Η φροντίδα της υγείας, δεν σημαίνει κατ ‘ανάγκην με φάρμακα ή slaving μακριά στο γυμναστήριο. Μερικές φορές η απάντηση είναι πολύ πιο απλή. Εδώ είναι όπου acupressure έρχεται στο προσκήνιο – το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε ορισμένες από τις βασικές αρχές του. Εδώ είναι 7 τρόποι βελονισμού μπορεί να σας κρατήσει υγιείς.

Για υγιή μάτια:

Όταν έχετε ξοδέψει πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή σας, και τα μάτια σας να αισθανθεί κουρασμένοι, χρησιμοποιώντας αυτά τα σημεία πίεσης για να τους βοηθήσουν να χαλαρώσετε είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να de -στρες. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά σημεία για να σας βοηθήσει να νικήσει την καταπόνηση των ματιών είναι ακριβώς πάνω από τα φρύδια μάτι σας. Πάρτε το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο, τον τόπο, στη συνέχεια, μαζί και πιέστε απαλά στην κορυφογραμμή του φρύδια σας. Θα νιώσετε το κόκαλο κάτω. Μετακίνηση κατά μήκος των φρυδιών σας, πιέζοντας προς τα κάτω με κυκλικές κινήσεις.

Το δεύτερο σημείο είναι ακριβώς στην επάνω γωνία του ματιού σας, ακριβώς κάτω από την ευρύτερη μέρος των φρυδιών σας. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας, εφαρμόστε ήπια πίεση σε αυτό το σημείο για μερικά δευτερόλεπτα.

Ένα άλλο μεγάλο θέμα είναι η περιοχή όπου βρίσκεται το τρίτο μάτι. Αυτό είναι όπου Ινδικό γυναίκες φορούν παραδοσιακά

bindis

. Χρησιμοποιώντας τον δείκτη του δεξιού σας χεριού, πιέστε απαλά προς τα κάτω σε αυτό το σημείο χρησιμοποιώντας μια κυκλική κίνηση να κάνετε μασάζ στην περιοχή. Εφαρμόστε πίεση, όπως αυτό για λίγα δευτερόλεπτα για να βρει ανακούφιση από την καταπόνηση των ματιών. Τι περισσότερο είναι αυτά τα σημεία επίσης να βοηθήσει στη λήψη μάτια σας υγιή. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του φορώντας ένα

bindi

.

Η

Για να βοηθήσετε την καρδιά σας να παραμείνουν υγιείς

Θέλετε να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή; Λοιπόν, θα μπορούσε να τονώσει μερικά σημεία βελονισμού για να βοηθήσει να κρατήσει αυτό το ζωτικό όργανο λειτουργεί ιδανικά. Ένας από τους ευκολότερους σημεία που μπορεί να τονώσει ονομάζεται Νου πόρτα. Βρίσκεται στην πτυχή του χεριού σας, ακριβώς όπου παλάμη σας τελειώνει και το αντιβράχιο ξεκινά, το σημείο μυαλό πόρτας βρίσκεται κατά μήκος της γραμμής του μικρού δακτύλου σας και σε ένα μικρό κατάθλιψη στην εσωτερική άκρη του χεριού σας.

Μια άλλη μεγάλο σημείο είναι η εσωτερική πύλη. Επίσης γνωστό ως η καρδιά Protector, το σημείο αυτό είναι παρόν στην παλάμη πλευρά της επιφάνειας του χεριού σας, δύο θέσεις αντίχειρα κάτω από την πτυχή του καρπού σας. Τόνωση αυτό το σημείο βοηθά να βελτιώσει την κυκλοφορία και να ενισχύσει την καρδιά.

Επίσης, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να τονώσει το σημείο γνωστή ως η κοιλάδα Διπλανά για να βοηθήσει την καρδιά σας να παραμείνουν υγιείς. Παρόντες στην επάνω επιφάνεια του χεριού σας, το σημείο αυτό βρίσκεται μεταξύ δείκτη και αντίχειρα. Για να τονωθεί το σημείο αυτό πατήστε το σαρκώδες μέρος μεταξύ δείκτη και αντίχειρα με το δείκτη και τον αντίχειρα του άλλου χεριού. Αυτό το σημείο είναι γνωστό να ανοίξει τη ροή της ενέργειας σε όλο τους μεσημβρινούς του σώματος και την αύξηση της κυκλοφορίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πατήσετε αυτό το σημείο

Βοηθήστε τα νεφρά σας λειτουργούν καλύτερα

Τα νεφρά σας εκτελούν μια πολύ σημαντική λειτουργία στο σώμα σας -. Απομάκρυνση των τοξινών. Ο καλύτερος τρόπος για να τους κρατήσει υγιείς είναι να τονώσει το σημείο KID3 ή το σημείο του νεφρού στο σώμα σας. Τόνωση αυτό το σημείο βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και να ενισχύσει τα νεφρά σας. Παρόντες στο πόδι σας, στην κατάθλιψη, ακριβώς πίσω οστών αστράγαλό σας, είναι καλύτερο να διεγείρεται με το δείκτη σας για λίγα λεπτά κάθε μέρα.

