Η αρθρίτιδα είναι μια πολύ οδυνηρή κατάσταση που εκατομμύρια άνθρωποι αναγκάστηκαν να ασχοληθεί με κάθε μέρα. Μπορείτε να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα σας καλύτερα, αν έχετε πρόσβαση στην κατάλληλη πληροφόρηση. Αυτό το άρθρο θα παράσχει πολλά κομμάτια των συμβουλών που μπορεί να σας θέσει στο δρόμο προς την εξεύρεση αποτελεσματικών θεραπειών αρθρίτιδα.

Παγοκύστες και μαξιλάρια θέρμανσης είναι μεγάλη για την ανακούφιση του πόνο στις αρθρώσεις. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας πει πώς να καλύτερη χρήση κυμαινόμενες μεθόδους θερμοκρασία για την ανακούφιση του πόνου.

Οι γυναίκες που ζουν με αρθρίτιδα μπορεί να θέλετε να επανεξετάσει τα ψηλά τακούνια στην ντουλάπα. Ενώ μπορεί να είναι ελκυστική, είναι πραγματικά κακό για τα πόδια σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τη ροπή στα γόνατα και να κάνει την αρθρίτιδα, ακόμη χειρότερα. Μπορείτε να βρείτε κάποιο πόνο στο ελάχιστο φορώντας πιο άνετα παπούτσια. Το σώμα σας θα παρατηρήσετε σίγουρα το μειωμένο πόνο της αρθρίτιδας και άνεση.

Θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού πριν αρχίσετε ένα πρόγραμμα άσκησης για να βοηθήσει με την αρθρίτιδα σας.

Θέλετε να πρακτική γιόγκα ή διαλογίζεται, εάν έχετε χρόνια αρθρίτιδα. Θα πρέπει να κάνετε αυτές τις ασκήσεις για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας σας περίπου 3 φορές την εβδομάδα για να σας βοηθήσει.

Τοποθετήστε την κουρευτική μηχανή στο μηρό σας και, στη συνέχεια, πιέστε προς τα κάτω με το χέρι σας. Αυτό σας επιτρέπει από το να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τα ευαίσθητα δάχτυλά σας και μπορεί να κάνει το έργο πιο εύκολο να ολοκληρωθεί.

Αν δεν είστε σε θέση να κοιμηθείτε καλά λόγω του πόνου της αρθρίτιδας, σκεφτείτε για τη μετάβαση μέχρι το βράδυ ντους σας για ένα ζεστό μπάνιο με άλατα μπάνιου. Αυτό βοηθά να χαλαρώσετε το σώμα σας, βοηθώντας σας να κοιμηθεί.

Αποφύγετε άβολα παπούτσια και τα ψηλά τακούνια, αν έχετε οποιοδήποτε είδος της αρθρίτιδας. Αγοράστε άνετα παπούτσια του τένις που παρέχουν υποστήριξη και αντ ‘αυτού.

Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που θα θέλατε να συμπεριλάβετε. Αυτές οι τροποποιήσεις μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο του που εκτείνεται πόνους στις αρθρώσεις και λιγότερο πόνο.

Πολλοί πάσχει αρθρίτιδα δεν γνωρίζουν αυτό, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς.

Αποφύγετε τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής πόνο συνταγή αρθρίτιδα σας εκτός αν είναι απολύτως απαιτούν τους. Ορισμένα φάρμακα πόνος μπορεί να είναι εθιστικό και μόνο να καλύψει την pain.If κάνετε χρησιμοποιείτε ένα φάρμακο πόνου συνταγή του γιατρού σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει το φάρμακό σας, όπως θα έπρεπε να είστε.

Χαλαρωτικό και κατευναστική μουσική μπορεί να ανακουφίσει ορισμένα των ενοχλητικών συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Χαλαρωτική μουσική μπορεί να διευκολύνει μύες και ότι μαλακώνει τον πόνο που αισθάνεστε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλαρωτική μουσική για να κοιμηθεί πιο εύκολα αν η αρθρίτιδα σας σας έχει να συμβαδίσουν.

Μια καλή φυσική θεραπευτής μπορεί να σας προσφέρει μια προσαρμοσμένη προπόνηση που θα ανακουφίσει την ευελιξία σας. Συμμορφωθείτε με το σχέδιο προβλέπεται και να πάρει τη ζωή σας.

Όντας παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, ενώ πάσχει από αρθρίτιδα προκαλεί επώδυνη φλεγμονή και πρήξιμο. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί στην πραγματικότητα μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις σας, η οποία θα οδηγήσει σε περισσότερο φουντώνουν υπερβολικά. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά το πόσο συχνά ο πόνος εμφανίζεται καθώς και την ένταση των επιθέσεων.