ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θαλάσσια σπορ είναι μεγάλη για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα. δραστηριότητες νερό δεν είναι το βάρος που φέρει, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο για τις αρθρώσεις σας.

Υπάρχουν δεκάδες αποδεδειγμένα σχέδια θεραπείας για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της αρθρίτιδας. Τα περισσότερα από αυτά τα σχέδια μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει την υγεία των αρθρώσεων σας, ενώ μειώνοντας τον πόνο σας. Ωστόσο, δεν θα είστε σε θέση να καταλάβω αυτές τις μεθόδους εαυτό σας. Αρχίστε την έρευνα σας, εξετάζοντας τις παρακάτω συμβουλές. Αφού ξεκινήσετε την ενσωμάτωση αυτών των μεθόδων στο σχέδιο θεραπείας της αρθρίτιδας σας, θα είστε και πάλι να είναι σε θέση να συμμετέχουν σε όλες τις δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται για να απολαύσετε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν αναπτύσσετε ένα σπίτι και έχετε αρθρίτιδα, προβείτε στις απαραίτητες τροποποιήσεις. Έχει συνάντηση με τον οικοδόμο σας για να καταλήξουμε σε μια λίστα με πράγματα που μπορούν να γίνουν για να κάνετε το σπίτι σας πιο υποφερτός για σας.

Χρησιμοποιήστε τα μαξιλάρια θέρμανσης ή παγοκύστες για να βοηθήσει να ανακουφίσει ορισμένα από τον πόνο στις αρθρώσεις σας. Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, εναλλάσσονται μεταξύ ζεστού και κρύου εφαρμογές. Ένας γιατρός μπορεί να σας προσφέρει πιο λεπτομερείς συμβουλές σχετικά με τη χρήση ζεστών και κρύων θεραπεία για την αντιμετώπιση του πόνου.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Για να χειριστεί την αρθρίτιδα καλύτερα θα πρέπει να αναζητήσει τρόπους για να εξαλείψει το στρες και να χαλαρώσετε. Κάθε φορά που αισθάνεστε τόνισε, το σώμα σας απελευθερώνει χημικές ουσίες που συχνά προκαλούν φλεγμονή, επιδείνωση της αρθρίτιδας σας.

Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, κρατήστε ένα ημερολόγιο. Ένα περιοδικό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι προκαλεί οξύ πόνο, και οι οποίες θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές. Με αυτό τον τρόπο, θα μάθετε επίσης τι βοηθά πραγματικά την αρθρίτιδα σας. Θα πρέπει να φέρει αυτές τις σημειώσεις για να συζητήσετε με το γιατρό yor, ώστε να μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να καθορίσει το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα θεραπείας. Είναι ένα σημαντικό στοιχείο για να έχουν.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Άνθρωποι που οδηγούν με αρθρίτιδα είναι σε θέση να παρκάρουν σε σημεία μειονέκτημα. Πολλοί πάσχει αρθρίτιδα δεν το γνωρίζουν αυτό, έτσι ώστε να προκαλούν αδικαιολόγητη άγχος και την πίεση από χώρο στάθμευσης σε απομακρυσμένες θέσεις.

Εάν είστε χρόνια αρθρίτιδα πάσχων και να σας οδηγήσει σε τακτική βάση, θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι είστε προσόντα για στάθμευση μειονέκτημα. Πολλοί άνθρωποι με την αρθρίτιδα δεν το γνωρίζουν αυτό, έτσι ώστε να είναι κολλημένοι στάθμευσης στην τακτική θέσεις στάθμευσης, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο για εκείνους που είναι σε χρόνιο πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να είστε βέβαιος να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι, χωρίς να το γνωρίζουν, ευαίσθητα σε συγκεκριμένα τρόφιμα που κάνουν την αρθρίτιδα τους χειρότερα.

Θα πρέπει να εναλλάσσεστε μεταξύ ζεστό και κρύο κατά τη θεραπεία της αρθρίτιδας σας. Εάν οι αρθρώσεις σας τόνισε από υπερβολικές ώρες εργασίας, εναλλάσσεστε μεταξύ ζεστά επιθέματα και κρύα πακέτα για να ανακουφίσει τον πόνο και να βοηθήσει να μειώσει τη διόγκωση. Να είστε προσεκτικοί να μην το παρακάνετε με την τήξη ή θέρμανση – χρησιμοποιήστε τη μετριοπάθεια στην εφαρμογή αυτών των θεραπειών. Προσπαθήστε να το κάνετε, το πολύ, δύο φορές την ημέρα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μην προσπαθήσετε να κάνετε λυπημένος και δεν επιτρέπει σε άλλους να το κάνουν. Αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει την αδυναμία να εκτελέσει τα καθήκοντα που κάποτε έκαναν με ευκολία.

Εάν είστε κουρασμένοι της συνεχώς αισθάνεται τον πόνο και μειωμένη τρόπο ζωής της αρθρίτιδας, στη συνέχεια, να κάνουμε κάτι γι ‘αυτό. Η γνώση μπορεί να σας οπλίσει για να ξεπεραστούν οι προκλήσεις της αρθρίτιδας. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές από αυτό το άρθρο για να αντιμετωπίσει την κατάστασή σας ώστε να μπορείτε να πάρετε παλιά ζωή σας πίσω.