Εάν αισθάνεστε οξύθυμος, επειδή δεν έχετε κοιμηθεί καλά, δεν είστε μόνοι. Ένα τέταρτο όλων των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες βιώνει αϋπνία. Η αϋπνία είναι ένα πρόβλημα ύπνου κατά την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να πάει για ύπνο μετά ξαπλωμένη στο κρεβάτι για 20 λεπτά. Άλλοι πάνε για ύπνο εύκολα, αλλά ξυπνήσει και δεν μπορεί να πάει πίσω στον ύπνο για το υπόλοιπο της νύχτας. Κάποιοι ξυπνάτε συχνά τη νύχτα, ή δεν αναπαύονται ακόμη και όταν έχουν κοιμηθεί για πολλές αϋπνία hours.Although μπορεί να είναι ανησυχητικό και απογοητευτικό, σοβαρή αϋπνία μπορεί να γίνει αρκετά επικίνδυνη. Τα άτομα που έχουν μείνει χωρίς ύπνο για 24 ώρες αντιμετωπίσετε πανομοιότυπα προβλήματα με τα αντανακλαστικά και ελέγχου του κινητήρα, όπως εκείνους που είναι νόμιμα μεθυσμένος. Στην πραγματικότητα, δεν κοιμούνται για 24 ώρες είναι τόσο επικίνδυνη όσο οδήγηση σε κατάσταση μέθης! Αϋπνία προκαλείται από διάφορα στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, ανησυχία, και ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου. Φάρμακα όπως η πρεδνιζόνη ή ορμονική θεραπεία μπορεί να είναι αιτίες της αϋπνίας. Ζητήστε από τον γιατρό που προβλέπεται το φάρμακο για το αν ένα διαφορετικό φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντ ‘αυτού. Η πλειοψηφία της αϋπνίας είναι το αποτέλεσμα της ανησυχίας και άγχους. Τα άτομα ανησυχούν για τις θέσεις εργασίας, σταδιοδρομίες, και τις σχέσεις. Ημέρες συνήθως είναι ταραχώδης και γεμάτη πράγματα να κάνουμε και τους ανθρώπους να δουν. Πριν από τη δουλειά της ημέρας, η πλειοψηφία των ατόμων που στερούνται την ευκαιρία να επανεξετάσουν αυτές τις δραστηριότητες και τις αλληλεπιδράσεις. Δυστυχώς, για πολλούς, η πρώτη τους ευκαιρία να αρχίσουν να ξεπεράσει το happenings της ημέρας είναι όταν είναι έτοιμα να πάνε στο bed.There είναι ένα παλιό ηθικό ότι λιγότερο από δύο τοις εκατό από αυτό ανησυχούν οι άνθρωποι συμβαίνει περίπου. Αυτή είναι η αλήθεια! Επιπλέον, ανησυχούν για την επισκευή του αυτοκινήτου του δεν θα σας επιτρέψει να κάνετε να λειτουργήσει αύριο για να κερδίσουν ένα εκκαθαριστικό σημείωμα για να σας βοηθήσει να διορθώσετε αυτό το αυτοκίνητο. Το άγχος δεν λύνει τίποτα. Δυστυχώς, όπως ειλικρινής όπως αυτό, προσπαθεί να επικεντρωθεί σε αυτό το γεγονός δεν θα σας εμποδίσει από το να τονίσει ή να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε well.What θα σας κάνει σε μια καλή στρωτήρων μαθαίνει πώς να γίνει ήρεμος και να δημιουργήσει μια θετική προσδοκία του ύπνου. Πολλοί άνθρωποι μένουν γνωρίζουν από τη χρήση φαρμάκων και χρησιμοποιώντας μια πιο επαναστατική εναλλακτική λύση, η οποία λειτουργεί καλά στη θεραπεία οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν άγχος που σχετίζονται με την