As θα πρέπει να γνωρίζουν σοκολάτα περιέχει ουσιώδη στοιχεία και θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο και το κάλιο, και βιταμίνες Α, Β1, C, D και Ε σκόνη κακάο είναι επίσης η υψηλότερη φυσική πηγή μαγνησίου, ανεπάρκεια του συνδέεται με υπέρταση, καρδιακή νόσο, διαβήτη, προβλήματα στις αρθρώσεις και προ-εμμηνορροϊκού ένταση.

Είναι ένα προ-εμμηνορροϊκού πτώση στα επίπεδα προγεστερόνης η οποία είναι υπεύθυνη για τη βίαιη Κυκλοθυμία οικεία σε τόσες πολλές γυναίκες και τις οικογένειές τους, προσθέτοντας μαγνήσιο σε μία δίαιτα έχει αποδειχθεί για την αύξηση της προ-εμμηνορροϊκού επίπεδα προγεστερόνης, μειώνοντας ή εξαλείφοντας το πρόβλημα.

Υπάρχουν οφέλη για τους άνδρες, καθώς και η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, ευεργετική για την καρδιά και την υπέρταση, το λίπος σε υψηλής ποιότητας σοκολάτα μπορεί να θεωρηθεί ελεύθερη χοληστερόλη, καθώς μελέτες δείχνουν ότι δεν κάνει γούνα επάνω τις αρτηρίες ή συνεισφέρουν σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Η σοκολάτα είναι καλή για την ψυχική υγεία μας, περιέχει σεροτονίνη και η φαινυλαιθυλαμίνη και τα δύο είναι παράγοντες που την ανύψωση της διάθεσης βρίσκονται φυσικά στον ανθρώπινο εγκέφαλο και απελευθερώνεται όταν αισθανόμαστε ευτυχείς ή στην αγάπη.

Σοκολάτα είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή διατροφής, μια απλή σοκολάτα τσιπ μπορεί να παρέχει αρκετή ενέργεια για το μέσο άνθρωπο να περπατήσετε περίπου εκατόν εβδομήντα πόδια ή πενήντα μέτρα. Για σχεδόν εκατό χρόνια οι Βρετανοί και πολλές άλλες Δυνάμεις Ένοπλες σε όλο τον κόσμο έχουν εκδώσει στρατιώτες με «Iron Μερίδες» της σοκολάτας, που περιέχουν πολύ υψηλά επίπεδα στερεών κακάο για χρήση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ακόμη και ο Ναπολέων πραγματοποιείται σοκολάτα μαζί του σε εκστρατείες

Σοκολάτες, τόσο η εμπορική ποικιλία και, δυστυχώς, πολλά χειροποίητα ποικιλίες σοκολάτας, είναι ένας από τους χειρότερους ενόχους, με κέντρα που αποτελούνται σχεδόν αποκλειστικά από αρωματισμένα εμπορικά παράγεται Fondant και Πραλίνες -. Fondant είναι σχεδόν 100% ζάχαρη και πραλίνες δεν είναι πολύ καλύτερα.

Αν αγαπάτε τη σοκολάτα, σοκολάτες, δεν υπάρχει καλά πράγματα εκεί έξω και αυτό γίνεται όλο και πιο πλούσια από την ημέρα, όπως τους λάτρεις της σοκολάτας γίνονται όλο και πιο απαιτητικό και τη ζήτηση για το πραγματικό πράγμα μεγαλώνει. Για τον πιο υγιεινό τρόπο να τρώνε σοκολάτα και να ικανοποιήσει μια λαχτάρα, απλά πρέπει να είναι πιο απαιτητικοί σε ό, τι αγοράζετε.