Zac Efron Και Του διογκώνοντας Δικέφαλου! Πώς το έκανε;

Οκτώβριος 31st, 2012 elhealth Ασθένειες και Προϋποθέσεις

Zac Efron παρουσιαστεί μόνο δικέφαλου διόγκωση του κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος κολύμβησης στο Λος Άντζελες την περασμένη Πέμπτη, και όλοι ήταν πνιγμό. Zac μαθαίνει κάποιες σημαντικές κινήσεις για να σώσει μια ζωή για το ρόλο του στην πολυαναμενόμενη ταινία «Baywatch».

Οι γείτονες 2 αστέρων, Zac Efron, ήταν απασχολημένος. Η προώθηση της ταινίας του «Dirty Παππού,» συν-κοιτάζοντας με τον Robert De Niro, και τα δέκα χρόνων από το «High School Musical».

Της Disney

Αλλά τι κανείς δεν ήξερε ήταν ότι αυτό το μεγάλο κομμάτι έχει αρχίσει κτίριο δικέφαλους μυς για το ρόλο του Baywatch ως ναυαγοσώστης.

Baywatch είναι μια τηλεοπτική σειρά πίσω στη δεκαετία του ’90, που κοίταζε ο David Hasselhoff και ξεκίνησε την καριέρα του Pamela Anderson. Εκατομμύρια τηλεθεατές κολλήσει με το πρόγραμμα και έχει γίνει η πιο παρακολούθησαν τηλεοπτική εκπομπή, ποτέ!

είναι όλα λόγω των μαθημάτων κολύμβησης του; Πιθανότατα, επειδή το κολύμπι μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση είναι

Διαβάστε περισσότερα:. Διατροφή 101: 3 Συμβουλές για να βρείτε το χρόνο για άσκηση

Οφέλη της Κολύμβησης

τόνωση των μυών

Δεδομένου ότι το νερό είναι 12 φορές πυκνότερο από τον αέρα, παρέχει μεγαλύτερη αντίσταση. Κατά την κολύμβηση, αντοχή στο νερό είναι σαν την άρση βαρών, χωρίς στην πραγματικότητα την ανύψωση. Όλα τα μέρη του σώματος αισθάνεται αυτή την αντίσταση, έτσι ώστε ολόκληρο το σώμα λειτουργεί έξω, όχι μόνο τα πόδια και τα χέρια.

Η άσκηση με μικρότερο άγχος

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εκείνοι που αναρρώνει από τραυματισμούς επιλέγουν το κολύμπι ως την άσκησή τους. Και δεδομένου ότι υποστηρίζει σωματικού βάρους, υπάρχουν λιγότεροι τραυματισμοί και σωματική καταπόνηση.

Η απώλεια βάρους

Η κολύμβηση είναι μια μεγάλη άσκηση cardio, και το καλύτερο μέρος, δεν θα αισθάνονται κολλάει αμέσως μετά.

πνεύμονα άσκηση

Αν και το κολύμπι, ή απλά να βυθίζεται στο νερό, ασκείστε τους πνεύμονές σας. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολύ νερό, το ποσοστό της υγρασίας είναι επίσης υψηλό που καθιστά ευκολότερο να αναπνέουμε. Εκείνοι με άσθμα θα απολαύσετε να πάρει μια βουτιά στην πισίνα, καθώς αυξάνει τον όγκο των πνευμόνων

Διαβάστε περισσότερα:. Μειωμένη άσθμα κινδύνου των παιδιών που μεγαλώνουν με τα σκυλιά

Χρόνιες ασθένειες

Zac Efron Και Του διογκώνοντας Δικέφαλου! Πώς το έκανε;