Osteoporosis μπορεί να χτυπήσει σε οστεοπόρωση ThirtyAlthough είναι γνωστό ότι εμφανίζονται κυρίως σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, η αλήθεια είναι ότι η ασθένεια μπορεί να χτυπήσει σε οποιαδήποτε age.Therefore, εκατομμύρια και εκατομμύρια άνθρωποι βρίσκονται σε κίνδυνο. Και δεν είναι μόνο οι γυναίκες, ακόμη και αν η οστεοπόρωση συνδέεται στις περισσότερες περιπτώσεις με αυτούς, αλλά και οι άνδρες μπορούν να πάσχουν από αυτή την εξουθενωτική condition.Women είναι τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο από ό, τι menOsteoporosis είναι μια ασθένεια που καθιστά τα οστά τόσο εύθραυστη και είναι πιο πιθανό να break.There δεν τα είδη των συμπτωμάτων, χωρίς πόνο, χωρίς προειδοποιητικά σημάδια που θα μπορούσε να προειδοποιήσει τους ανθρώπους σχετικά με την έναρξη της πρώτης ένδειξης disease.The μπορεί να είναι κάτι ήσσονος σημασίας, όπως μια πτώση, ένα χτύπημα ή ένα στέλεχος που προκαλεί εύκολα ένα διάλειμμα ή fracture.Any των οστών μπορεί να επηρεαστεί, αλλά σε πολλές περιπτώσεις κατάγματα συμβαίνουν στο ισχίο, στη σπονδυλική στήλη ή wrist.Spinal κατάγματα είναι σοβαρό, σοβαρό πόνο στην πλάτη, μόνιμη απώλεια ύψους και παραμόρφωση είναι συχνά τα κατάγματα outcome.Hip είναι πολύ επικίνδυνο. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, απαιτούν μεγάλες surgery.Both είναι πιθανό να επηρεάσει την ικανότητα να περπατήσει χωρίς assistance.Test έχουν αποδείξει ότι ένας στους δύο λευκές γυναίκες και ένας στους οκτώ άνδρες ηλικίας άνω των 50 είναι πιθανό να υποφέρουν μια οστεοπόρωση σχετικές κάταγμα σε κάποια στιγμή στο υπόλοιπο γυναίκες lifetime.Some τους μπορεί να χάσουν περίπου το 20% της οστικής μάζας μόνο στα πρώτα 5-7 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, αυξάνοντας την ευαισθησία τους στις disease.Important παράγοντες που μπορούν να καθορίσουν την ασθένεια είναι: ένα λεπτό /μικρό πλαίσιο, νευρική ανορεξία, η προχωρημένη ηλικία, μετά την εμμηνόπαυση συμπεριλαμβανομένης της πρόωρης ή προκαλούμενη εμμηνόπαυση, την ύπαρξη της νόσου στο οικογενειακό ιστορικό, η χαμηλή τεστοστερόνη στους άνδρες, η καθιστική ζωή, δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο, το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση alcohol.PreventionOsteoporosis είναι ένα ασθένεια που πρέπει να αποτραπεί. Κανείς δεν είναι πολύ νέος για να προετοιμάσει τον εαυτό της ή τον εαυτό του για την καταπολέμηση της it.This μπορεί να αρχίσει στην πρώιμη παιδική ηλικία και ακόμη και εφηβικά του χρόνια με την οικοδόμηση γερών οστών, το καλύτερο θεμέλιο για την πρόληψη κατά τα επόμενα χρόνια.Η μέση γυναίκα θα αποκτήσει το 98% των σκελετικών της μάζα από την ηλικία των twenty.Good να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, υπάρχουν τρία βασικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσει τις πιθανότητες να υποφέρουν από οστεοπόρωση & bull?. & χωρίζουν? Μια υγιεινή διατροφή πλούσια κυρίως σε ασβέστιο και βιταμίνη D. & bull? & Χωρίζουν? Ένας καλός τρόπος ζωής με χωρίς αλκοόλ και το κάπνισμα. & Bull? & Χάσμα? Μια κανονική ρουτίνα ασκήσεις που φέρουν βάρος. Οι ηλικιωμένοι ή οποιαδήποτε άλλη αυτοί που αισθάνονται ότι θα μπορούσε να είναι σε κίνδυνο, συνιστάται να αναζητήσουν ιατρική συμβουλή σχετικά με το μέγεθος των βαρών και την ένταση των ρουτίνες, γιατί υπάρχει ο κίνδυνος να το παρακάνετε, που μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα αν η ασθένεια υπάρχει ήδη μέσα body.The τους κρίσιμα χρόνια για την οικοδόμηση της οστικής μάζας στις γυναίκες είναι από την παιδική ηλικία έως την ηλικία thirty.According με ορισμένους ιατρικούς εμπειρογνώμονες, μια ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση μπορεί να καθορίσει την αύξηση της οστικής μάζας από όσο το 20% στις γυναίκες από την ηλικία των τριάντα .Bone μετρήσεις πυκνότητας μπορούν να ληφθούν σε διάφορα μέρη του σώματος χωρίς πόνο, δυσφορία ή επεμβατικές εξετάσεις procedure.The που βοηθούν τους ανθρώπους για την πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης & bull? & χωρίζουν? μπορεί να δείξει το ποσοστό σας της απώλειας οστικής πυκνότητας και την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων σε τακτική βάση. & Bull? & Χάσμα? είναι σε θέση να ανιχνεύσει την ασθένεια πριν να υποστεί μια σχετική κάταγμα μπορούν να ληφθούν τόσο προληπτικά μέτρα. & Bull? & Χάσμα? μπορεί να προβλέψει το μέλλον πιθανότητές σας να υποστεί κάταγμα λόγω της disease.It είναι μια σοφή προφύλαξη για να συμβουλευτείτε ιατρικές εξετάσεις πυκνότητας σύμβουλος και οστά το αίτημά σας, αν νομίζετε ότι υπάρχει μια πιθανότητα ότι είστε σε risk.Regular άσκηση, η υγιεινή διατροφή και τον τρόπο ζωής θα βοηθήσει στην πρόληψη και την καταπολέμηση της σχεδόν σε κάθε disease.All αυτά είναι αναγκαία, διότι αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι με οστεοπόρωση δεν υπάρχουν προειδοποιητικές πινακίδες, κανένα σύμπτωμα ως στόχο να σας βάλει σε επιφυλακή σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η οστεοπόρωση συχνά αναφέρεται ως «σιωπηλή ασθένεια».