Πολλοί γιατροί τονίζουν τη σημασία της διαβητική δίαιτα και σωματική άσκηση για τα άτομα που έχουν προ-διαβήτη από το ακόλουθο αυτό το είδος του σχεδίου μπορεί να βοηθήσει καθυστέρηση ή ακόμη και να εμποδίσει την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2.

διατηρώντας παράλληλα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας έχει γίνει γνωστό για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους για τα παχύσαρκα άτομα που θέλουν να ρίξει λίρες, προκειμένου να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, συμπεριλαμβανομένης της κατάρτισης βάρους σε αυτό το σχήμα μπορεί επίσης να είναι επωφελής .

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism

έδειξε ότι η αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με προ-διαβήτη μειώσουν τα επίπεδα της αντίστασης στην ινσουλίνη και, με τη σειρά του, μειώσει τις πιθανότητες τους ή προχωρούν σε διαβήτη τύπου 2.

στην έρευνα συμμετείχαν πάνω από 13.000 συμμετέχοντες, οι οποίοι ήταν ηλικίας άνω των 20 και δεν είναι έγκυος. Οι ερευνητές συνέλεξαν πληροφορίες από τα θέματα που αφορούν τη μυϊκή μάζα, την αντίσταση στην ινσουλίνη και μεταβολικές διαταραχές τους σκελετικούς που αφορούν προβλήματα με τη γλυκόζη του αίματος.

Αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι τα άτομα με υψηλότερο ποσοστό της μυϊκής μάζας στο συνολικό μέγεθος του σώματός τους ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, και μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης προ-διαβήτη ή διαβήτη τύπου 2

& quot?. Αυτή η έρευνα δείχνει ένα ρόλο για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και την οικοδόμηση των μυών. Αυτό είναι ένα μήνυμα καλωσορίσματος για πολλούς υπέρβαρους ασθενείς που παρουσιάζουν δυσκολία στην επίτευξη της απώλειας βάρους, όπως και κάθε προσπάθεια για να κινείται και να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση πρέπει να θεωρηθεί ως αξιέπαινη και συμβάλλοντας στην μεταβολική αλλαγή, & quot? είπε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Preethi Srikanthan.

ερευνητές σημειωθεί ότι τα ευρήματα αυτά θα πρέπει να ενθαρρύνει τους γιατρούς να παρακολουθούν τη μυϊκή μάζα τους ασθενείς τους »εκτός από την περίμετρο της μέσης τους.

Τα κράτη American Diabetes Association ότι τα άτομα με ισορροπημένη επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να μιλήσετε με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης τους πριν ξεκινήσετε μια νέα θεραπευτική αγωγή άσκησης. Επίσης, τα άτομα με διαβήτη ή τύπου τύπου 1 διαβήτη τύπου 2 που έχουν διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια πρέπει να αποφύγετε την έντονη άρση βαρών, δεδομένου ότι αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στις ήδη παραβιαστεί τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια και να τους αναγκάσει να εκραγεί, σημειώνει η οργάνωση.