Children και εφήβους ασθένεια; όπως τα αναψυκτικά, και το ίδιο κάνουν και οι ενήλικες. Βρετανοί πίνουν περισσότερο από 5 δισεκατομμύρια λίτρα ετησίως, ενώ Αμερικανός καταναλώνει περισσότερο από το ένα τέταρτο όλων των ποτών. Τα ανθρακούχα αναψυκτικά ή αεριούχα ποτά, όπως αυτό που κοινώς ονομάζεται, φορτωμένα με ζάχαρη και καφεΐνη. Είναι τόσο δημοφιλής ακόμα έχουν πολύ μικρή θρεπτική αξία.

Πολύ λίγοι από εμάς θα εξετάσει αυτά τα ποτά να είναι υγιείς. Αλλά, πόσο άσχημα είναι; Γιατί είναι κακό για την υγεία μας; Όχι πάρα πολλοί από εμάς μπορεί να απαντήσει σε τέτοιες ερωτήσεις.

Το πιο σημαντικό κακό που θα φέρει σε εμάς είναι η τάση της παχυσαρκίας. Ένα κουτάκι ζαχαρούχο αναψυκτικό μπορεί να περιέχει περίπου 135 θερμίδες. Αν καταναλώνουμε ένα κουτί ανά ημέρα, κάθε μήνα υπάρχει περίπου 4.000 θερμίδες, η οποία ισοδυναμεί με μισό κιλό σωματικού λίπους, που συσσωρεύεται στο σώμα μας.

Μια βρετανική μελέτη έδειξε ότι, αν τα παιδιά που είχαν ενθαρρυνθεί να περικόψει τις ζαχαρούχα αναψυκτικά βρέθηκαν να είναι πολύ λιγότερο πιθανό να γίνει το λίπος από εκείνους που δεν είχαν. Οι άνθρωποι, ειδικά οι έφηβοι έχουν την τάση να τα πίνουν σε μια τέτοια μεγάλη ποσότητα και καταλήγουν να αποτελούν ένα σημαντικό μέρος των συνολικών θερμίδων που καταναλώνουν. Η παχυσαρκία έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο, και δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο θα πρέπει να κάνουμε τους εαυτούς μας παχύσαρκοι απλά πίνοντας μεγάλη ποσότητα από αυτά τα ανθυγιεινά ποτά.

Ανθρακούχα αναψυκτικά είναι επίσης κακό για τα δόντια μας, επειδή τα βακτήρια της πλάκας ενεργεί σύμφωνα με τα σάκχαρα στα ποτά, που οδηγεί στη φθορά των δοντιών. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών, ακόμη και τις ποικιλίες χωρίς ζάχαρη, μπορεί να προσθέσει σημαντικά στο ποσό της οδοντικής διάβρωσης επειδή αυτά τα ποτά είναι απλώς ένα διάλυμα του ανθρακικού οξέος.

Αυτές όξινα ποτά τείνουν να επηρεάζουν το επίπεδο του pH του σώματός μας. Το σώμα θα πρέπει να εξουδετερωθεί το αποτέλεσμα αυτό, χρησιμοποιώντας τα καταστήματα του ασβεστίου. Έτσι, αν δεν παίρνουν αρκετό ασβέστιο στη διατροφή μας, η οστεοπόρωση μπορεί να αναπτυχθεί. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα για έφηβες.

Πολλά από αυτά τα ποτά περιέχουν καφεΐνη που είναι διεγερτικό. Πάρα πολύ από αυτό μπορεί να μας κάνει νευρικός και νευρικό, και μας εμποδίζει από τον ύπνο σωστά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν ακόμη και συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους ή ευερεθιστότητα, όταν αναγκάστηκε να πάει χωρίς καθημερινή τους ενημέρωση κώδικα. Υπάρχει εύλογα ισχυρές ενδείξεις ότι οι πολύ μεγάλες ποσότητες καφεΐνης που λαμβάνονται σε μια περίοδο πολλών ετών μπορεί να βλάψει το καρδιαγγειακό σύστημα κι αν μέτριες ποσότητες πρόσληψη καφεΐνης δεν φαίνεται να είναι επιβλαβής.

Αν ανθρακούχα ποτά είναι κακό για την μας, τότε τι είναι οι εναλλακτικές λύσεις; Το νερό της βρύσης είναι καλή, το γάλα είναι καλό, και χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη είναι επίσης μια χαρά. Ωστόσο, η μετάβαση δραστικά από τα ανθρακούχα ποτά σε υγιείς δεν μπορεί ποτέ να είναι μια εύκολη δουλειά. Ανθρακούχα τοξικομανών ποτό μπορεί αρχικά να περιορίσουν την κατανάλωση τους σε περίπου μία μόνο μερίδα την ημέρα και σταδιακά να αυξήσει την πρόσληψη υγιεινών ποτών

Πρώην Καρδιοχειρουργός αποκαλύπτει … Πώς να αποτρέψει ακόμη και να αναστρέψουν τις καρδιακές παθήσεις. – Χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Διαβάστε περισσότερα για την εξομολόγηση ο Δρ Ρόμπερτ κατά: https://www.howtopreventheartdisease.com/dr-robert.html