Για ένα υγιές ήπαρ

Για να τονωθεί η εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και να βοηθήσει να κρατήσει υγιές, ασκώντας πίεση σε ένα σημείο είναι όλα όσα χρειάζεται. Γνωστή ως το σημείο του ήπατος, η περιοχή αυτή είναι παρούσα στο μεταξύ μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας και το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού. Πατώντας αυτό το σημείο βοηθά πραγματικά ενέργειες απελευθέρωση παγιδευτεί και να καθαρίζει τους μεσημβρινούς. Επίσης, βοηθά να απαλλαγούμε από την τοξικότητα και ανακουφίζει τα συμπτώματα της νευρομυϊκές διαταραχές. Εφαρμόστε πίεση στο σημείο του ήπατος για λίγα λεπτά και στα δύο πόδια για να δώσει το συκώτι σας που χείρα βοηθείας.

AIDS αναπαραγωγικό σας σύστημα

Για να ενισχυθεί αναπαραγωγικό σας σύστημα ένα καλό σημείο για να ασκήσει πίεση για να είναι η CV6. Παρόντες δύο δάχτυλα κάτω από το κέντρο του από τον αφαλό, αυτό το σημείο, όταν διεγείρονται βοηθά ενισχύσει το αναπαραγωγικό και ουροποιητικό σύστημα, αυξάνει τη ζωτικότητα και ανοίγει σημαντικών ενεργειακών μεσημβρινών.

Δίνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα μια ώθηση

με όρους όπως το κοινό κρυολόγημα, πυρετός και άλλες μεταδοτικές ασθένειες κάνουν τους κύκλους, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί η ασυλία σας με την τόνωση της ασυλίας σημείο τόνωση. Παρόντες στο πίσω μέρος του ποδιού σας, ακριβώς πάνω από την πτυχή της φτέρνα σας, το σημείο ασυλία, όταν διεγείρονται σας βοηθά να αισθάνεστε λιγότερο υποτονική, κουρασμένος και χτυπάει την κατάθλιψη, καθώς και.

Βοηθά νικήσει ένας πονοκέφαλος

Πονοκέφαλοι μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό και ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτά είναι φυσικά μέσω βελονισμού. Το σημείο του τρίτου ματιού είναι ιδανικό μέρος για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Παρόν ανάμεσα στα φρύδια σας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πατήσετε προς τα κάτω και προς τα πάνω (προς γραμμή των μαλλιών σας) με το μαξιλάρι του αντίχειρά σας. Κάνετε αυτό για λίγα λεπτά μέχρι να βρει ανακούφιση. Ένα άλλο μεγάλο θέμα είναι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, ακριβώς στη βάση του κρανίου σας. Μόλις μπορείτε να αισθανθείτε τη βάση του κρανίου σας, τοποθετήστε τέσσερα δάχτυλα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και την κλίση το κεφάλι σας προς τα πίσω. Κάνετε αυτό για λίγα λεπτά, καθώς, ασκώντας μόνο ως πολύ πίεση όπως είστε άνετοι με. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε πατώντας το μαλακό δέρμα μεταξύ του αντίχειρα και το δείκτη σας, η οποία βοηθά επίσης με πονοκέφαλο ανακούφισης. Ακριβώς όπως αυτό το σημείο έχετε επίσης ένα αντίστοιχο σημείο μεταξύ μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας και το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού, το οποίο μπορεί να τονωθεί με το δείκτη σας για την αποτελεσματική ανακούφιση από έναν πονοκέφαλο

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.

Η απώλεια βάρους σχέδιο διατροφής για διαφορετικές θερμίδες χρειάζεται

Η αύξηση του βάρους οφείλεται σε πολλές ώρες εργασίας. Τι πρέπει να κάνω;

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να χάσετε βάρος;

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με την απώλεια βάρους, επισκεφθείτε

μας

απώλεια βάρους

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε την ενότητα Ερωτήσεων και Απαντήσεων μας

.

Η