Αν και το άσθμα είναι ενοχλητικό, δεν πρέπει να αναλάβει τη ζωή σας. Μπορείτε donâ € ™ t πρέπει να εγκαταλείψουν ένα φυσιολογικό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής άσκησης. Μπορείτε να το κάνετε πρέπει να εγκαταλείψουν το κάπνισμα και καταδύσεις, αλλά εκτός από αυτά τα δύο πράγματα, είστε μια χαρά. Αλλά αγνοώντας το πρόβλημά σας wonâ € ™ t κάνει να πάει μακριά. Θα πρέπει να πάτε στο γιατρό σας και να καταλήξουμε σε ένα σχέδιο θεραπείας του άσθματος που προκαλείται από την άσκηση.

, πριν να παίξετε

Μέρος της επαγόμενης άσκησης σχέδιο θεραπείας το άσθμα σας είναι να ξέρει πότε να μην ασκήσει και πώς να ασκήσει σωστά. Δεν θα πρέπει να ασκήσει κατά καιρούς, όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Δεν θα πρέπει να ασκούν όταν αισθάνεστε άρρωστος ή ακόμα και ακριβώς μετά την ανάκτηση από μια κακή ασθένεια, επειδή το σώμα σας θα εξακολουθεί να είναι αδύναμη. Μπορείτε, επίσης, θα πρέπει να αποφεύγουν την άσκηση από τους δρόμους κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής ή περιόδους πραγματικά μεγάλης κίνησης. Αν έχετε αμβροσία αλλεργίες, τότε donâ € ™ t άσκηση, όταν η μέτρηση γύρης είναι πραγματικά υψηλή.

Ένα σχέδιο θεραπείας που προκαλείται από άσθμα λογική άσκηση περιλαμβάνει επίσης μια περίοδο προθέρμανσης και ένα δροσερό κάτω περίοδο για κάθε φορά που θα ασκήσει, παίξουν ή να συμμετέχουν σε ένα άθλημα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε κάποιες διατάσεις ή άλλες ασκήσεις προθέρμανσης για περίπου δέκα με δεκαπέντε λεπτά και το ίδιο και πάλι μετά από τη συνεδρία. Μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για ζέσταμα και να κρυώσει συμβουλές.

Φάρμακα

Ένα άλλο βασικό μέρος των σχεδίων της θεραπείας του άσθματος που προκαλείται από την άσκηση είναι τα φάρμακα ή συσκευές εισπνοής που χρειάζεστε για να μεταφέρετε μαζί σας ανά πάσα στιγμή . Όταν μια επίθεση αρχίζει, μπορείτε να καθίσετε και να φτάσει αυτόματα για τα φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται πριν από την άσκηση, συμπεριλαμβανομένης της εισπνοής βήτα-2 αγωνιστή.

Άλλα φάρμακα είναι τα χάπια που λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες σε μια οικογένεια φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς της lukotriene. Αυτά μπορούν να αλληλεπιδράσουν άσχημα με κάποια βότανα και αρωματοθεραπεία θεραπείες, ώστε να είναι σίγουρος για να ρωτήσετε το γιατρό σας για τις πιθανές παρενέργειες προτού αρχίσετε να παίρνετε τα δωρεάν ή εναλλακτικές που προκαλείται από άσκηση άσθμα θεραπείες.

Να θυμάστε, επίσης, να αποφύγει πολλά over the counter παυσίπονα όπως η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, επειδή επίσης δεν παίζουν καλά με θεραπείες για το άσθμα. Θα πρέπει να υπάρχουν προεξέχοντα προειδοποιήσεις σχετικά με φάρμακα για το άσθμα σας σχετικά με τις πιθανές αλληλεπιδράσεις, αλλά εξακολουθεί να διατηρεί αυτό κατά νου. Κατά τη διάρκεια της ιατρικής ένας μετρητής βήχα € «είτε σε σπρέι, υγρά ή χαπιών â €» επίσης να αλληλεπιδράσουν άσχημα με φάρμακα για το άσθμα σας. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με εναλλακτικές λύσεις για την εξωχρηματιστηριακή παυσίπονα και φάρμακα βήχα με επαγόμενη από άσκηση σχέδιο θεραπείας του άσθματος σας.