Οι άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα έχουν πραγματικά κακή, όπως τα καλοκαίρια φέρνουν γύρη ενώ οι χειμώνες φέρνουν ψύχρα. Κρύο, φυσικά είναι μια παλιά εχθρός των πασχόντων από άσθμα και είναι η χαμηλή θερμοκρασία του αέρα σε χειμώνες που προκαλεί ασθματική απόκριση. Οι χειμώνες είναι, επίσης, θεωρείται ως ένας από τους λόγους για άλλες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος που φέρνει το χειμώνα στο πέρασμά του.

Ο λόγος για τον χειμώνα προκαλεί ασθένεια δεν είναι το κρύο αέρα ολομόναχος. Το ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα έρχεται περικλείεται με ένα λεπτό στρώμα βλέννας, η οποία στηρίζεται σε μικροσκοπικές τρίχες που ονομάζεται βλεφαρίδες. Αυτό το στρώμα προστατεύει τους πνεύμονες από άγνωστες σωματιδίων και οργανισμών με την παγίδευση τους, ενώ η στρώση βλέννας είναι συνεχώς σε κίνηση και αφαιρεί ανεπιθύμητα σωματίδια από το αναπνευστικό σύστημα. Η βλέννα, που είναι κολλώδης, παγιδεύει τα σωματίδια αυτά και είναι ρευστό, τους αφαιρεί από τους πνεύμονες. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν αυτό το στρώμα να τεθεί υπό αμφισβήτηση και μερικά από αυτά περιλαμβάνουν τον καπνό του τσιγάρου, χημικές ουσίες και κρύο αέρα. Τι συμβαίνει στο κρύο είναι ότι η χαμηλή θερμοκρασία κάνει το πρόστιμο μεμβράνη βλέννας παχύτερο και κάνοντας τα ξένα σωματίδια που είναι περιττές πιο δύσκολο να αφαιρέσετε από το σύστημα.

Ως εκ τούτου, καθίσταται εξαιρετικά σημαντικό για άτομα που πάσχουν από άσθμα να προστατεύσουν τον εαυτό τους στο κρύο και να προσπαθήσουν να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους τις περισσότερες φορές, το οποίο θα πρέπει και πάλι να παρακολουθείται. Το εσωτερικό υπεροχή του αέρα στο χειμώνα τείνει να πάρει πολύ άσχημα, τα παράθυρα και οι πόρτες είναι πιο συχνά ερμητικά σφραγισμένο και οι άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του περιβάλλοντός τους, κρατώντας τους σπίτια για άτομα με αλλεργίες. Η Αμερικανική Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος (EPA) πρότεινε ότι έχετε κρατήσει ολόκληρο επίπλων σας καθαρό, κολυμπά τα κατοικίδια ζώα σας τακτικά, κενό τα χαλιά ήσυχη συχνά και να διασφαλιστεί η σωστή έκθεση στον αέρα με τη διασφάλιση της καλής ποιότητας σε κανονικό επίπεδο.

οι άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα καλούνται να ασκήσουν σε τακτική βάση, αλλά τον χειμώνα, αυτό το πράττειν μπορεί να μετατραπεί σε μια σκανδάλη. Λάβετε υπόψη ότι θα πρέπει εσκεμμένα να προσπαθήσουν να αναπνέει από τη μύτη όσο το δυνατόν περισσότερο. Αναπνοή από το στόμα, κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να προκαλέσει το κρύο αέρα να φθάσει απευθείας στους πνεύμονες. Οι γιατροί προτείνουν ότι θα πρέπει να φορούν ένα κρύο μάσκα καιρικές συνθήκες κατά τη διάρκεια υπαίθρια άσκηση. Μια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό, Ιατρική & amp? Science in Sports και Άσκηση ισχυρίστηκε ότι η άσκηση σε ένα ποδήλατο είναι μια εξαιρετική επιλογή για τα άτομα με παθήσεις των πνευμόνων. Το άρθρο υποστηρίζει ότι η λειτουργία θα μπορούσε να επηρεάσει τη λειτουργία των πνευμόνων, αλλά το ποδήλατο επιτρέπει ασθματικούς να απαλλαγούμε από την περίσσεια του διοξειδίου του άνθρακα και να έχουν περισσότερες της πρόσληψης οξυγόνου.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα onAsthma Πρόληψη