Μια αναστατωμένα το μυαλό κάνει μια ανήσυχη μαξιλάρι, έτσι λέει ο Charlotte Bronte. Μελέτες έχουν συνδέσει τα προβλήματα ύπνου με ένα πλήθος ψυχιατρικές παθήσεις. Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας θα πω πολλά ψυχικά προβλήματα προκαλούνται από την έλλειψη ύπνου, και μερικοί θα έλεγαν ότι είναι; s τον άλλο τρόπο γύρω, ότι ψυχιατρικά προβλήματα προκαλούν δυσκολία στον ύπνο. Αλλά πώς είναι ο ύπνος σχετίζονται με την ψυχική υγεία σας; SleepSleep είναι η φυσική κατάσταση του υπόλοιπου παρατηρείται όχι μόνο από τον άνθρωπο, αλλά και από άλλα είδη του ζωικού βασιλείου. Η τακτική του ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για ένα 抯 την υγεία και την επιβίωση. Αυτό χαρακτηρίζεται από την απώλεια της συνείδησης, ελαττωμένη εθελοντική κίνηση του σώματος, μειωμένη αντίδραση σε εξωτερικά ερεθίσματα, ένας ρυθμός αύξησης του αναβολισμού (σύνθεση κυττάρων), και ένα μειωμένο ρυθμό του καταβολισμού (κατανομή κυττάρων) .Sleep αποτελείται από πέντε στάδια. Τα πρώτα τέσσερα στάδια που ονομάζονται μη ταχεία κίνηση των ματιών (μη-REM). Το τελευταίο στάδιο είναι ο ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Η πρώτη φάση είναι η μετάβαση από τον ύπνο. Δεύτερο στάδιο είναι ένα ενδιάμεσο επίπεδο του ύπνου. Στάδια τρία και τέσσερα αναφέρονται ως βαθιά ή ύπνο βραδέων κυμάτων, με την τέταρτη φάση ως το βαθύτερο στάδιο του ύπνου. Το πέμπτο στάδιο του ύπνου, το στάδιο REM, είναι το στάδιο του ύπνου στο οποίο ονειρευόμαστε. Όλα αυτά τα στάδια περιλαμβάνουν τον εγκέφαλο movement.Sleeping problemsThere είναι δύο δυσκολίες στον ύπνο πιο σημειωθεί ότι σχετίζεται με ψυχιατρικές ασθένειες: Αϋπνία. Σε αυτό το πρόβλημα ύπνου, ένας ασθενής έχει πρόβλημα πτώσης ή υπόλοιπο κοιμάται. Insomniacs συνήθως don 抰 αισθανθείτε ανανεωμένοι μετά από μια νύχτα 抯 υπόλοιπα. Αυτό έχει ταξινομηθεί σε οξεία (βραχυπρόθεσμη) ή χρόνια (η κατάσταση διαρκεί για πάνω από ένα μήνα) .Hypersomnia. Όταν ένας ασθενής έχει αυτή την κατάσταση, ο ίδιος αισθάνεται εξαιρετικά υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας. Οι ασθενείς με υπερυπνία συνήθως κοιμούνται πολύ κατά τη διάρκεια της νύχτας και εξακολουθεί να λαμβάνει επανειλημμένες τα NAP τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα κι αν οι ασθενείς κοιμούνται πολύ, δεν είναι ακόμα refreshed.Mental ασθένειες που σχετίζονται με τον ύπνο problemsHere ορισμένες ψυχιατρικές παθήσεις που συνήθως σχετίζονται με διαταραχές του ύπνου έχουν disorders.Adjustment. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο αντιδρά υπερβολικά σε οποιαδήποτε μορφή άγχους στη ζωή τους. Οι ασθενείς με αυτή τη διαταραχή συχνά παραπονιούνται ότι έχουν insomnia.Bipolar διαταραχή. Σε αυτή την ψυχική κατάσταση, ο ασθενής βιώνει περιόδους ψηλά (μανία) και τα χαμηλότατα σημεία (κατάθλιψη) εναλλάξ. Οι ασθενείς με αυτή συνθήκες συχνότερα hypersomniacs.Generalized αγχώδη διαταραχή. Ένας ασθενής εμφανίζει συχνές μορφές ανησυχούν για πράγματα. Οι ασθενείς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, λόγω των ανησυχιών που πηγαίνουν γύρω από τη διαταραχή τους minds.Panic. Ένας ασθενής βιώνει μια ακραία φόβο και το άγχος για κάτι ανεξήγητο. Οι ασθενείς συχνά ξυπνήσει στη μέση της νύχτας και έχουν δυσκολία να πηγαίνει πίσω στο sleep.How Τα προβλήματα ύπνου και ψυχικές ασθένειες που σχετίζονται; Τα άτομα με διαταραχές του ύπνου μπορεί να εκδηλωθούν τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας ή της ίδιας της διαταραχής ύπνου. Ωστόσο, ορισμένοι σημείωσε σημάδια είναι: Αυξημένο άγχος σε bedtime.An κλίση για να μείνετε στο κρεβάτι περισσότερο often.Fatigue ή παντελή έλλειψη energy.Difficulty concentrating.A τάση να κοιμούνται όταν σε χαμηλή διέγερση situations.Feeling αποπροσανατολίζεται όταν aroused.Decreased όρεξη. μελέτες Irritability.Memory impairment.Recent έχουν δείξει ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα που συνδέεται με έχουν παρατηρηθεί σε υγιή άτομα που ε ήταν ύπνο 抳 στερηθεί για μια νύχτα ψυχικές ασθένειες. Μια αύξηση της δραστηριότητας στην αμυγδαλή, το κέντρο συγκίνηση του εγκεφάλου 抯, παρατηρήθηκε σε ασθενείς που 抳 e ζητήθηκε να χάσετε μια νύχτα 抯 υπόλοιπα. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι η στέρηση ύπνου επηρεάσει τον τρόπο με τον προμετωπιαίο φλοιό, που αποσβένει κάτω από την αμυγδαλή, αντιδρά. Η ίδια διαταραχή της λειτουργίας του προμετωπιαίου φλοιού έχει παρατηρηθεί σε ασθενείς με ορισμένες ψυχιατρικές συμπέρασμα disorders.In, ο ύπνος δεν είναι απλώς μια λειτουργία που πρέπει να συμμετάσχουν, για να ξεκουραστεί το σώμα μας. την υγεία του μυαλού μας 抯 εξαρτάται από αυτό πάρα πολύ. πολυάσχολο τρόπο ζωής μας μπορεί να σας πει ότι ο ύπνος είναι για τους αδύναμους. Αλλά σκεφτείτε πόσο πολύ ασθενέστερη η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει.