Μήπως εγώ διάστρεμμα ή Σουρώνουμε το γόνατό μου; Έχετε αναρωτηθεί ένα από αυτά τα δύο ερωτήματα; Στη συνέχεια, διαβάστε παρακάτω για μερικές χρήσιμες πληροφορίες παρακάτω … Μπορεί να έχουν τραυματιστεί στο γόνατο σας, ως αποτέλεσμα μιας γρήγορης στρίψιμο ή τη σειρά. Ίσως το γόνατό σας αναγκάστηκε σε μια θέση που ήταν αμήχανη και τώρα έχετε πόνο … Ας ρίξουμε μια ματιά στις διαφορές ανάμεσα σε ένα διάστρεμμα και ένα στέλεχος για να σας δώσει μερικές χρήσιμες information.Stretching σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση μπορεί να τονίσει το σύνδεσμο που είναι προσπαθώντας να κρατήσει το γόνατο στη θέση του. Όταν ο σύνδεσμος είναι τεντωμένο ή έχει ένα δάκρυ, αυτό είναι γνωστό ως «διάστρεμμα». Αυτοί οι σύνδεσμοι, είναι παχιά μπάντες του χόνδρου που θα αποδίδουν των οστών με τα οστά. Παραδείγματα μερικών συνδέσμων που έχετε στο γόνατό σας είναι προσθίου χιαστού συνδέσμου (ACL) και του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου (PCL). Κοινά συμπτώματα που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε σε ένα διάστρεμμα περιλαμβάνουν, πρήξιμο του γόνατος, μώλωπες, αστάθεια και επώδυνες κινήσεις. Υπάρχουν τρεις βαθμούς από διαστρέμματα? βαθμοί 1,2 και 3. Βαθμός 1 διάστρεμμα τεντώσει το εμπλεκόμενων συνδέσμων, αλλά δεν δάκρυ τις ίνες? Βαθμός 2 διάστρεμμα είναι πιο σοβαρή και δάκρυ τις ίνες, αλλά ο σύνδεσμος δεν παραμένουν άθικτα? και, τέλος, βαθμού 3 δάκρυα διακόψει εντελώς το σύνδεσμο και δεν είναι πλέον intact.Strains, αντίθετα, είναι οι τραυματισμοί που αφορούν τους τένοντες και τους μυς. Οι τένοντες είναι οι ιστοί που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Ανάλογα με το επίπεδο της σοβαρότητας του τραυματισμού, ένα στέλεχος ίσως ένα απλό υπερβολές του τένοντα ή των μυών, ή μπορεί να πάσχουν από μερική ή πλήρη ρήξη. Ένα στέλεχος βαθμού 1 είναι ήπια και περιλαμβάνει τις ζημιές κάποιων μυϊκών ινών. Η διαδικασία επούλωσης μπορεί να διαρκέσει έως 2-3 εβδομάδες, ως αποτέλεσμα. Σε ένα στέλεχος βαθμού 2, υπάρχει μέτρια βλάβη στον μυ ή τένοντα, αν και δεν διαρρηγνύεται εντελώς. Αυτή η διαδικασία επούλωσης είναι μακρύτερη και μπορεί να διαρκέσει έως 3-6 εβδομάδες. Τέλος, σε ένα στέλεχος βαθμού 3, υπάρχει μία πιο σοβαρή ζημία και περιλαμβάνει μία πλήρη ρήξη. Η περίοδος επούλωσης μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις μήνες και μπορεί να περιλαμβάνει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση. Τένοντες συνήθως δεν θεραπεύει τόσο γρήγορα, επειδή έχουν μια πιο φτωχή παροχή αίματος, σε σύγκριση με άλλους ιστούς στη χρήση body.The ενός χαμηλού τιράντες προφίλ στο γόνατο, μπορεί να προσφέρει σημαντική υποστήριξη, αν έχετε διάστρεμμα ή τεταμένες γόνατό σας. τιράντες γόνατο μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σταθερό, συμβάλλοντας στην εξάλειψη των υπερβολικών κινήσεων που θα προκαλέσει πόνο, έτσι σας δίνει περισσότερη εμπιστοσύνη στις καθημερινές σας δραστηριότητες.