ορισμός του στρες είναι σχεδόν αδύνατο καθώς είναι πολύ περίπλοκη για να εξηγήσει. Τα καλά νέα είναι ότι δεν είναι όλα το άγχος είναι κακό για εμάς – παρά τα όσα πολλοί άνθρωποι believe.It θεωρείται τόσο φυσιολογικό και υγιές να βιώνουν ορισμένα επίπεδα του στρες στη ζωή μας. Ωστόσο, είναι όταν αρχίζει το άγχος να αναλάβει τη ζωή μας, ή αλλάζει την προσωπικότητα μας, ότι είναι καιρός να αρχίσουμε να ανησυχούμε. Αυτό είναι όταν το άγχος γίνεται τόσο ανθυγιεινά και ίσως dangerous.Basically ο ορισμός του στρες είναι η συναισθηματική και σωματική καταπόνηση που προκαλείται από την ανταπόκριση του σώματός μας με την πίεση που προκαλείται σε αυτό από τον έξω κόσμο. Αυτό το στέλεχος διαφέρει από την άποψη της σοβαρότητας και των επιπτώσεων από άτομο σε άτομο, καθώς κάθε άτομο χειρίζεται το άγχος με διαφορετικό τρόπο και αντιδρά διαφορετικά για να διαχωρίσετε στρεσογόνους παράγοντες – στρεσογόνοι παράγοντες είναι οι παράγοντες στη ζωή μας που μας προκαλούν τα σώματα stress.Our ανταποκρίνονται με διαφορετικούς τρόπους σε διαφορετικούς τύπους στρες. Όταν αισθανόμαστε τόνισε το σώμα μας απελευθερώνει χημικές ουσίες στη ροή του αίματος. Μερικές φορές αυτό έχει μια θετική επίδραση, και μας παρέχει περισσότερη δύναμη ή ενέργεια. Ωστόσο, η κακή στρες μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στο σώμα μπορεί να μας κάνει να αισθάνονται λυπημένοι ή depressed.Causes Από StressThere μπορεί να είναι μια ποικιλία αιτιών για το άγχος και όλα εξαρτώνται από το τι συμβαίνει στη ζωή μας, και πώς μπορούμε ασχολούνται με αυτό σε καθημερινή βάση. Για παράδειγμα, κάποιος που εργάζεται σε ένα υψηλό ρυθμό εργασίας όπου φαίνεται να είναι συνεχώς ενοχλημένος και απογοητευμένος είναι πιθανό να αισθάνονται πολύ περισσότερο αρνητικό στρες από ό, τι κάποιος κάνει μια δουλειά που απολαμβάνουν, και οι οποίοι μπορούν να εργαστούν με το δικό τους pace.It είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουν ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές ορισμούς του στρες, και συγκεκριμένα: άγχος επιβίωση, την εσωτερική πίεση, το περιβαλλοντικό στρες, και στη συνέχεια το στρες που προκαλείται από κόπωση και overwork.Internal στρες είναι η πιο συχνά έμπειροι μορφή στρες, και είναι ένα από τα πιο σημαντικά είδη του στρες να κατανοήσουν και να διαχειριστούν. Πρόκειται ουσιαστικά συμβαίνει όταν οι ίδιοι οι άνθρωποι κάνουν κακή με το να τονίζεται έξω, όταν ανησυχούν για πράγματα που δεν μπορούν να ελέγξουν ή να θέτουν τον εαυτό τους σε καταστάσεις που ξέρουν είναι ακριβώς πρόκειται να καταλήξετε προκαλώντας τους εαυτούς τους ακόμα πιο stress.TreatmentRegardless του πόσο σοβαρή είναι το άγχος σας είναι ή πόσο καιρό έχετε προσπαθήσει να ασχοληθεί με το θέμα θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό το συντομότερο παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα που πιστεύετε ότι μπορεί να έχει προκληθεί από αυτό το άγχος. Αυτός ή αυτή, θα συστήσει μια πορεία της θεραπείας η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη του φαρμάκου. Ωστόσο, αν προτιμάτε για τη θεραπεία του άγχους σας χρησιμοποιώντας πιο φυσικές μεθόδους υπάρχουν πολλές χρήσιμες ιστοσελίδες για να βρεθεί στο διαδίκτυο.