Κορυφαία καλοκαίρι συμβουλές για τη διαχείριση της αρθρίτιδας σας

φυσικά

Είναι δυνατόν να διαχειριστεί τον πόνο της αρθρίτιδας, φυσικά, και να είναι δραστήρια είναι ζωτικής σημασίας, δεδομένου ότι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με την ανακούφιση του πόνου. Σε αυτό το άρθρο, ένας πάσχων αρθρίτιδας λέει πώς έχει η κατάσταση υπό έλεγχο κάνοντας αλλαγές στη διατροφή του και λαμβάνοντας μέτρια άσκηση.

Η

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι η ώρα για διακοπές και να απολαύσετε την ύπαιθρο ( καιρού επιτρέποντος!), αλλά εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, δεν είναι πάντα ότι easy.?Here είναι μερικές συμβουλές για τη διαχείριση της αρθρίτιδας, φυσικά, το καλοκαίρι.

Αν 抮 e σε ένα ταξίδι με αυτοκίνητο, προσπαθήστε να κάνουν διαλείμματα, ώστε να μπορείτε να τεντώσει και να κινηθεί, ή ανάπαυση αν 抮 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού οδήγηση.

Προσπαθήστε να πάρετε ένα σύντομο περίπατο κάθε μέρα. Αν έχετε 抮 e περπάτημα στην ύπαιθρο, προσπαθήστε να επιλέξετε μονοπάτια που βρίσκονται στο επίπεδο, και να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι για υποστήριξη.

Νιώστε σαν αντιμετώπιση κάποια κηπουρική; Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ καρότσι για τη μεταφορά εργαλείων ή βαριές σακούλες του κομπόστ, και χρησιμοποιήστε μια καρέκλα κηπουρική και όχι γονατιστοί.

Μείνετε ενυδατωμένο με άφθονο πόσιμο νερό; έχετε πάντα ένα μπουκάλι handy.?This μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κόπωσης ή ζάλης .

η κολύμβηση είναι άριστη άσκηση για άτομα με arthritis.?Avoid τα πιο πολυσύχναστα φορές και να φροντίσει όταν πάρει μέσα και έξω από την πισίνα.

Αν έχετε ήδη ανακαλύψει το διαιτητικό συστατικό του Charles de πρόγραμμα Θεραπεία Αρχική Coti-Marsh για την αρθρίτιδα, και να προσπαθήσουν να επιμείνουμε σε αυτό, αν και μπαίνει στον πειρασμό από το καλοκαίρι treats.?Remember οι συνιστώμενες φυσικά συμπληρώματα και εγώ, όπως πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν διατροφικές οδηγίες του αναφέρουν βελτιώσεις από τη λήψη Κ Ένωση ειδικότερα.營 στ μπορείτε 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού ποτέ ακούσει για το πρόγραμμα θεραπεία στο σπίτι, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Συλλόγου Αρθριτικές 抯 για περισσότερες λεπτομέρειες!

Η

Έχετε μια μεγάλη, ασφαλή και ενεργό καλοκαίρι.?