; Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου πρόωρου θανάτου και χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή χοληστερόλη, και τις καρδιακές παθήσεις. Μείωση του βάρους μπορεί όχι μόνο να μειώσουν αυτούς τους κινδύνους αλλά και να βελτιώσουν την εμφάνισή του, την ποιότητα ζωής και την ψυχική υγεία.

Ωστόσο, είναι σημαντικό ότι ένα παχύσαρκο άτομο θα πρέπει να αναζητήσουν την κατάλληλη συμβουλή από ιατρό ή επαγγελματία υγείας το προσωπικό σχετικά με το πώς να χάσουν βάρος, ειδικά όταν αυτός ή αυτή έχει ήδη κάποιες ιατρικές παθήσεις.

διατροφή, την άσκηση, και συμπεριφορική θεραπεία είναι τα τρία βασικά στοιχεία για οποιαδήποτε θεραπεία της παχυσαρκίας. Αυτές είναι οι συμβουλές δίνονται από έναν ανώτερο ενδοκρινολόγο σύμβουλος.

Παράκαμψη οποιοδήποτε από τα τρία κύρια γεύματα δεν πρέπει να εκληφθεί ως μια μέθοδο ελέγχου του βάρους. Αντ ‘αυτού, οι ασθενείς θα πρέπει να ακολουθούν τη συμβουλή διαιτολόγου να λάβει την πιο κατάλληλη διατροφή με κατάλληλο μέγεθος, χωρίς να χρειάζεται σνακ ανάμεσα στα γεύματα για να χάσουν βάρος. Οι ασθενείς θα πρέπει επίσης να μάθουν πώς να διαβάζουν τις ετικέτες των τροφίμων και το γλυκαιμικό δείκτη των τροφών.

άσκηση καίει θερμίδες. Η άσκηση στη σωστή ένταση και η διάρκεια μπορεί να κάψει τα λίπη σχεδόν αποκλειστικά στο λεγόμενο Fat-Burn Ζώνη, όταν ο καρδιακός ρυθμός στόχο ασθενούς είναι στα 60 έως 70 τοις εκατό της μέγιστης καρδιακής συχνότητας (ΜΚΣ) που υπολογίζεται με βάση την ηλικία του ασθενούς. Για παράδειγμα, ποσοστό καρδιών στόχων του ασθενούς 30 year-old είναι ίσο με 114 παλμούς ανά λεπτό (υπολογίζεται από τον τύπο: (220 μείον 30) Χ 60%). Χρειάζεται να ασκήσει τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για να είναι αποτελεσματική.

Τροποποίηση της συμπεριφοράς παίζει σημαντικό ρόλο αν ο ασθενής θέλει να επιτύχει μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να αλλάξει το κλειδί στάσεις, κίνητρα αυτο-αλλαγή, διατηρώντας παράλληλα την αυτοεκτίμηση, τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης, κλπ

Εκτός από τους τρεις τρόπους που αναφέρονται παραπάνω, αδυνάτισμα φάρμακα μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα. Πρέπει, ωστόσο, ποτέ να χρησιμοποιείται μόνο του. Με ιατρική επίβλεψη, αδυνάτισμα φάρμακα μπορεί μερικές φορές να επιτύχει άριστα αποτελέσματα στη μείωση του βάρους και διατήρηση του βάρους. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο για τους ασθενείς με ΔΜΣ 30 kg /m2 και άνω, και τα άτομα με ΔΜΣ 27 kg /m2 και άνω με ταυτόχρονη ιατρικά προβλήματα, που περιλαμβάνουν το διαβήτη, εγκεφαλικό επεισόδιο, υπέρταση, και οι καρδιακές παθήσεις. Τα φάρμακα δεν πρέπει να συνταγογραφείται σε ασθενείς ηλικίας κάτω των 18 ετών και οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν.

Χειρουργική επέμβαση είναι μια άλλη εναλλακτική λύση για αυτά τα νοσηρά παχύσαρκοι (ΔΜΣ 40 kg /m2 και άνω) ή άτομα με ΔΜΣ 35 έως 39,9 kg /m2 με σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Αυτό θα πρέπει να λαμβάνεται ως η τελευταία λύση όταν όλα τα παραπάνω μέσα έχουν χρησιμοποιηθεί για περισσότερο από 6 μήνες και δεν κατάφερε να επιτύχει σημαντική απώλεια βάρους. Γαστρική παράκαμψη, γαστρική εξευμενισμός, και γαστρικός δακτύλιος είναι μερικές από τις συνήθεις χειρουργικές επεμβάσεις.

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Έτσι, η καλύτερη προσέγγιση είναι να μην γίνουν υπέρβαροι. Έχοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και η τακτική σωματική δραστηριότητα θα κάνει ένα πιο πιθανό να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος μεγαλύτερη Γιατρός

Αμερικής αποκαλύπτει … Πώς να αποτρέψει και Reverse καρδιακές παθήσεις -. Χωρίς ναρκωτικά ή χειρουργική επέμβαση. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την ομολογία του σε: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html