Itâ € ™ s Δεν είναι μυστικό ότι τα διορθωτικά μέτρα πίεσης φυσικού υψηλή αρτηριακή είναι οι ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις για την αρτηριακή πίεση medication.Â Η American Heart Association ενθαρρύνει τροποποίησης του τρόπου ζωής για την αντιμετώπιση της κατάστασης και λέει ότι â € œdrugs μπορεί να είναι χρήσιμο όταν η δίαιτα και η άσκηση failâ € ??.

Σκεφτείτε ότι για ένα moment.Â Η American Heart Association λέει ότι τα φάρμακα θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως το εφεδρικό σύστημα μόνο εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής donâ € ™ t work. είστε στην αρτηριακή πίεση φαρμακευτική αγωγή; Μήπως το μερίδιο γιατρό σας αυτή την άποψη με σας;

Γιατί wouldnâ € ™ t φάρμακα είναι η φυσική πρώτη επιλογή της θεραπείας; Κύριος ξέρει ότι υπάρχουν αρκετά them. Ξέρατε ότι υπάρχουν πάνω από 300 ξεχωριστές μάρκες της υψηλής φάρμακα πίεσης του αίματος;  Πόσους διαφορετικούς τύπους διουρητικά, άλφα αποκλειστές, βήτα-αναστολείς, ασβέστιο κανάλι αποκλειστές, αναστολείς ACE κάνει πραγματικά need. .

Ίσως ο λόγος ότι δεν είναι η προτιμώμενη επιλογή είναι οι παρενέργειες που μπορεί να κυμαίνονται από το ενοχλητικό όπως συχνή ούρηση με την θανατηφόρα, όπως η συμφορητική καρδιακή failure. Αλλά νομίζω ότι ο πραγματικός λόγος είναι ότι κανένα από αυτά φάρμακα κάνει τίποτα για να θεραπεύσει την υψηλή αρτηριακή pressure. όλα είναι σχεδιασμένα για να ελέγχουν την condition. λοιπόν, τι σημαίνει αυτό;  αυτό σημαίνει ότι αν κάνετε αλλαγές στη ζωή σας, θα έχετε την ευκαιρία να κολλήσει τη λήψη των χαπιών, και υποφέρουν από την πλευρά εφέ, και να πληρώνουν για τα φάρμακα για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Είναι αυτό που είχε στο μυαλό του;

I didnâ € ™ t σκέφτονται έτσι.

Φυσικό υψηλής θεραπείες αρτηριακή πίεση επιτεθούν την αιτία της υψηλής pressure. αίματος Κατά τη διαδικασία της επιτίθεται αυτές τις αιτίες σου θα ελέγχει, επίσης, και στη συνέχεια να μειώσει την πίεση σας.

η κατάσταση σας ήταν πιθανότατα ασκήθηκε στις φυσικά, ως αποτέλεσμα του τρόπου που οδήγησε ζωή.α σας Σκεφτείτε back. Μήπως τρώτε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα;  Πού μπορείτε υπέρβαροι;  Μήπως καπνίζετε;  Μήπως έχετε ελάχιστη ή και καμία άσκηση καθόλου;

Αν απαντήσατε ναι σε περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, τότε πιθανότατα τον τρόπο ζωής σας που προκαλείται αρτηριακή σας πίεση problem. Ω, και donâ € ™ t αισθάνονται σαν το Lone Ranger. Πάνω από 60 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και έχουμε τη διατροφή και τον πολιτισμό μας, να ευχαριστήσω για αυτό.

Επομένως, πώς θα θεραπεύσει το πρόβλημα; Έχουμε αντιστρέψει τις συνήθειες του τρόπου ζωής.

Φυσικές θεραπείες θα καλέσει για μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και vasodilators. Υπάρχει μια διατροφή που είναι ευρέως αποδεκτή ως η καλύτερη δίαιτα αρτηριακή πίεση διαθέσιμες ονομάζεται DASH diet. θα ήταν μια καλή ιδέα να εξοικειωθείτε με αυτό και να δείτε τα είδη τροφίμων που θα πρέπει να μειωθεί και αυτά που πρέπει να add. Μπορεί να εκπλαγείτε σε μερικά από τα â € καλό ή € ?? τρόφιμα, όπως τα σκούρα σοκολάτα.

Η παχυσαρκία είναι συνήθως το αποτέλεσμα της διατροφής και της καθιστικής ζωής style. Μια φυσική προσέγγιση απαιτεί τουλάχιστον 30 λεπτά αερόβιας άσκησης κάθε day. Τίποτα όπως το τρέξιμο ή το σπριντ, περισσότερο σαν ένα γρήγορο περπάτημα ή οδήγηση ενός bike. η άσκηση είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για τη μείωση της πίεσης.

το άγχος είναι επίσης ένα σημαντικό concern. Μαθαίνοντας πώς να διαχειριστεί αυτό είναι ένα μεγάλο μέρος ενός φυσικού remedy. Βαθιά αναπνοή ασκήσεις, τεχνικές διαλογισμού ή απλά να πάρει αρκετά και μόνο ο χρόνος μπορεί να κάνει θαύματα για το άγχος.

Όταν αυτές οι τρεις προσπάθειες συνδυάζεται το αποτέλεσμα είναι μείωση της αρτηριακής πίεσης και ένα πολύ υγιέστερο ζωή.α Αν κρατήσει κανείς αυτές τις σκέψεις που έχουν να ανησυχούν σας, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, τυφλωθεί, θα είναι ένα πράγμα του παρελθόντος και θα ζήσετε μια μακρύτερη, υγιέστερη και πιο ευτυχισμένη ζωή.