ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εφαρμόστε εναλλασσόμενο ζέστη και το κρύο θεραπείες. Η θερμότητα μπορεί να απαλύνει τον πόνο και το κρύο να κρατήσει το πρήξιμο κάτω όταν έχετε τόνισε αρθρώσεις σας.

Οι αρθρώσεις στο σώμα σας έχει προσβληθεί με μειωμένη κινητικότητα από αρθρίτιδα, καθώς και το υψηλό επίπεδο του πόνου και της δυσκαμψίας. Επηρεάζει διάφορες αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων χέρια, τα γόνατα, τα ισχία και την πλάτη σας, κάνοντας την κίνηση είναι εξαιρετικά επώδυνη. Οι ακόλουθες συμβουλές και συμβουλές στην άρθρου παρακάτω, προορίζονται ως ένα χρήσιμο οδηγό για τους ανθρώπους που πάσχουν από αρθρίτιδα, έτσι ώστε να μπορεί να ασχοληθεί με την κατάστασή τους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αρθρίτιδα πόνος μπορεί μερικές φορές να μειωθεί με τη χρήση μεθόδων αρωματοθεραπεία. Υπήρξε έρευνα που δείχνει ότι αρωματοθεραπεία μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων περιοχές του σώματος.

Η διατήρηση της καλής στάσης του σώματος θα οδηγήσει σε ισχυρότερη αρθρώσεις. Με τον τρόπο αυτό, θα μειώσει την ποσότητα του πόνου αρθρίτιδας σας εμπειρία. Σηκωθείτε ευθεία, και όταν κάθεστε, προσπαθήστε να μην αδέξιος. Και τα δύο πόδια πρέπει να είναι ομοιόμορφα υποστηρίζουν το βάρος σας. Σύντομα αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη σας, θα αισθανθείτε πιο ισχυρή από ό, τι πριν, και αρθριτικά συμπτώματα που κάποτε ήταν κοινές εμφανίσεις θα ξεκινήσει μειώνονται.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε εξαντλήσει όλες τις μορφές θεραπείες αρθρίτιδα και τίποτα δεν έχει εργαστεί , θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση για τις αρθρώσεις σας. Κοινή χειρουργική επέμβαση μπορεί να αντιστρέψει πραγματικά μερικά από τα αποτελέσματα της αρθρίτιδας που προκαλούν περιορισμένη κινητικότητα και ευελιξία και είναι επιτυχής στην πλειοψηφία των ασθενών.

Πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές του προγράμματος φαρμακευτική αγωγή, μιλήστε με το γιατρό σας. Ορισμένα φάρμακα χρειάζονται χρόνο για να συσσωρεύονται στο σώμα σας πριν τεθούν σε ισχύ, ενώ άλλοι μπορεί να προκαλέσει εκ νέου ound επίδραση εάν τους σταματήσει ξαφνικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Με τη διάγνωση της ψωριασικής αρθρίτιδας, μπορείτε δεν θα πρέπει να προσπαθεί να κάνει πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε. Το επίπεδο της ενέργειας δεν θα είναι αυτό που ήταν κάποτε.

Εξετάστε την αρχαία τέχνη της γιόγκα για μια ανταμείβοντας χόμπι. Μελέτες δείχνουν ότι η γιόγκα είναι ιδανικό για χαλάρωση, λόγω της χαλαρή ρυθμό, και ένα μπόνους για να πάρει κάποια άσκηση που βοηθά να απαλύνει τον κοινό πόνο που προκαλείται από αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εκμεταλλευτείτε φυσικοθεραπεία. Αν καθημερινή σας ρουτίνα διακόπτεται συνεχώς από την αρθρίτιδα, μπορείτε να πάρετε το χρόνο και την ευελιξία πίσω με ένα πρόγραμμα προπόνηση προσαρμοσμένη για σας προσωπικά από τον φυσιοθεραπευτή σας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε να επωφεληθούν από το χώρο στάθμευσης μειονέκτημα, το οποίο θα περιορίσει τη σωματική άσκηση σας. Πολλοί πάσχοντες αρθρίτιδας δεν το γνωρίζουν αυτό και να συνεχίσει να παρκάρετε σε κανονικές θέσεις στάθμευσης. Αυτό δεν είναι πάντα το καλύτερο για εκείνους σε συνεχή πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Σάουνες είναι μια μεγάλη θεραπεία και ένας τρόπος για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της χρόνιας αρθρίτιδας. Σάουνες παρέχουν την υγρασία και τη θερμότητα που βοηθά σημαντικά να μειώσει το επίπεδο της φλεγμονής των αρθρώσεων.

Μπορείτε, ay θέλετε να σκέφτονται στη θεραπεία. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα έχουν μερικές φορές προβλήματα να είσαι μόνος σου, έτσι ώστε η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε ότι δεν είστε ένα αβοήθητο πρόσωπο. Η κατάθλιψη είναι ένα κοινό περιστατικό μεταξύ των πασχόντων αρθρίτιδα. Παρακολούθηση της θεραπείας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασχοληθεί με αυτό το πρόβλημα και να μιλήσετε με άλλους που καταλαβαίνουν

ΣΥΜΒΟΥΛΗ

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα της αρθρίτιδας.!? Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να παραμείνουν ήρεμοι. Σωματικό πόνο μέσω της αρθρίτιδας μπορεί να προκληθεί από τα υψηλά επίπεδα του στρες, όπως οίδημα και φλεγμονή.

Δεν έχει σημασία τι είδος της αρθρίτιδας έχει ένα άτομο, υπάρχουν συμβουλές σε αυτό το άρθρο που μπορεί να βοηθήσει να το αντιμετωπίσουμε. Σκεφτείτε αυτές τις νέες συνήθειες ως σημείο εκκίνησης για την προσαρμογή στην κατάστασή σας. Πήγαινε να δεις ένα γιατρό αν χρειάζεστε περαιτέρω βοήθεια.