& nbspcontrolled δοκιμή έδειξε.

Πόσιμο τρία φλιτζάνια την ημέρα για έξι μήνες μείωσε τόσο διαστολική και συστολική αρτηριακή πίεση κατά 2 έως 3 mm Hg, σύμφωνα με τον Jonathan Hodgson, PhD, του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας στο Περθ, και οι συνεργάτες του.

Ακόμη και οι μικρές αλλαγές θα μπορούσαν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία σε επίπεδο πληθυσμού, που αναφέρεται σε έρευνα-mail στο

Archives of Internal Medicine

.

Οι διαφορές αυτές θα πρέπει να συνδέεται με μείωση 10 τοις εκατό στην επικράτηση της υπέρτασης και 7 τοις εκατό έως 10 τοις εκατό μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου, όπως είπαν.

Hodgson και οι συνεργάτες διεξήχθη μια τυχαιοποιημένη δοκιμή που περιελάμβανε 95 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 35 έως 75 (μέση ηλικία 56 για τους άνδρες και 57 για τις γυναίκες), οι οποίοι ήταν τακτικοί πότες τσαγιού. Οι συμμετέχοντες είχαν μέσο δείκτη μάζας σώματος 25 kg /m2 και μέση ημερήσια συστολική αρτηριακή πίεση 121 mm Hg κατά την έναρξη.

Κατά τη διάρκεια των τεσσάρων εβδομάδων πορεία στην περίοδο, όλα τα από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν μια χαμηλή φλαβονοειδών διατροφή μαζί με τρία φλιτζάνια την τακτική των φύλλων τσαγιού ανά ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου παρέμβασης των έξι μηνών, οι συμμετέχοντες τυχαιοποιήθηκαν σε τρία φλιτζάνια ημερησίως είτε 1.493 mg-σκόνη μαύρο στερεά τσαγιού που περιείχε 429 mg πολυφαινολών και 96 mg καφεΐνης ή ένα ποτό εικονικό φάρμακο ταιριάζει στη γεύση και η καφεΐνη περιεχόμενο.

από την έναρξη έως έξι μήνες, δεν υπήρξαν αλλαγές στον τομέα της ενέργειας και την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, ουρική νατρίου και καλίου αποβολή, ή το σωματικό βάρος σε οποιαδήποτε ομάδα.

Υπήρχαν, όμως, διαφορές σε 24-ωρη περιπατητική αρτηριακή πίεση, οδηγείται κυρίως από τη διάρκεια της ημέρας αναγνώσεις.

Για συστολική, αναγνώσεις ήταν κατά 2,7 mm Hg χαμηλότερη σε τρεις μήνες και 2,0 mm Hg χαμηλότερη στους έξι μήνες στους συμμετέχοντες που έπιναν τσάι.

Για διαστολική, οι διαφορές ήταν 2,3 και 2,1 mm Hg, αντίστοιχα.

Hodgson και οι συνεργάτες σημειωθεί ότι η προηγούμενη βραχυπρόθεσμη τυχαιοποιημένες μελέτες διερευνά τις επιδράσεις του μαύρου τσαγιού στην πίεση του αίματος μπορεί να έχουν αποτύχει να αποδείξουν σημαντικές επιπτώσεις επειδή ήταν underpowered να βρείτε μικρά αλλά κλινικά σημαντικές διαφορές.

επίσης, είναι δυνατόν , σημείωσαν, ότι οι πιο μακροπρόθεσμες κατανάλωση είναι απαραίτητη για να έχει έναν αντίκτυπο.

Όσο για τους οποίους το μαύρο τσάι θα μειώσει την αρτηριακή πίεση, οι ερευνητές επισήμαναν επιπτώσεις στο ενδοθήλιο, η εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων που βοηθά το αίμα ρέουν ομαλά.

η ενδοθηλιακή δυσλειτουργία μπορεί να είναι ένας πρώιμος δείκτης για τις αλλαγές στην πίεση του αίματος, και υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση τσαγιού βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία.

«Αυτό θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση των αγγειακός τόνος και η μείωση της αρτηριακής πίεση », έγραψαν οι συγγραφείς

Ένας άλλος πιθανός μηχανισμός περιλαμβάνει τα αποτελέσματα των φλαβονοειδών τσαγιού στο σωματικό βάρος και σπλαχνικού λίπους

..» Μια recentmeta-ανάλυση δείχνει ότι το πράσινο τσάι και τα φλαβονοειδή του – πολλές ofwhich είναι δομικά παρόμοια με το μαύρο τσάι φλαβονοειδή – togetherwith καφεΐνη μπορεί να μειώσει το βάρος του σώματος και κοιλιακό πάχος, «έγραψε theresearchers, ο οποίος σημείωσε ότι, αν και δεν υπήρξε καμία μεταβολή στο σωματικό βάρος σε thecurrent μελέτη, πληροφορίες σχετικά με abdominalfatness δεν ήταν διαθέσιμα

.