Κουνουπίδι ή

phool Γκόμπι

είναι γνωστό ως ένα νεφρό φιλικό λαχανικών, δεδομένου ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και της οξείδωσης των λιπών για την προώθηση της υγιούς λειτουργίας των νεφρών σας. Αυτό σταυρανθή (ένα λαχανικό το οποίο είναι μέρος της οικογένειας λάχανο) φυτικά είναι γεμάτη με φυλλικό οξύ, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες που βοηθά έμμεσα στον έλεγχο διαφόρων καταστάσεων υγείας, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Όλα αυτά μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία των νεφρών σας. Διαβάστε για 5 λόγοι για να φάει κουνουπίδι.

κουνουπίδι και τα νεφρά σας

Υψηλές ποσότητες νατρίου και του καλίου στο σώμα οδηγεί στη συσσώρευση πλεονάζοντος νερού στα νεφρά, που επηρεάζουν τη λειτουργία τους. Κουνουπίδι είναι χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και κάλιο, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων υγρών στο σώμα σας.

Χαμηλή σε πρωτεΐνες και υψηλή σε φυτικές ίνες, το κουνουπίδι βοηθά στην αποτοξίνωση των νεφρών σας να αποβάλει τις τοξίνες και να μειώσει το φορτίο σε αυτά τα όργανα. Αυτό το λαχανικό περιέχει επίσης βιταμίνη C που δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό παράγοντα για να μειώσει το ποσό της φλεγμονής στο σώμα και βοηθά στην καλή λειτουργία των νεφρών. Κουνουπίδι βοηθά επίσης στην πρόληψη πέτρες στα νεφρά και μειώνει τον κίνδυνο της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας, ουρική αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες των νεφρών. Διαβάστε περισσότερα για 10 συμβουλές για την πρόληψη της νεφρικής νόσου

Συμβουλές:.

Η

Μπορείτε να τρώτε ωμά κουνουπίδι, είτε με μια βουτιά χούμους ή με φρέσκο ​​μαϊντανό και χαμηλής λίπος κρέμα

κουνουπίδι ατμού και πιέστε φρέσκο ​​λεμόνι από πάνω του για να γίνει νόστιμο και εξακολουθεί να διατηρεί την υγιή

Η

Αναφορές:..

Η

νεφρού διατροφή – Μείωση των κινδύνων από ασθένειες των νεφρών – διατροφή WebmdDiet – χρόνια νεφρική νόσο – PubMed HealthKidney Παράλειψη διατροφή, τα τρόφιμα και τη διατροφή, λαχανικών – νεφρική ανεπάρκεια

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

12 συμπτώματα της νόσου των νεφρών που δεν πρέπει να αγνοούμε

8 δοκιμές για τον έλεγχο αν τα νεφρά σας λειτουργούν πρόστιμο

συμβουλή Υγείας:.! Αποτρέψτε πέτρες στα νεφρά με νερό καρύδας

10 απλοί τρόποι για να αποτρέψει πέτρες στα νεφρά

Μια διατροφή πλούσια σε θερμίδες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά κατά 42%

η

για περισσότερα άρθρα για νεφρική νόσο, μην επισκεφθείτε νεφρική νόσο και Ασθένειες και Προϋποθέσεις μας τμήματος. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις!

Για την καθημερινή δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.

Η