Η παχυσαρκία έχει γίνει ένα από τα σημαντικότερα θέματα υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες για ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Για τις δύο τελευταίες δεκαετίες, ο αριθμός των παχύσαρκων και υπέρβαρων ανθρώπων έχει αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς σε περισσότερες από 30 πολιτείες της Αμερικής. Πέρα από τα στατιστικά στοιχεία είναι ένα πρόβλημα πιο πιεστική: τα προβλήματα υγείας που έρχονται με την παχυσαρκία. Η άπνοια του ύπνου, ο διαβήτης, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, και η υπέρταση είναι μερικές μόνο από αυτές τις συνθήκες υγείας που συχνά συνδέονται με το υπερβολικό βάρος.

Πώς μπορεί κάποιος να χάσει βάρος εκτός από τη διατροφή, την άσκηση, και φάρμακα; Γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης είναι μια λύση καλά γνωρίζουν για τους υπέρβαρους ανθρώπους που πρέπει να ρίξει τουλάχιστον 100 λίβρες. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση από μόνη της δεν είναι αρκετή για να διατηρήσει ένα ιδανικό βάρος. Θα πρέπει να συνοδεύεται από αλλαγές στον τρόπο ζωής μετά τη χειρουργική επέμβαση που αφορούν τη διατροφή, την άσκηση και την ψυχική και συναισθηματική προσαρμογές.

Η σωστή διατροφή μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους

Το πιο σημαντικό πράγμα που ένας ασθενής πρέπει να προσέξετε μετά την χειρουργική επέμβαση είναι η διατροφή του. Η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει την αλλαγή της δομής του στομάχου και του λεπτού εντέρου. Η μείωση του όγκου του στομάχου μετά τη χειρουργική επέμβαση περιορίζει την ποσότητα της τροφής που το στομάχι μπορεί να κρατήσει, η οποία είναι περίπου περίπου 1 ουγγιά. Έτσι, ο ασθενής θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με το είδος και την ποσότητα του φαγητού που τρώει. Ο ασθενής πρέπει να τρώτε μικρά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα καθημερινά. Εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής υποχρεούται να φάει πολτοποιημένα ή μαλακές τροφές για καλύτερη πέψη και να αποφευχθούν επιπλοκές, όπως ναυτία και έμετος. Τα παραδείγματα των τροφίμων που μπορεί να καταναλωθεί μετά από χειρουργική επέμβαση πολτοποιημένα φρούτα, πολτοποιημένα λαχανικά, σούπες, πλιγούρι βρώμης, στον ατμό και τα επιδόρπια.

Η επίσημη πρόγραμμα άσκησης

Μια μέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής μπορεί να κάνει μερικά φως walkingâ € «αλλά όχι τακτικές ασκήσεις ακόμα. Δύο με τρεις εβδομάδες που απαιτούνται για ξεκούραση και θεραπεία, και ένα επίσημο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να ξεκινήσει το συντομότερο ο ασθενής έχει αναρρώσει πλήρως. Συνήθως, η απώλεια βάρους χειρουργική επέμβαση οι ασθενείς μπορούν να ξεκινήσουν την αερόβια χαμηλής έντασης προπονήσεις τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Οι συνιστώμενες ασκήσεις για όσους έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους περιλαμβάνουν γιόγκα, πιλάτες, αεροβική γυμναστική στο νερό, ασκήσεις ζώνη αντίστασης, ταχύτητα βαδίσματος, και ελαφρύ τρέξιμο.

Ψυχοθεραπεία

Ενώ φαίνεται ότι η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους περιλαμβάνει μόνο τη φυσιολογική άποψη του ασθενούς, οι νοητικές και συναισθηματικές πτυχές δεν πρέπει να αγνοηθεί. Οι περισσότεροι χειρουργοί προτείνουμε ψυχοθεραπεία ότι οι άνθρωποι που εξετάζει τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Ψυχοθεραπεία προετοιμάζει μια περσόνα € ™ s το μυαλό και τα συναισθήματα πριν από τη χειρουργική επέμβαση, έτσι ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει εύκολα με τις αλλαγές του σώματος και τον τρόπο ζωής μετά τη διαδικασία. Η αποτυχία να υποβληθεί σε ψυχοθεραπεία πριν από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε μετα-διαδικασίας προβλήματα, όπως διατροφικές διαταραχές, σταθερή πόθους τροφίμων, και συναισθηματική προβλήματα.

Διαχείριση άγχους

Για πολλούς ανθρώπους, το φαγητό είναι μια μεγάλη ανακουφίζει από το άγχος. Οι περιορισμοί δίαιτα μετά την επέμβαση μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό για πολλούς ασθενείς. Whatâ € ™ s ο καλύτερος τρόπος για να νικήσει το άγχος μετά την επέμβαση; Όχι τρόφιμα, δεν τα ναρκωτικά, και όχι θεραπείες. Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μετατρέψει αγχωτική ημερών σε άνετη και χωρίς προβλήματα αυτά. τεχνικές διαχείρισης του στρες για τους ανθρώπους που έχουν περάσει από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους περιλαμβάνουν βαθιές αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης, βελονισμό, τη γιόγκα, τη θεραπεία μασάζ και διαλογισμό. Δοκιμάζοντας ένα νέο χόμπι και ενώνει τις ομάδες υποστήριξης σε oneâ € ™ s κοινότητα είναι επίσης καλοί τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος μετά από χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους.

Η γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης είναι η καλύτερη θεραπεία για την παχυσαρκία όταν η δίαιτα, η άσκηση και τα φάρμακα αποτυγχάνουν. Αλλά ακόμη και οι πιο επιτυχημένες διαδικασίες wonâ € ™ t να οδηγήσει σε απώλεια βάρους χωρίς το δικαίωμα αλλαγών στον τρόπο ζωής. Να συμβάλει στην επίτευξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής και αποτελεσματική απώλεια βάρους, πρέπει κανείς να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια από επαγγελματίες του τομέα της υγείας, διαιτολόγους, και ψυχοθεραπευτές.