Ερώτηση

Η Hello-είμαι 1 εβδομάδα μετά op από μηριαία ιγνυακή χειρουργική επέμβαση bypass. Είμαι 42 yo μη καπνιστής σε καλή φυσική κατάσταση, χωρίς άλλα σημεία PAD. Μπορώ τώρα να αρχίσετε να περπατάτε περαιτέρω με μπαστούνι. Αναρωτιέμαι για οποιεσδήποτε σκέψεις για το πόσο δραστηριότητα να κάνει σε σχέση με υπόλοιπα. Ο γιατρός μου φαίνεται να αφήσει να αποφασίσω. Επίσης, οποιαδήποτε συγκεκριμένη ανεπιφύλακτα ασκήσεις; Κάνω τις σκάλες, αλλά εξακολουθούν να χρειάζονται φάρμακα για τον πόνο μου για να κάνουμε τα πράγματα. Προσπαθώντας να ισορροπήσει όλα για να πάρει καλύτερα, αλλά δεν προκαλούν αποτυχίες. Ευχαριστώ!

Η

Απάντηση

Η Συγχαρητήρια! Γενικά μετά από παράκαμψη ο κανόνας είναι να περπατήσει /άσκηση μέχρι να νιώσετε πόνο στους μυς, στη συνέχεια, να σταματήσει -συνήθως μόνο για λίγα δευτερόλεπτα, μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος και να πάει πάλι, που εργάζονται μέσω του πόνου δεν είναι αποτελεσματική για την ενίσχυση των μυών και την αύξηση της αντοχής. Ακούγοντας το σώμα σας είναι ο καλύτερος προπονητής από την εμπειρία μου. Καν’το. Lauri