Σας αρέσει να κάθεται για πολλές ώρες και να μην κάνουμε τίποτα; Κάποια στιγμή όλοι μας κάνουμε. Τώρα, καθιστικό είναι σαν ένα νέο καπνίσματος. Αλλά σύμφωνα με τη νέα έρευνα, μεγάλες περιόδους της συνεδρίασης κάθε ημέρα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές μας να πάρει μια ασθένεια ή κακή συνέπειες για την υγεία, όπως ο διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνους ακόμη.

Αυτό είναι ένα εντυπωσιακό εύρημα ότι δεν ακόμη και η άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει τις επιπτώσεις της συνεδρίασης.

Τι περισσότερο; Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κάθονται για πολλές ώρες (7 ώρες ή περισσότερο) συσχετίστηκε με 30 τοις εκατό αύξηση της θνησιμότητας, κινδυνοκεντρικών όσους fidgeted σε χαμηλή συχνότητα.

Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στο American Journal of Preventive Ιατρική. & nbsp

Awesome νέα για εκείνους που κάθονται ή να κολλήσει στη θέση τους για πολλές ώρες, μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι νευρικές κινήσεις ή μετακινώντας λίγο τη διάρκεια της ημέρας, είτε είστε στο σπίτι ή στο γραφείο θα μπορούσε να είναι καλό για την υγεία σας

Διαβάστε Επίσης:. 3 γεγονότα σχετικά με τους κινδύνους να καθίσουμε

Στην πραγματικότητα, λίγο νευρικότητα θα μπορούσε να εξουδετερώσει τα προβλήματα που έχουν έρθει με κάθονται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Και αυτό είναι φοβερό νέα για την twitchiest ανάμεσά μας.

«Τα αποτελέσματά μας υποστηρίζουν την άποψη ότι είναι καλύτερα να αποφεύγετε να κάθεστε ακόμα για μεγάλες χρονικές περιόδους, ακόμη και νευρικές κινήσεις μπορεί να προσφέρει αρκετή από ένα διάλειμμα για να κάνει τη διαφορά.» συν-συγγραφέας Δρ Gareth Hagger-Johnson είπε σε ένα δελτίο ειδήσεων από το Πανεπιστήμιο του Leeds.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι επιπλέον μελέτη για να επιβεβαιώσουν τα ευρήματα, εν τω μεταξύ, εμπειρογνώμονες συνέστησαν τη λήψη συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας σας είναι μια καλή αρχή για να κάνουν τον τρόπο ζωής σας καλύτερα, τα οποία βοηθούν να μειωθεί η συσσώρευση της χοληστερόλης, να χάσουν βάρος και ακόμη χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Έτσι, μείνετε ήρεμοι και νευριάζω λίγο όπως το περπάτημα, όρθια ή χορεύει. Καλή τύχη!