αϋπνία. Neuro-Linguistic Programming (NLP) εμπειρογνώμονες υπνοθεραπεία και να αρχίσετε δίνοντας κρίσιμο ανακούφιση μέσα σε λίγες σύντομες περιόδους. Οι ασκούμενοι μπορούν να διδάξουν τους πάσχοντες για τον εντοπισμό, τη διεύθυνση, και να ανακουφίσει την αϋπνία σχεδόν immediately.People είναι μοναδικά, τόσο διαφορετικές τεχνικές είναι πιο αποτελεσματικές για διαφορετικούς ανθρώπους. Παραδοσιακά υπνοθεραπεία είναι συνήθως η καλύτερη λύση για τα άτομα που είναι πολύ υποβαλλόμενος από άλλα πρόσωπα. Εκείνοι που αγωνίζονται ενάντια στις προτάσεις των άλλων δεν θα αντιμετωπίσετε μεγάλα οφέλη από τη θεραπεία της αϋπνίας που χρησιμοποιεί παραδοσιακά hypnosis.The πλειοψηφία των ατόμων που έχουν προσβληθεί από σοβαρή αϋπνία είναι κριτικά σκεπτόμενα άτομα. Συχνά τείνουν να είναι λιγότερο δεκτικοί στην πρόταση, και έχουν πρόβλημα πιστεύοντας ότι ένα γεγονός είναι αληθές μόνο και μόνο επειδή κάποιος λέει ότι είναι. Συνήθως, αυτά τα άτομα να μάθουν ότι και οι δύο Neuro-Linguistic Programming (NLP) και Ericksonian υπνοθεραπεία είναι πολύ πιο χρήσιμο στην ανακούφιση sleeplessness.Ericksonian υπνοθεραπεία τους έργα και κατακτώντας την κανονική σύγκρουση με μετα-υπνωτική υποβολή μέσω couching τις προτάσεις μέσα συνομιλία, ιστορίες, και παρομοιώσεις. Είναι δύσκολο να αντισταθεί προτάσεις των οποίων δεν είστε συνειδητά aware.NLP δεν στηρίζεται στην πρόταση. Πρόκειται για μια θεραπεία που επιτρέπει στα άτομα να πάρει το μυαλό τους να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πανομοιότυπες διανοητικές τεχνικές και διαδικασίες που χρησιμοποιήθηκαν για να προκαλέσουν ένα θέμα, για την εξάλειψή της. Πολλές επιτυχημένες τεχνικές NLP μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τον εγκέφαλο να χρησιμοποιούν τις ανησυχητικές σκέψεις και τα προβλήματα ως ασυνείδητη αντανακλαστικά που έχουν ως αποτέλεσμα παρήγορο και κατευναστικό σκέψεις. Αυτές οι μέθοδοι δεν είναι μόνο να βοηθήσει ένα άτομο να βρει ένα μεγαλύτερο βαθμό της ειρήνης, που θα σας βοηθήσουν σε μια βαθιά, πιο ξεκούραστο sleep.Summary: Τα άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές του ύπνου συνήθως έχουν και άλλα προβλήματα υγείας. Μπορούν επίσης να έχουν δυσκολίες με τα ατυχήματα και συναισθηματικά ζητήματα. Η πλειοψηφία των ατόμων που δεν καταλαβαίνουν πόσο σοβαρή μερικές φορές είναι οι συνέπειες της αϋπνίας. Υπνοθεραπεία και NLP μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες να αρχίσει να ξεπεραστούν τα προβλήματα ύπνου μέσα σε μερικές γρήγορες θεραπείες. Εάν το βάρος της συνεδρίες με έναν αξιόπιστο υπνωτιστής είναι υπερβολικά δαπανηρή, μπορείτε να πάρετε εξαιρετική υπνοθεραπεία και NLP CD είναι τόσο χρήσιμος όσο μιας επίσκεψης στο ιατρείο με ένα γιατρό, ή ακόμα καλύτερα. Πάρτε απόψε τον ύπνο μιας καλής νύχτας!