θέσει τέλος σε άγχος και κατάθλιψη: Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν τα μπλε κάποια στιγμή. Itâ € ™ s φυσιολογικό να αισθάνεστε λυπημένοι σε μια βροχερή μέρα, να πάρει συναισθηματική πάνω από μια χαμένη αγάπη, ή αισθάνονται τόσο τρομερά μόνος κατά τη διάρκεια της πολύ χαμηλής στιγμές της ζωής σας. Αλλά το άγχος και κρίσεις πανικού μας παίρνει από το χέρι, μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στην ψυχική σας κατάσταση και να σας οδηγήσει σε τέτοια συναισθηματική χαμηλά επίπεδα – σε σημείο που μπορείτε να επιλέξετε σοβαρά τον τερματισμό της ζωής σας. Έτσι, αν νομίζετε ότι youâ € ™ εκ νέου βιώνουν ακραία συναισθηματική χαμηλά, τότε youâ € ™ d καλύτερα να κάνουμε κάτι γι ‘αυτό. Ποια είναι τα σημάδια του άγχους /πανικού /κατάθλιψη; 1. Αίσθημα λυπημένος χωρίς εμφανή reason.2. Να πάρει τρελοί σε τίποτα, πάντα, ο καθένας, και όλοι γύρω you.3. Σκέφτεστε ότι η ζωή σας είναι να πάρει nowhere.4. Αίσθηση ότι ό, τι δεν είναι enough.5. Νιώθοντας ότι youâ € ™ δεν είστε αρκετά καλός για anything.6. Πάντα αίσθημα tired.7. Νιώθοντας ότι δεν υπάρχει πλέον ελπίδα για ό, τι you.8 προβλήματα. Αίσθηση ότι έχετε donâ € ™ t αξίζουν να ζήσουν σε αυτόν τον κόσμο πια. Αυτά είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης. Αναγνωρίζοντας αυτές τις αποκαλυπτικά σημάδια μπορεί να σας βοηθήσει να σας οδηγήσει να αναλάβει δράση πριν να γίνεται όλο και πιο σοβαρή. Γνωρίζοντας την αιτία αυτών των συμπτωμάτων ενισχύει περαιτέρω την πιθανότητα ανάκαμψης και να φέρει ένα τέλος στο άγχος και την κατάθλιψη. Όποια και αν είναι η αιτία πίσω από αγωνία των κρατών μας, είναι πάντα που σχετίζονται με την κατάσταση του μυαλού σας, το περιβάλλον, και /ή παρούσες συνθήκες. Μπορεί να αισθανθείτε χαμηλά, εάν είστε αντιμέτωποι με θέματα σχετικά με την εργασία, το γάμο, ή την οικονομική σας κατάσταση. Η διαδικασία για την επίλυση αυτών των ζητημάτων, ωστόσο σημαντικό, θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε στρες ή /και πόνους στο σώμα. Συναισθηματικό πόνο σε συνδυασμό με τη φυσική δεινά μπορεί να επηρεάσει πραγματικά τον τρόπο που βλέπετε τη ζωή σας. Μια άλλη αιτία της κατάθλιψης είναι κακές εμπειρίες: ο θάνατος κάποιου σημαντικό, απώλεια κάτι σημαντικό, ή παρόμοιες δυσάρεστες εμπειρίες που θα σας στοιχειώνει για πολύ καιρό. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει μια ταπεινωτική εκδήλωση στο χώρο εργασίας σας ή το σχολείο, τραυματικό περιβάλλον στο σπίτι, κ.λπ. Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία και να φέρει και το τέλος και να και η κατάθλιψη είναι να σκεφτόμαστε θετικά. Σκέψη αρνητικά για μια ήδη ζοφερή κατάσταση θα επιδεινώσει μόνο την ψυχική σας κατάσταση. Itâ € ™ s δεν είναι το τέλος του κόσμου, και thereâ € ™ s μια λύση σε κάθε πρόβλημα, δική σας συμπεριλαμβάνεται. Moping και μούτρα γι ‘αυτό wonâ € ™ t κάνει οποιοδήποτε αγαθό. Δυστυχώς, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι το βλέπουν έτσι. Αυτό είναι όταν η κατάθλιψη αρχίζει να εγκατασταθούν. Μπορείτε youâ σκεφτείτε € ™ εκ νέου την unluckiest πρόσωπο εν ζωή. Κανείς δεν είναι εκεί όταν χρειάζεστε βοήθεια για περισσότερο. Itä € ™ είναι καλύτερα να πεθάνει παρά να υποφέρει όλη η αδικία που παραδίδονται σε σας. Πηγαίνοντας σε ένα ψυχίατρο για να ζητήσει βοήθεια είναι ένα βήμα προς την εξεύρεση τη θεραπεία για την κατάθλιψη και το άγχος. Διάφορα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσει να cope. Πλήρης ανάκαμψη στηρίζεται αποκλειστικά στην ικανότητά σας να έχουν μια θετική προοπτική στη ζωή. Βεβαίως, αυτό είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, έτσι πηγαίνει σε έναν ψυχίατρο doesnâ € ™ t σημαίνει αμέσως ότι youâ € ™ re πρόκειται να ζητήσει την φαρμακευτική αγωγή για την κατάθλιψη /άγχος σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε τον ψυχίατρό σας για βοήθεια στην ανάπτυξη μια θετική προοπτική και στον έλεγχο καταθλιπτική εναλλαγές της διάθεσης σας. Η κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό θέμα. Προκαλεί συναισθηματική και ψυχική κατάρρευση, και αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε αυτοκτονία, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Αυτός είναι ο λόγος που η κατάθλιψη θα πρέπει να διαγνωστεί αμέσως. Δεν είναι μια διαταραχή που είναι εύκολο να θεραπεύσει? αλλά να θυμάστε πάντα: youâ € ™ εκ νέου δεν είναι μόνοι στον κόσμο. Ακόμα κι αν ζείτε τη ζωή σας ως ερημίτης, € thereâ ™ s τουλάχιστον ένα άτομο εκεί έξω που νοιάζεται για σένα και θα καταστραφεί, αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να χάσει τη μάχη. Youâ € ™ εκ νέου ένα ισχυρό πρόσωπο. Youâ € ™ δεν είστε μόνοι. Κρατήστε τους αγαπημένους σας κοντά σας και θα νιώσετε ανίκητος.