Διαβάστε αυτό στα Χίντι, Μαράθι

Ένας μέσος άνθρωπος μπορεί να ζήσει για τρεις εβδομάδες χωρίς φαγητό, αλλά μόνο τρεις ημέρες χωρίς νερό. Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία και τα οφέλη του νερού. Όχι μόνο βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, αλλά βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Πιστεύεται επίσης ότι ο μεταβολισμός αυξάνει το νερό και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Υπάρχουν πολλά ποτά απώλεια βάρους που υπόσχονται να λιώσει το λίπος σας και να επιταχύνει την απώλεια βάρους. Και ένα τέτοιο ποτό είναι το μέλι και λεμόνι μείγμα νερού. Το μέλι και λεμόνι έχουν τη δική τους ατομική οφέλη για την υγεία. Ανάμεσα στα πολλά οφέλη για την υγεία του μελιού, ανακούφιση από το βήχα και το κρύο και την ενίσχυση της ανοσίας είναι γνωστές. Βελτιώνοντας την πέψη και την ανοσία και ενεργεί ως ένα φυσικό παράγοντα λεύκανσης του δέρματος είναι μερικά οφέλη για την υγεία από τα λεμόνια.

Πιστεύεται ότι η κατανάλωση το μείγμα μελιού και λεμονιού νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι αυξάνει το μεταβολισμό, που σας βοηθά να χάσετε βάρος. Αλλά αυτό το ποτό θαύμα κάνει πολύ περισσότερα από ό, τι επιταχύνει την απώλεια βάρους

Διατηρεί δυσκοιλιότητα στον κόλπο:. Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα που λειτουργούν χωρίς να έχουν καμία παρενέργεια. Όμως, τίποτα δεν κτυπά ζεστό νερό με το μίγμα του μελιού λεμόνι. Διατροφολόγος, Naini Setalvad, λέει ότι το νερό βοηθά στην πέψη και ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ενός από δυσκοιλιότητα. Ζεστό νερό παίρνει επίσης απορροφάται από το σκληρυμένο σκαμνί κάνει τις κινήσεις του εντέρου πιο εύκολη και πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Επιταχύνει την απώλεια βάρους:. Είναι κοινή πεποίθηση ότι η κατανάλωση μελιού και λεμονιού νερό με άδειο στομάχι το πρωί επιταχύνει την απώλεια βάρους. Ωστόσο, Naini Setalvad, λέει ότι δεν είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός και δεν μπορεί κανείς να ισχυριστεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους

Βελτιώνει την πέψη:. Λεμόνι βοηθά το συκώτι σας παράγει περισσότερη χολή που βοηθά το πεπτικό σας σύστημα σπάσει σύνθετα τρόφιμα καλύτερα και να αξιοποιήσει τα βασικά συστατικά. Μέλι, από την άλλη πλευρά, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που εμποδίζουν λοιμώξεις

Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του παχέος εντέρου:. Μέλι και λεμόνι νερό πιστεύεται ότι για να καθαρίσει το κόλον και να απομακρύνει αχώνευτος τροφίμων, εντερικά κύτταρα και άλλες τοξίνες που έχουν δημιουργηθεί σε αυτό. Η απομάκρυνση των τοξινών βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στο στομάχι και σας βοηθά να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αυτό το ποτό είναι επίσης πιστεύεται ότι για την πρόληψη φούσκωμα

Βοηθά να καθαρίσει το λεμφικό σύστημα:. Αυτό το ποτό είναι μια μεγάλη αποτοξίνωση πράκτορα και βοηθά στην έξαψη τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο λεμφικό σύστημα. Επίσης, ενισχύει το λεμφικό σύστημα σας και ενυδατώνει ολόκληρο το σύστημα.

Ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας-Σε αντίθεση με μερικά άλλα ποτά σας για την απώλεια βάρους, το μέλι και λεμόνι μείγμα νερού έχει πολύ λίγες θερμίδες. Πλέον, το μέλι αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειας σας και το νερό βοηθά στην αποτοξίνωση του πεπτικού σας συστήματος. Λεμόνι πάρα πολύ, είναι μια αποθήκη των αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην ήττα της κόπωσης. Επιπλέον, η μυρωδιά του λεμονιού είναι γνωστό ότι είναι μια φυσική μυοχαλαρωτική και μπορεί να βοηθήσει ανάταση τη διάθεσή σας. Αν συνεχίσετε να αισθάνεστε κουρασμένοι ακόμη και μετά προσπαθεί αυτό το φάρμακο, μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες για τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Μην αμελήσετε να επισκεφθείτε ένα γιατρό

Aids στον καθαρισμό του ουροποιητικού συστήματος και τις πράξεις σας ως διουρητικό:. Το μέλι είναι ένα πολύ ισχυρό αντιβακτηριακό παράγοντα, που έχει την ικανότητα να κερδίσει μια σειρά από κοινές λοιμώξεις. Όταν αναμιγνύεται με λεμόνι και νερό – δύο παράγοντες που δρουν ως εξαιρετική διουρητικά (παράγοντες που καθαρίσουμε το νερό από το σώμα σας) – αυτό το κατασκεύασμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσει ουροποιητικού συστήματος σας

Σας δίνει ένα σαφές δέρμα και ένα. φυσική λάμψη: Τα οφέλη ομορφιά του λεμονιού είναι εν αφθονία, αλλά πέρα ​​από αυτό, καθαριστική δράση του βοηθά επίσης στον καθαρισμό του αίματος σας, δίνοντάς σας ένα σαφές δέρμα. Το νερό και το μέλι δανείσει ένα μοναδικό αποκατάστασης, αντιβακτηριακές και κολλαγόνο ενισχύοντας ιδιότητες για το δέρμα σας, καθώς και.

Πώς να κάνει το μέλι και λεμόνι νερό;

Γεμίστε ένα ψηλό ποτήρι με ζεστό νερό (όσο ζεστό όπως μπορείτε να ανεχθούν), προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτό. Τώρα ανακατέψτε το μείγμα καλά και πιείτε το. Αν είστε διαβητικός, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αποφεύγουν αυτό το ποτό ως ασφαλές για τους διαβητικούς για να προσθέσετε το μέλι με το νερό λεμόνι. Επίσης, θυμηθείτε να αποφύγετε το τσάι ποτό ή καφέ για τουλάχιστον μισή ώρα μετά είχατε το μέλι και λεμόνι μείγμα.

Αν και αυτή η θεραπεία είναι ιδανικό για να σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς και όμορφες, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που κατασκευάζουν πλαστά μέλι. Αγοράστε μέλι από τα δεξιά μάρκα και ξέρουν πώς να γίνει διάκριση μεταξύ πραγματικής και ψεύτικο μέλι.

Γράφει ο Pavitra Sampath, συνέβαλαν επίσης με Poorva Chavan