ΔΕΠ-Υ επηρεάζει περίπου 4,1 τοις εκατό των ενηλίκων και ότι είναι σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. Είναι άγνωστο πόσοι ενήλικες έχουν ADHD που δεν έχουν διαγνωστεί. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για το πώς να αντιμετωπίζουν και να διαχειρίζονται τους ενήλικες με ΔΕΠΥ

Εδώ είναι πέντε τρόποι για να διαχειριστείτε τους ενήλικες με ΔΕΠ-Υ:.

ADHD Coaching. Χάπια μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά αυτά δεν διδάσκουν δεξιότητες. Αυτά μπορεί, ωστόσο, να σας βάλει σε μια καλύτερη θέση για να μάθει κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ΔΕΠ-Υ ή προπόνηση. Επικεντρώνεται σε πρακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε ενήλικες με αυτό το είδος της κατάστασης ώστε να καταστεί αποτελεσματική στην εργασία και στο σπίτι. Coaching εστιάζει περισσότερο για το παρόν και το μέλλον. ADHD προπονητής σας βοηθά να μάθουν να διαχειρίζονται τις προκλήσεις της ADHD και να προσδιορίσει και να αναπτύξει τη δύναμη της έχει ΔΕΠΥ. Ο προπονητής δουλεύει πάνω από το τηλέφωνο για 3-4 συνεδρίες το μήνα. Οι πτυχές του coaching είναι χρήσιμες σε ενήλικες με ΔΕΠ-Υ. Υπάρχουν προπονητές που είναι επισήμως εκπαιδευτεί για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν πολλές καταστάσεις, όπως ζείτε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το χρόνο σας και να οργανώσετε κάποια things.Cognitive Συμπεριφορική Θεραπεία. Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε έναν θεραπευτή. Έχοντας μια θεραπεία είναι χρήσιμη για την κατανόηση, την αποκάλυψη, και ασχολούνται με πολλά πράγματα από το παρελθόν που δεν έχουν ακόμη επιλυθεί και meddled με τις σημερινές εμπειρίες σας. Επικεντρώνεται σε αμφισβήτηση κάποιες αρνητικές σκέψεις και να μάθετε πώς μπορείτε να αλλάξετε τις απαντήσεις σας σε αυτές τις σκέψεις. Αυτή η θεραπεία είναι στην πραγματικότητα προσφέρονται από το θεραπευτή, όπως ψυχιάτρους, ψυχολόγους ή κοινωνικούς λειτουργούς. ADHD Support Groups. Μαθαίνοντας για την ADHD είναι πραγματικά σημαντικό, αλλά είναι επίσης σημαντικό για σας να γνωρίζετε, επίσης, εκείνους που έχουν ADHD όπως είστε. Μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο για την εκπλήρωση των εν λόγω άλλους που έχουν τις ίδιες συνθήκες που έχετε. Τουλάχιστον εδώ, μπορείτε να καταλάβετε ο ένας τον άλλο και μπορείτε να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας και tips.Adequate Διατροφή. Είναι σημαντικό να έχουμε μια διατροφή για την κατάστασή σας. Κρατά τον αγώνα του εγκεφάλου λειτουργεί ομαλά. Feed του εγκεφάλου ADHD σας με θρεπτικά συστατικά. Είναι σημαντικό ότι παίρνετε πρωτεΐνη κτίριο ντοπαμίνης το πρωί και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για τον εγκέφαλο functions.Meditation. Έχουν βαθιά ψυχική αναψυκτικό. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ένα pit-stop. Πάρτε το χρόνο για να χαλαρώσετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα διαλογισμό. Για ADHD ενήλικες, είναι απαραίτητο να περιλαμβάνει τις αισθήσεις σας, όπως το σώμα, τη φωνή, τα αυτιά, την αναπνοή, ή τα δάχτυλα. Σας επιτρέπει να επικεντρωθεί και να αποφευχθεί περισπασμούς. Βοηθά να κρατήσει ήρεμος.

Η θεραπεία ADHD για τους ενηλίκους είναι αρκετά μικρότερη επιτυχία ότι για τα παιδιά. Σε μια μελέτη του 2008, υπάρχουν πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ που δεν είναι σε φαρμακευτική αγωγή. Είναι πραγματικά σημαντικό για τη διάγνωση αυτού του βασιλιά της ασθένειας νωρίς για να μπορεί να εξακολουθεί να αντιμετωπίζεται.

Â

Robin O. απολαμβάνει εγγράφως για πολλά συναρπαστικά θέματα.

Η