Οι διαβητικοί συχνά υποφέρουν από προβλήματα στα πόδια, όπως το πόδι του αθλητή, νευροπάθεια, μούδιασμα, εξέλκωση κρύα πόδια, κάλους και κάλους. Η πρόληψη είναι το κλειδί όταν ασχολείται με διαβητική πόδια. Εδώ είναι 8 βασικές συμβουλές για να θυμόμαστε και να εφαρμόσουν την προώθηση της υγιούς διαβητικούς χωρίς πόδια.

1. Επιθεωρήστε τα πόδια σας καθημερινά για την ανάπτυξη κάλους, κάλοι, φουσκάλες, ή οτιδήποτε ασυνήθιστο π.χ. αλλαγές στο χρώμα, πρήξιμο, πόνο, ή πληγές που αποδεικνύει αργούν να επουλωθούν. Αντιμετωπίστε ανήλικος κάλους και κάλοι αμέσως να αποτραπεί η περαιτέρω ανάπτυξη.

2. Ελέγξτε τα παπούτσια σας για να διασφαλιστεί η σωστή εφαρμογή και να αποφύγει τα πρότυπα πάνω από τη φθορά και αντικαταστήστε όπως απαιτείται. Παπούτσια ποτέ δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ σφιχτά ή πολύ μικρή, δεδομένου ότι αυτό θα μπορούσε να βλάψει περαιτέρω την κυκλοφορία. Ποτέ μην φορούν ψηλά τακούνια ή να ανοίξετε toed σανδάλια.

3. Υποκινήσει μια καθημερινή καθεστώς πλένοντας τα πόδια σας με ένα ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό .. βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει εντελώς μεταξύ των δακτύλων σας. Περίεργο κι αν ακούγεται, χρησιμοποιώντας ένα στεγνωτήρα πλήγμα στη χαμηλότερη ρύθμιση κάνει σπουδαία δουλειά από την ξήρανση τα πόδια σας. Αυτό αποδεικνύει ιδιαίτερα χρήσιμο αν τα πόδια σας είναι κάπως προσφορά, και το τρίψιμο με μια πετσέτα θα μπορούσε να προκαλέσει δυσφορία. Θυμηθείτε, επίσης, στη σκόνη με σκόνη για να κρατήσει τον ιδρώτα υπό έλεγχο.

4. Μην πάτε ξυπόλητοι – βεβαιωθείτε ότι φοράτε πάντα παπούτσια και χαλαρά χωρίς κάλτσες για να αποφύγετε τον ερεθισμό

5.. Κρατήστε τα πόδια σας απαλά εφαρμόζοντας μια παχιά κρέμα κάθε βράδυ.

6. Εάν καπνίζετε στη συνέχεια κλείστε το! Â Το κάπνισμα θα συμβάλει στην κακή κυκλοφορία και φτωχότερη γενική υγεία.

7. Διατηρήστε μια ισορροπημένη, πλούσια σε ίνες, χαμηλά σε λιπαρά διατροφή. Θα εξετάσουμε και να αισθάνονται πολύ καλύτερα.

8. Τέλος, να ασκήσει μια καθημερινή συνήθεια. Περπάτημα, ειδικότερα, είναι μια μεγάλη μέθοδος που θα προωθήσει την υγιή πόδια.

Ενώ η πρόληψη είναι πάντα προτιμότερη αναγνωρίζουν πότε θα πρέπει να συμμετάσχουν στην εμπειρία ενός επαγγελματία. Χρησιμοποιήστε τις παραπάνω συμβουλές για την πρόληψη της διαβητικής πόδια, αλλά αν στη συνέχεια αντιμετωπίσετε ασθένειες πόδι, στη συνέχεια, να επισκεφθείτε έναν ειδικό πόδι.