.

Â

Â

Ένα πλήρες πανικό-επίθεση άγχος μπορεί να είναι μια πραγματικά τρομακτική εμπειρία, καθιστώντας το θύμα φαίνεται εντελώς αβοήθητοι

Η αιτία μιας επίθεσης πανικού είναι υψηλό άγχος που είναι ο φόβος μιας πραγματικής ή φανταστεί απειλή. Είναι ένα πολύ κοινό ανθρώπινο συναίσθημα.

Â

Το έναυσμα φαίνεται συχνά να είναι εξάντληση â € «σωματική, ψυχική και συναισθηματική εξάντληση. Όταν οι άνθρωποι είναι σε αυτή την κατάσταση είναι πιο ανοικτή στην επίθεση.

Â

Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι με κρίσεις πανικού ή γενική βοήθεια άγχος είναι διαθέσιμο και είναι καλύτερο για βοήθεια το συντομότερο όσο το δυνατόν.

οι ειδικοί συστήνουν συνήθως επισκέπτονται το γιατρό σας πρώτα απ ‘όλα για να πραγματικά να καθορίσει ότι δεν είναι μόνο το άγχος που ασχολούνται με και όχι μια υποκείμενη σωματική πάθηση. Μόλις είστε βέβαιοι ότι είναι το άγχος που ασχολούνται με τον τότε να την αντιμετωπίσουμε. Μην περιμένετε.

Να θυμάστε ότι αυτό που ανησυχούν για ποτέ δεν θα συμβεί κατά πάσα πιθανότητα. Σχεδόν όλοι ανήσυχοι σκέψεις είναι ένα πλήρες χάσιμο χρόνου και ενέργειας.

Θα πρέπει να βάλετε την προσοχή σας σε θετικές σκέψεις ή να επικεντρωθεί στο παρόν. Πάρτε το μυαλό σας μακριά από το άγχος. Σκεφτείτε κάτι άλλο

Όταν επιτρέπεται τρόπο το άγχος της να γίνει μια τρομακτική εμπειρία, ένας ζωντανός εφιάλτης

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του άγχους επιθέσεις είναι τα εξής:.. Παλλόμενο ή σφυροκοπώντας heartâ € š ή ταχεία καρδιά rateSweating, τρέμουλο ή shakingShortness της Breatha πνιγμού sensationChest πόνο ή discomfortNausea ή το στομάχι crampsA αίσθηση ότι dizzyFeeling faintA αίσθηση μη-πραγματικότητας) Ένα αίσθημα της απόσπασης από τον εαυτό

Ο φόβος της απώλειας του ελέγχου ή τρελός μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα sensationChills ή ζεστό flushesUsually μια επίθεση άγχους αρχίζει με μια σωματική αίσθηση από την παραπάνω λίστα. Το πρόσωπο που στη συνέχεια αντιδρά με το φόβο ότι τα συμπτώματα είναι δείκτες μιας πιο σοβαρής απειλής και στη συνέχεια αντιδρά με περισσότερο φόβο που κλιμακώνει σε μια κατάσταση αυξημένης ανησυχίας.

Â

Η