Εάν πάσχετε από ΧΑΠ αναπνευστικά προβλήματα, να πάρει αρκετό κλείσει μάτι είναι δύσκολο

να πάρει ένα καλό βραδινό ύπνο επηρεάζει κάθε πτυχή της ημέρας σας, συμπεριλαμβανομένης της διάθεσης σας και την ικανότητά σας να είναι παραγωγικοί. Και αν αυτό δεν πάρει την προσοχή σας, ακούστε: συνήθειες ύπνου σας μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τον αριθμό στην κλίμακα. Μάθετε αν είσαι έξυπνος για τον ύπνο, ή αν θα πρέπει να εκπαιδεύονται από το Sandman.