Πώς να χάσουν βάρος και ίντσες από τα χέρια, τους μηρούς σας και το στομάχι χωρίς χειρουργική επέμβαση ή φάρμακα

Επιπλέον λίπος στο σώμα σας είναι ακριβώς αποθηκεύονται μέχρι την ενέργεια που ονομάζεται λιπώδη ιστό. Είναι μαξιλάρια και μονώνει το σώμα, και; s που βρέθηκαν κάτω από το δέρμα και τα γύρω όργανα. Όταν έχετε πάρα πολύ τον λιπώδη ιστό στο σώμα σας, συμβάλλει σε σοβαρές επιπλοκές υγείας, όπως καρδιοπάθεια, υψηλή χοληστερόλη, η υπέρταση, ο διαβήτης και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η επιπλέον λίπος στο σώμα σας είναι ακριβώς αποθηκεύονται μέχρι την ενέργεια που ονομάζεται λιπώδη ιστό. Είναι μαξιλάρια και μονώνει το σώμα, και; s που βρέθηκαν κάτω από το δέρμα και τα γύρω όργανα. Όταν έχετε πάρα πολύ τον λιπώδη ιστό στο σώμα σας, συμβάλλει σε σοβαρές επιπλοκές υγείας, όπως καρδιοπάθεια, υψηλή χοληστερόλη, η υπέρταση, ο διαβήτης και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Συμβάλλει, επίσης, στην κακή εικόνα σώματος και για το λόγο αυτό οι άνθρωποι προσπαθούν απεγνωσμένα να βρουν τρόπους για να χάσετε το λίπος από διάφορα μέρη του σώματος, κυρίως στα χέρια, τους μηρούς και το στομάχι. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές μου για να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό λίπος του σώματος, χωρίς να στρέφονται προς πλαστική χειρουργική επέμβαση ή χάπια: 1. Τρώτε περισσότερα OftenIncrease βασικό μεταβολικό ρυθμό σας (BMR). Αυτός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες κανονικά και καθημερινή βάση. Μπορείτε να το πετύχετε αυτό τρώγοντας μικρά υγιεινά γεύματα 5-6 φορές την ημέρα. Ένα λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι σε αναμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα για να φάει, και στη συνέχεια να καταβροχθίζουν με ένα μεγάλο γεύμα. Αυτό επιβραδύνει το μεταβολισμό σας που καθιστά ακόμη πιο δύσκολο να χάσει το λίπος, γι ‘αυτό προσπαθήστε να αποφύγετε παρακάμπτοντας meals.2. Αυξήστε Νερό IntakeYour σας ήπαρ έχει σχεδιαστεί για να μετατρέπει το αποθηκευμένο λίπος σε ενέργεια, αλλά όταν 抮 e δεν είναι καλά ενυδατωμένο, τα νεφρά σας δεν λειτουργούν τόσο καλά όσο θα έπρεπε και το συκώτι σας πρέπει να λειτουργεί πιο σκληρά. Όταν το συκώτι σας λειτουργεί υπερωρίες, μπορεί να 抰 μεταβολίσει το λίπος αποτελεσματικά, όπως θα έπρεπε, και αποθηκεύει το σώμα σας περισσότερο λίπος. Για να κάψετε περισσότερο λίπος από τα χέρια σας, τους μηρούς, και το στομάχι θα πρέπει να πίνετε μισό βάρος του σώματός σας σε ουγγιές του νερού κάθε day.3. Χρησιμοποιήστε Συγκροτήματα ιδρώτα και το έργο κρατώ περισσότερο μπάντες ιδρώτα κατά την άσκηση. Βοηθά να ζεσταθεί επιπλέον λιπώδη ιστό που καθιστά ευκολότερο να κάψετε. Μπορείτε 抎 θέλετε να εκτελέσετε το λίπος ασκήσεις καψίματος, όπως καταλήψεις, άλματος και το άλμα υποδοχές σε αποτυχία (εκπαιδευτής ορολογία καταλληλότητα για: έως ότου μπορείτε να 抰 πλέον κάνει). Προσπαθήστε να εκτελέσετε αεροβική δραστηριότητα για 40-60 λεπτά 5 ημέρες την εβδομάδα, και το τρένο αντοχή 2-3 φορές την εβδομάδα, σε μη συνεχόμενες ημέρες. Ο στόχος είναι να σπάσει τους μυς σας, έτσι ώστε να μεταρρυθμίσουν πιο λιτή και ισχυρότερη κάνοντας τις στοχευμένες περιοχές φαίνονται smaller.4. Πάρτε μια θεραπεία μασάζ RegularlyMassage δεν είναι μόνο για χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες. Έχει θετική επίδραση στο επίπεδο φυσικής κατάστασης και μυϊκής ανάπτυξης των δυνατοτήτων σας, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να λιώσει το λίπος και να κάψετε επιπλέον θερμίδες. Η θεραπεία μασάζ αυξάνει την ανταλλαγή των ζωτικής σημασίας θρεπτικών ουσιών με καλύτερη κυκλοφορία και αυξάνει τον μεταβολισμό των ιστών. Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι το μασάζ μπορεί να σκάσει το λίπος κάψουλα στον υποδόριο ιστό έτσι ώστε τα λίπη αποπνέει και να γίνει αποβάλλεται μέσα από το λίπος του σώματος stream.Losing αίματος μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο. Χρειάζεται χρόνος, υπομονή και συνέπεια που ασκούν οι 4 έξυπνες λύσεις που αναφέρονται παραπάνω. Αλλά μην 抰 απογοητευόμαστε, να κρατήσει μια θετική στάση και να επιδιώξει την υποστήριξη που χρειάζεστε για να διατηρήσουν το κίνητρό σας προς το στόχο σας.