Πιο σοβαρές περιπτώσεις ακμής τείνουν να χαρακτηρίζεται όχι μόνο από την παρουσία σπυράκια και ατέλειες, αλλά και από το σχηματισμό των κονδύλων ή κύστεων. Η ακμή που περιλαμβάνει την ανάπτυξη των κύστεων καλείται κυστική ακμή.

Ένα κυστική βλάβη της ακμής είναι πολύ μεγαλύτερο από ό, τι ένα κανονικό σπυράκι, μερικές φορές 5 χιλιοστά ή περισσότερο σε διάμετρο. Αυτές οι βλάβες μπορεί να είναι σκληρή και επίπονη. Οι κυστικές βλάβες της ακμής γεμίζουν με πύον, αλλά δεν θα πρέπει να συμπιεστεί. Η συμπίεση ενός κυστική βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερη μόλυνση και φλεγμονή. Οι βλάβες είναι επιρρεπή σε ουλές και θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα από έναν δερματολόγο, ο οποίος χρησιμοποιεί συχνά τις διαδικασίες για να μειωθεί το πρήξιμο και να μειώσει την πιθανότητα σχηματισμού ουλώδους ιστού.

Σε σοβαρές περιπτώσεις της κυστικής ακμής, μπορεί να είναι μια καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο σχετικά με τη θεραπεία. Αλλά υπάρχουν πολλά ολιστικές θεραπείες και τα προληπτικά μέτρα που μπορεί κανείς να λάβει κατά την κυστική ακμή. θα πρέπει να ζητείται μια εναλλακτικής ιατρικής για μερικές από αυτές τις ολιστικές θεραπείες, ενώ άλλες πιο κοινές διαδικασίες μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί στο σπίτι χωρίς ιατρική επίβλεψη.

Πολλοί δερματολόγοι και επαγγελματίες εναλλακτικής ιατρικής θεωρούν ότι η κυστική ακμή μπορεί να ελεγχθεί με σε κάποιο βαθμό μέσω της διατροφής. Η κυστική ακμή είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας άγνωστης αλλεργικής αντίδρασης σε συγκεκριμένα τρόφιμα.

Το πρώτο βήμα για τον έλεγχο κυστικής ακμής μέσω της διατροφής είναι να πειραματιστεί με τη συστηματική αποβολή ορισμένων τροφίμων. Είναι επίσης χρήσιμο να προστεθούν ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας που είναι γνωστό για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σοβαρά με τάση ακμής δέρματος.

Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και τα τρόφιμα που περιέχουν γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα είναι συνήθως η ώθηση για την κυστική ακμή. Όπως μπορείτε να πειραματιστείτε με την εξάλειψη αυτών των τύπων τροφίμων, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά τις ετικέτες συσκευασίας, έτσι ώστε να μην κατάποση ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα εν αγνοία τους. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να είναι αρκετές εβδομάδες προτού να παρατηρήσετε μια αλλαγή.

Τα τρόφιμα που περιέχουν τρανς-λιπαρά οξέα είναι επίσης ένα κοινό ερεθιστικό για το δέρμα επιρρεπείς σε κυστική ακμή. Τα τρόφιμα όπως η μαργαρίνη, λίπος, τα τηγανητά, αλμυρά σνακ, σόδα, και το κρέας περιέχει trans-λιπαρά οξέα και πρέπει να αποφευχθεί.

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από κυστική ακμή διαπιστώνουν ότι η προσθήκη των φρούτων και των λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ένα καροτίνη μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει την κατάστασή τους. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν τα σκοτεινά φυλλώδη λαχανικά, και το κίτρινο-πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα, όπως τα καρότα, γλυκοπατάτες, και σκουός.

Επίσης, είναι χρήσιμο να πιει μέχρι τέσσερα λίτρα καθαρό νερό την ημέρα για να αποβάλει τις τοξίνες και για να βοηθήσει η μεταφορά των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στο δέρμα.

η κυστική ακμή μπορεί επίσης να επιδεινωθεί από το στρες. Εναλλακτικής ιατρικής προτείνουν συχνά κάνει γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό πλαίσιο των καθημερινών δραστηριοτήτων σας. Οι δραστηριότητες αυτές μπορούν να βοηθήσουν να μειώσουν τα επίπεδα του άγχους, μειώνοντας έτσι την τάση του δέρματος να παράγει κυστικής ακμής βλάβες. Να πάρει αρκετό ύπνο είναι επίσης απαραίτητη σε ολιστικές θεραπείες θεραπείας.

Η επαρκής και κατάλληλη καθαρισμού είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της ολιστικά τη φροντίδα του δέρματος επιρρεπή σε κυστική ακμή.

Για να καθαρίσετε το δέρμα σας αποτελεσματικά, πλύσιμο απαλά δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό. Μην τρίβετε ή χρησιμοποιείτε δραστικές ουσίες καθαρισμού που είναι λειαντικά ή υψηλή περιεκτικότητα σε Ph, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Ήπια σαπούνια είναι πιο αποτελεσματική. Να στεγνώσει το δέρμα σας, pat απαλά με μια μαλακή πετσέτα.

Αν σκέφτεστε να τη θεραπεία της κυστικής ακμής ολιστικά, αυτές οι συμβουλές είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία εναλλακτικής ιατρικής για την περαιτέρω βοτανική και ολιστική θεραπεία

.