Ερώτηση

Η είμαι υπεύθυνος για την επαγγελματική υγεία και ασφάλεια σε 20 κατάστημα ρούχων σε όλη τη Βενεζουέλα. Έχουμε την αφθονία των εργαζομένων complyning του πόνου οφείλεται στην μακροχρόνια παραμονή του. Είναι forbbiden να έχουν chaires. Especcially κορίτσια έχουν προβλήματα με τις φλέβες varicouse. Οι ταμίες σταθεί για περισσότερο από 5 ώρες στην ίδια θέση. τι θα μπορούσα να κάνω?

Η

Απάντηση

Η Γεια σας, Anton,

Η Παρέχουν ένα δωμάτιο διάλειμμα με καρέκλες.

Η Κιρσοί μορφή όταν οι μύες του ποδιού να πάρει σφιχτό και να παραμείνει σφιχτό, αναγκάζοντας το αίμα να κυκλοφορεί μέσα από τις στενότερες, φλέβες επιφάνεια, και όχι μέσω των μεγαλύτερων, εν τω βάθει φλέβες που μεταφέρει κυκλοφορία στην υγιή κατάσταση. Μόνιμη για μεγάλα χρονικά διαστήματα έχει αυτό το αποτέλεσμα: αυξημένη μυϊκή ένταση. Η σύσφιξη των μυών είναι επίσης η αιτία της κόπωσης.

Η Μπορείτε να επισκεφθείτε αυτή τη σελίδα και να μάθουν την άσκηση φαίνεται, στη συνέχεια, να διδάξουν ή να έχουν διδάξει στους εργαζομένους.

https://somatics.com/video_pages /calf_stretch_replacement_video.htm η άσκηση προκαλεί τα πόδια και τα πόδια για να χαλαρώσετε

η επίσης, γυμναστικός ασκήσεις θα βοηθήσει: «άλματα», «ανεμόμυλους», και τρέχει στη θέση του – επίσης πρέπει να γίνει στον επιπλωμένα. δωμάτιο διάλειμμα. Αν δεν ξέρετε τις ασκήσεις, μπορείτε να ψάξετε στο Google για το βίντεο. Στα ιαπωνικά εργοστάσια, οι εργαζόμενοι κάνουν αυτές τις ασκήσεις στο σταθμό εργασίας, τακτικά.