Best Αποτελέσματα Από Συνδυάζοντας τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και συμπληρώματα

Για να μάθετε, οι γυναίκες χωρίστηκαν από την πρόσληψη ασβεστίου από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα.

Η

Εφέ ασβεστίου του

πρόσληψη ασβεστίου μείωσε κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου, αν οι γυναίκες πήραν ασβέστιο από τα τρόφιμα ή τα χάπια.

οι γυναίκες που έτρωγαν τα περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο ήταν 26% λιγότερο πιθανό να έχουν καρκίνο του παχέος εντέρου, σε σύγκριση με τις γυναίκες των οποίων η διατροφή περιείχε η τουλάχιστον ποσότητα ασβεστίου.

Τα καλύτερα αποτελέσματα παρατηρήθηκαν σε γυναίκες που πήραν το περισσότερο ασβέστιο από τα τρόφιμα και πήρε επίσης το υψηλότερο επίπεδο των συμπληρωμάτων. παχέος κίνδυνο καρκίνου τους ήταν 46% χαμηλότερα από εκείνα που τσιγκουνευτήκαμε σε ασβέστιο είτε από πηγή.