη γύρω μυς, τους τένοντες, τους συνδέσμους, περιτονία, κλπ .. Αν όλα πάνε πολύ καλά, θα έχετε σε λίγο δεν πόνο στον πάγκο Τύπο μετά από μία ή δύο συνεδρίες της θεραπείας. Αυτό το σενάριο είναι όλα ωραία και καλά εφ ‘όσον δεν έχετε οποιεσδήποτε σημαντικές ορθοπεδικά νοσήματα με τον αγκώνα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα αθλητικό χειροπράκτη μπορεί να είναι το καλύτερο για να σας εξετάσει πριν από τη θεραπεία. Πηγαίνετε στο www.acbsp.com και www.grastontechnique.com Δείτε αν μπορείτε να βρείτε έναν αγώνα!

Ελπίδα

‘αυτό ήταν χρήσιμο.

Η Dr. G

Η