Μια προηγούμενη μελέτη έδειξε ότι η νηστεία μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η νηστεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτροπή του διαβήτη. Ενώ νηστεία για περίπου 10-12 ώρες, το σώμα σας κοιτάζει έξω για άλλες πηγές ενέργειας για να διατηρηθεί η ίδια. Τραβά την LDL (κακή) χοληστερόλη από τα λιπώδη κύτταρα και το χρησιμοποιεί ως ενέργεια. Αυτή η φυσική διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη. (Περισσότερα: Πώς η νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ασυλίας) Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μικρές μερίδες και ανάλογες γεύματα όλη την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη, αλλά η μελέτη αυτή δείχνει πώς η νηστεία μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα επίπεδα της χοληστερόλης και της παχυσαρκίας υπό έλεγχο, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο διαβήτη . «Η νηστεία έχει τη δυνατότητα να γίνει μια σημαντική παρέμβαση του διαβήτη», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Benjamin Horne από το Intermountain Ιατρικό Κέντρο Heart Institute στο Murray, Utah.For τη μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες με προ-διαβήτη, συμπεριλαμβανομένων των ανδρών και των γυναικών, μεταξύ των ηλικιών 30 και 69. προ-διαβήτης είναι μια κατάσταση όπου οι άνθρωποι έχουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα υψηλότερα από το κανονικό, αλλά όχι τόσο υψηλές όσο για να δείξει το διαβήτη. «Κατά τη διάρκεια πραγματικές ημέρες νηστείας, η χοληστερόλη αυξήθηκε ελαφρώς μεταξύ τους. αλλά για μια περίοδο έξι εβδομάδων, τα επίπεδα χοληστερόλης μειώθηκε κατά περίπου 12 τοις εκατό πέρα ​​από την απώλεια βάρους », οι ερευνητές προσέθετε μελέτη έδειξε ότι η κακή χοληστερόλη χρησιμοποιήθηκε για την ενέργεια κατά τη διάρκεια των επεισοδίων νηστείας που πιθανώς προήλθε από τα λιπώδη κύτταρα. Τα λιποκύτταρα είναι σημαντικοί δράστες της αντίστασης στην ινσουλίνη η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.

(Περισσότερα: μεσογειακή διατροφή μπορεί να προστατεύσει από διαβήτη)

«Επειδή η νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη και να σπάσει λιπώδη κύτταρα, την αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να είναι απογοητευμένοι με τη νηστεία,» Horne said.Horne και η ομάδα του εξέτασαν επίσης την υγιή (χωρίς οποιαδήποτε τροφή ή προ-condition) άτομα κατά τη διάρκεια μιας ημέρας νηστείας η οποία έδειξε ότι η τακτική νηστεία μόνο με νερό οδήγησε σε χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης και την απώλεια βάρους.

με εισόδους από IANS